Brief COPE Inventory Tidak Kadang- Sering Sangat

Pernah Kadang Sering

saya mengalihkan pikiran saya dari hal

yang mengganggu dengan melakukan
pekerjaan atau kegiatan lain

Saya memfokuskan usaha saya untuk

melakukan sesuatu mengenai masalah
yang saya hadapi.
Saya berkata pada diri saya bahwa "Ini
tidak nyata."
Saya menggunakan alkohol atau narkoba
untuk membuat diri saya merasa lebih
baik.
Saya mendapatkan dukungan emosional
dari orang lain.
Saya menyerah untuk mencoba
menghadapi masalah saya.
Saya mengambil tindakan untuk mencoba
memperbaiki situasi yang saya alami.
Saya menolak untuk percaya bahwa itu
telah terjadi .
Saya mengatakan hal-hal tertentu untuk
meluapkan perasaan tidak menyenangkan
yang saya rasakan.
Saya mendapatkan bantuan dan saran dari
orang lain.
Saya menggunakan alkohol
atau obat-obatan lain untuk membantu
saya melewati masalah.
Saya mencoba melihat masalah dengan
cara yang berbeda, agar terlihat lebih
positif.
saya mengkritisi diri saya sendiri.

Saya mencoba membuat strategi tentang

apa yang harus saya lakukan.
Saya mendapatkan kenyamanan dan
pengertian dari seseorang.
saya menyerah dalam mengatasi masalah
saya.
Saya mencari sesuatu yang baik pada apa
yang terjadi.
Saya membuat lelucon tentang situasi
yang saya hadapi.
Saya melakukan sesuatu agar tidak terlalu
memikirkan masalah saya, seperti pergi
ke bioskop, menonton TV, membaca,
merenung, tidur, atau berbelanja.
Saya menerima kenyataan bahwa hal ini
terjadi.
Saya megekspresikan perasaan-perasaan
negatif saya.
Saya mencoba menemukan kenyamanan
dalam agama atau Kepercayaan spiritual
saya.
Saya berusaha mencari saran atau bantuan
dari orang lain tentang apa yang harus
saya lakukan.
Saya belajar untuk hidup dengan masalah
ini.
Saya berpikir keras tentang langkah apa
Yang harus saya ambil.
Saya menyalahkan diri saya atas hal yang
terjadi.
saya berdoa atau bermeditasi.
saya menertawakan situasi yang saya
hadapi.