MAKALAH KELOMPOK 9

Senam Irama Dengan Musik Daerah Dan Modern

Di Susun Oleh :

1. Martina Anastasia Koda 9A.

2. Paulina Maria Lusia Nata 9E.

3. Joseph Alvito De Andrez 9D.

4. Yohanes Djawa Ladowora 9C.

5. Nikola Miranda Gustin Dei 9A.

6. Meldiana Berdina Minda 9A.

7. Claudia Cerilan Sada Elu 9B.

8. Rosiana Chelsea Nige 9D.

9. Dominikus Ketu Kaki 9B.

10. Vinsensius Septialdi Kato 9E.

11. Alexander Fransiskus Dura 9F.

SMPK SANTA URSULA

ENDE
 kata pengantar

puji dan syukur kami, kelompok integrasi 9 haturkan kepada Tuhan yang Maha
Esa, karena atas berkat dan rahmatnya kami dapat menyelesaikan project ini
dengan baik. dalam mengerjakan project ini kami banyak mengalami
tantangan, hambatan dan kesulitan, oleh karna itu kami mengucapkan limpah
terimakasih kepada pihak - pihak yang secara langsung maupun tidak langsung
dalam membantu dan memberikan dukungan kepada kami. Terkhusus kepada
Ibu Martina Runu selaku guru pembimbing kelompok kami yang senansetia
membimbing kami dengan sabar hati dan selalu memberikan dukungan,
motivasi kepada kami.
DAFTAR ISI......................................................................................................ii
KATA PENGANTAR............................................................................................................1

DAFTAR ISI...........................................................................................................................2

BAB 1 PENDAHULUAAN

1.1 LATAR BELAKAN..............................................................................................1

1.2 RUMUSAN MASALAH.......................................................................................2
1.3 TUJUAN.................................................................................................................3

BAB 2 KAJIAN TEORI.........................................................................................................3

BAB 3 HASIL DAN PEMBAHASAN

A. WAKTU..................................................................................................................1
B. TEMPAT................................................................................................................2
C. PROSEDUR PEMBUATAN................................................................................3
D. KESIMPULAN......................................................................................................4

BAB 4 HASIL

A. PEMBAHASAN.....................................................................................................1
B. SARAN...................................................................................................................2

DAFTAR PUSTAKA.............................................................................................................ii
 BAB I

PENDAHULUAN
A. LATAR BELAKANG.

Senam irama adalah salah satu jenis senam yang di lakukan dengan mengikuti irama musik atau
nyanyian. Olahraga senam irama berawal dari gagasan Jean-Georges-Noverre pada 1727-1810,
Francois Delsarte pada 1811-1871, dan Rudolf Bode pada 1881-1970.Ketiga orang tersebut percaya
pentingnya ekspresi pada suatu gerakan yang dilakukan oleh tubuh, guna menciptakan keindahan
melalui berbagai rangkaian.Lantas, gerakan tersebut mulai berkembang. Tepatnya pada abad ke-19
terdapat suatu sistem latihan yang dikenal sebagai Swedia System (sistem Swedia) yang
diperkenalkan oleh Peter Henry Ling.Seiring dengan perkembangan zaman, pemikiran pun makin
maju. Tepatnya pada 1929, Hinrich Medau menciptakan suatu gagasan gymnastik yang cukup
modern, yaitu suatu gerakan senam artistik yang menggunakan alat-alat tambahan seperti: bola,
pita, tali, gada, dan simpai.Kompetisi pertama senam irama dilakukan di Rusia pada 1940. Kemudian
pada 1961 oleh FIG, senam irama dimasukkan ke cabang senam.tulah sejarah awal mula adanya
senam irama yang masih lestari hingga sekarang. Banyak orang dari berbagai jenjang usia yang
sudah menyukai olahraga tersebut, terutama karena mempunyai banyak manfaat.Senam irama yang
di pilih karena menurut kami menyehatkan tubuh dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan
tubuh.

B. RUMUSAN MASALAH.

1. Apa pengertian dari senam irama?

2. Apa saja unsur – unsur senam irama?

3. Bagaimana gerakan dalam senam irama?

4. Apa Manfaat dan fungsi pemanasan dan pendingan dalam senam irama?

5. Apa Manfaat senam irama bagi tubuh?

C. TUJUAN.

1. Mengetahaui pengertian dari senam irama.

2. Mengetahui unsur – unsur dari senam irama.

3. Mengetahui gerakan – gerakan dalam senam irama.

4. Mengetahui manfaat dan fungsi dari pemanasan dan pendingnan dalam senam irama.

Mengetahui manfaat senam irama bagi tubuh.

 BAB II

KAJIAN TEORI

2.1. pengertian dari senam irama.

Senam irama merupakan salah satu jenis macam yang bergerak sesuai dengan iringan atau irama
musik, nyanyian, dan ketukan. Perbedaan yang paling mencolok dengan senam jenis lainya adalah
kelarasan dan ketepatan gerakan. Senam irama adalah cabang olahraga yang mengabungkan unsur
musik dan olahraga menjadi satu.

2.2. unsur – unsur senam irama.

Unsur yang ada di alam senam irama yaitu kelenturan, keseimbangan, kontinuitas, keluwesan
tubuh, irama, dan fleksibilitas.

2.3. Gerakan – Gerakan dalam senam irama.

Gerakan – gerakan dalam senam irama, langkah kaki dan ayunan lengan adalah gerak dasar
dalam senam irama. Macam – macam gerakan langkah kaki dalam senam irama meliputi, langkah
biasa(loppas), langkah seimbangan ( balanspas), langkah ke depan (galloppas), Langkah tiga
(wallpas), Langkah lingkar (huppelpas), Langkah rapat (by trekpas), Langkah menyamping
(zijpas),Langkah silang (kruispas), Langkah ganti (wisselpas), Langkah pantul (kootspas), Langkah
putar (draipas). Macam – macam gerakan ayunan lengan dalam senam irama meliputi, Bicep curl,
Rowing,Up right row, Chest pras, Chest pull, Butterfly/open, the window, Flexex, Shoulder pres up,
Arm swing, Pumpin. Sisa nya gerakan senam irama dapat di padukan dengan lompatan, tepuk
tangan, berputar.

2.4. Manfaat dan fungsi dari pemanasan dan pedinganan dalam senam irama.

Dalam senam irama sangat di perlukan dengan nama nya pemanasan dan pedinginan. Fungsi dari
pedingan adalah untuk mengurangi denyut jantung dan melemaskan otot secara bertahap. Gerakan
pendinginan yang dilakukan secara baik dan benar dapat mengembalikan tubuh ke kondisi semula
dan Manfatnya adalah menimalkan risiko stres pada tubuh, mengurangi risiko kram otot,
mengembalikan irama detak jantung menjadi normal dan mengatur laju pernapasan.fungsi dari
pemanasan adalah untuk terhindar dari risiko cedera dan manfaat nya adalah meningkatkan
kelenturan, meningkatkan kualitas olahraga, menjaga detak jantung stabildan mengurani rasa nyeri
dan tegang pada otot.

2.5. Manfaat senam irama bagi tubuh.

Senam irama banyak mempunyai manfaat bagi tubuh kita, berikut manfaat nya sebagai gerak
aktif, dapat melatih kekuatan dan ketahanan otot, membakar kalori, mengurangi stres,
menyehatkan jantung dan manfaat paling utama nya adalah menjaga kesehatan tulang.
A. mata pelajaran ipa :

Materi : Sifat dan bahan.

 Serat adalah suatu jenis bahan berupa potongan – potongan komponen yang berbentuk
jaringan memanjang yanh utuh.
 Serat dapat di bagi dua sebagai berikut :
1. Serat Alami.
2. Serat Sintesis.
 Serat Alami adalah serat yang langsung di peroleh dari alam.
 Serat tumbuhan.
Serat tumbuhan merupakan serat yang di ambil dari tanaman untuk di jadikan suatu
produk atau kerajinan. Serat tumbuhan sediri di bagi menjadi empat bagian, yaitu serat
pada biji tumbuhan,batang tumbuhan,daun tumbuhan dan buah tumbuhan,
Sifat dari serat tumbuhan adalah mudah menyerap air dan mudah kusut.
Contoh dari serat tumbuhan antara lain Kapas,Kapuk,Serat Nanas,Serat Pelepa pisang dan
rami.
 Serat Hewan.
Serat hewan merupakan lapisan serat yang biasa nya di manfaat kan manusia untuk bahan
teksil da kerajinan.
Sifat dari serat hewan adalah mudah menyerap air,halus dan terasa hangat saat di pakai.
Contoh dari serat hewan antara lain jaring laba – laba,kepompong ulat sutra,bulu domba.
 Serat sintetis adalah serat yang di buat melalui sintetis kimia. Serat sintetis juga di buat secara
sengaja oleh manusia.
Sifat dari dari serat sintetis( buatan) adalah kanyal,pegas(elastis dan tahan regangan),kurang
mengisap air,peka terhadap panas,tahan alkali,tahan ngengat,jamur,serangga dan lain-lain nya.
Contoh dari serat sintetis (buatan) antara lain rayon,polyester,dakron dan nilon.( info : rayon
merupakan serat buatan yang pertama di buat.

B. Mata pelajaran Bahasa indonesia.

Materi : Teks Laporan.

 Teks laporan adalah teks yang mengandung penjabaran umum atau menglaporan sesuatu
sesuai hasil pengamatan.
 Sturktur teks laporan :
- Judul
- Pendahuluan : - latar belakang.
- rumusan masalah.
- tujuan.
- Kajian materi/pratek
- Metode penelitian : - Alat dan bahan.
- prosedur kerja/langkah – langkah kerja.
- Hasil dan pembahasan
- Penutup : - kesimpulan.
- saran.
- dafar pusaka.
  Kaidah kebahasaan teks laporan
 Memperkenal aspek umum atau kelompok(generik)
 Menggunkan kata tugas hubugan logis seperti ketika, maka, dan seterus nya.
 Menggunakan kalimat aktif.
 Menggunakan kata kerja aktif untuk menggambarkan prose dan aktif.
 Menggunakan kata benda dan frasa benda dibanding kata ganti orang. Penggunaan
kata ganti orang sangat terbatas.

C. Mata pelajaran Bahasa Inggris.

Materi : Report Text

 Report text adalah sebuah teks yang menberikan fakta secara jelas tanpa opini ataupun
informasi yang tidak di perlukan. Teks bertujuan untuk mendeskripsikan suatu benda atau
fenomena secara umum. Objek yang di berikan tidak spesifik tetapi mewakili jenis nya.
 Struktur report text
- Title.
Bagian ini adalah sebuah judul dari report text.
- Classification.
Bagian ini menberikan informasi tentang fokus dari report text yang di buat.
- Description.
Bagian ini menjelaskan secara rinci tentang fenomena atau mahluk hidup
yang menjadi fokus dalam report text tersebut. Pada bagian ini biasa nya di
jelaskan bagaimana,di mana,dan apa yang bisa di lakukan oleh objek report
text tersebut.
 Ciri – ciri kebahsaan Report text
- Tenses.
Report text biasanya menggunakan simplen present tense. Namum bisa juga
menggunakan past tense jika hal yang di ceritakan punah.
- The use od neutral language.
Bahasa yang di gunakan report text harus objektif. Tidak ada tambahan opini
penulis ataupun kata I,we,you.
- Passive sentece.
Dalam report text sering di temukan kalimat pasif untuk menjelaskan objek
secara lebih rinci.
- Use of “Be”.
Sering di temukan penggunan “be” seperti is,am,are,were,was untuk
menuliskan kalsfikasi objek yang ingin di ceritakan.
- Action verbs.
Kata kerja yang di gunakan biasanya kata kerja tindakanatau kegiatanyang
menjelaskan tingkah laku objek.
- Use of adjectives.

D. Mata Pelajaran Ips

Materi : perubahan sosial budaya.

 Perubahan sosial budaya adalah perubahan dalam sistem sosial masyarakat yang berbeda
dari cara hidup sebelumnya. Seperti perubhan nilai, ideologi, sikap, hinga pola hidup
masyarakat.
 Faktor perubahan sosial budaya adalah adanya penemuan baru,, pengaruh jumblah
penduduk, muncul nya konflik, terjadinya revolusi, mootivasi beprestasi, dll.
 Dalam perubahan sosial terdapat dampak negatif dan positif.
1. dampak postif perubahan sosial budaya adalah mengubah pola perilaku masyarakat.
Contohnya perilaku masyarakat untuk wawasan dan pengetahuan meningkatkan kemajuan
teknologi kesedaran masyarakat untuk tata terbib.
2. dampak negatif munculnya perilaku kosumtif dan boros, terjadi kesejangan sosial dan
kecemburuan sosial, berkembangnya gaya hidup kebarat- baratan. Contoh nya pergaulan
bebas dan tren model pakaian yang tidak sesuai. Adanya paham – paham baru yang tidak
meratanya teknologi dan limu pengetahuan.
 Perubahan sosial budaya terdapat ciri – ciri, yaitu : (1) manusia sebagai mahluk sosial di
manapun di mana pun berada akan mengalami perubahan, baik, secara cepat maupun
lambat, (3) terjadi di mana – mana, (4) menimbulkan kontorversi , (5) disorganisasi
sementara, (6) di lakukan secara sengaja.
 Contoh perubahan sosial adalah interaksi sosial, cara berkomunikasi, cara berpakain, gaya
hidup, teknologi, penemuan baru, westernisasi.

E. Mata pelajaran Matematika.

Materi : Bangun Ruang sisi lengkug.

 Bangun ruang sisi lengkung adalah bangun ruang yang memiliki selimut dan memiliki bagian
– bagian yang berupa lengkungan.
 Bangun – bangun ruang yang termasuk bangun ruang sisi lengkung adalah :
- Tabung.
- Kerucut.
- Bola.
 Tabung adalah bangun ruang tiga dimensi yang di bentuk oleh dua buah lingkaran indentik
yang sejajar dan sebuah persegi panjang yang mengelingi kedua lingkaran tersebut.
Unsur – unsur dari tabung adalah :
- sisi alas dan sisi tutup.
- Selimut tabung.
- Pusat lingkarang.
- Diameter.
- Jari – jari.
- Tinggi tabung.

Rumus luas permukaan tabung :

 Rumus Volume tabung :

 Kerucut merupakan sebuah bangun ruang yang beralaskan lingkaran yang dikelilingi oleh
selimut kerucut yang meruncing ke atas.
Unsur – unsur dari kerucut :
- Titik puncak.
- Selimut kerucut.
- Tinggi kerucut (t).
- Garis pelukis (s).
- Bidang alas.
- Diameter alas.
- Jari – jari alas.

Rumus luas permukaan kerucut :

Luas permukaan kerucut terdiri dari dua sisi kerucut, yaitu luas lingkaran dan luas selimut

Kerucut.

Rumus Volume Kerucut :

 Bola Bola adalah bangun ruang tiga dimensi yang sering dijumpai dalam kehidupan manusia.
Seperti bangun ruang lainnya, bola memiliki unsur-unsur pembentuknya.
Bola adalah bangun ruang yang hanya terdiri dari satu sisi lengkung saja.
Unsur – unsur dari bola :
- Titik pusat.
- Jari – jari.
- Sisi bola.
- Diameter.
 Rumus luas permukaan bola :

Lp = 4 x π x r√ 2

Rumus Volume Bola :

 V = (4/3) πr³
 V = (2/3) πr. ( rumus unuk menghitung volume setengh bola).

F. Mata Pelajaran Ppkn

Materi : komitmen dalam mempertahankan NKRI.

 Pengertian Komitmen Dalam Mempertahankan NKRI

Komitmen mempertahankan NKRI adalah keterikatan dengan penuh tanggung jawab untuk
setia dan menumbuhkan kesadaran diri sebagai bangsa Indonesia.Tanpa adanya komitmen
kebangsaan dari warga yang konsisten, maka negara tidak dapat berdiri tegak dan mencapai
cita-cita serta harapan rakyatnya.
 Cinta tanah air sendiri adalah suatu persaan yang tumbuh dari hati seseorang warganegara
untuk mengabdi, memilihara, melindungi tanah air nya dari segala ancaman dan ngganguan.
Cinta tanah air juga dapat apilkasikan dengan melestarikan budaya daerah : memakai atau
menggunakanya.
 Contoh Komitmen Dalam Mempertahankan NKRI
Contoh komitmen mempertahankan NKRI, yaitu
1. Cinta tanah air
2. Membina persatuan
3. Rela berkorban
4. Memperkaya pengetahuan budaya dalam mempertahankan NKRI
5. Senantiasa menerapkan sikap dan perilaku menjaga kesatuan NKRI
 Cara menjaga Komitmen Dalam Mempertahankan NKRI
Cara menjaga komitmen mampertahankan NKRI, yaitu
1. Menumbuhkan sikap toleransi masyarakat
2. Mencintai budaya milik bangsa Indonesia
3. Menghindari hoaks atau informasi yang salah
4. Mencintai produk bangsa Indonesia
5. Menyebarluaskan pentingnya persatuan bagi bangsa Indonesia
6. Memelihara wawasan mengenai nusantara
7. Menyebarkan pemikiran yang positif di antara masyarakat
8. Memupuk sikap gotong royong
 9. Bersikap netral

G.Mata pelajaran sbdp.

Materi : menciptakan musik dengan campuran musik modren dan tradisional.

 Musik daerah adalah jenis musik yang diciptakan berdasarkan budaya dan adat istiadat
daerah tertentu.
 Musik modern adalah jenis musik yang diperoleh suatu sentuhan instrumen dan teknologi.

H.Mata pelajaran pjok.

Materi : menciptakan senam berirama.

 Senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik,
nyanyian, atau ketukan dengan mengutamakan keselarasan gerak. Senam irama dapat
dilakukan dengan alat atau tanpa menggunakan alat. Contoh alat yang sering digunakan
adalah gada, simpai, tongkat, bola, pita, dan topi. gerak dalam senam irama terdiri dari
rangkaian langkah - langkah gerakan yang di sertai ayunan lengan, gerak dasar, gerak kaki
dan sikap badan yang diringi suatu irama atau musik. Dalam melakukan senam irama di
perlukan step - step yaitu (1) Pemanasan dengan tujuan untuk meghindari ketegangan otot
saat melakukan senam irama, (2) senam irama, (3) pendingan dengan tujuan mendinginkan
otot - otot.
 dalam senam irama terdapat unsur - unsur yaitu sebagai berikut : kelentukkan,
Keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas,ketepatan dan keterampilan

I. Mata pelajaran infomatika :

 kualitas video yang bagus itu berada di 1080p dan 60 fps kamu nanya? Nah perbedaaan 60
fps dengan 30 fps, bila ada 30 fps berarti ada 30 gambar dalam 1 detik nya. 30 fps ini umum
dalam hal recording, untuk membuat video dengan efek slow motion yang lebih smoth, di
gunakan 120 fps atau di atas 120 fps.
 berapa lama untuk mengupload video dengan durasi 10-15 menit? Atau mungkin lebih. Jadi
untuk menguplod video ke sesuatu plafrom ataupun web bukan tentang berapa menit
videomu tetapi besar ukuran fike yang di upload. Ukuran file maksimum yang dapat di
upload adalah 256 GB atau 12 jam. Batas upload saat ini berbeda dengan batas sebelum nya,
jadi mungkin anda dapat melihat video lama yang berdurasi lebih dari 12 jam.
 Nah, di kelompok kami, kami mengupload video kami ke plafrom youtube dengan resolusi
1180p, video yang berdurasi 6 menit, ukuran file 100,000 mb, dan waktu mengupload video
dengan durasi 10 menit.
 Link video kelompok kami di youtube : https://youtu.be/pE4Jz8jay6Y

BAB III
 HASIL
A. Waktu
Waktu kami merekam gerakan senam irama tanggal 26 nowember 2022, jam 11 : 09.

B. Tempat
Tempat kami merekam gerakan senam irana adalah di sekolh : taman biara dan
lapangan.

C. Prosedur Pembuatan
Kami melakukan perekaman gerakan senam irama.
D. Kesimpulan.
Senam irama adalah salah satu jenis macam gerak sesuai dengan iringan atau irama
musik, nyanyian, dan ketukan. Unsur – unsur senam irama adalah kelenturan,
keseimbangan, kontinutitas, keluwesan tubuh, dan fleksibelitas. Dalam senam irama
terdapat gerakan – gerakan langkah kaki dasar, gerak badan dan ayunan lengan.fungsi
pemanasan adalah agar terhindar dari resiko cedera dan fungsi pendinginan adalah
melemaskan otot – otot. Senam irama mempunyai banyak manfaaat bagi tubuh yaitu
membakar kalori, mengurangi stres, menjaga kesehatan tulang dan menyehatkan
jantung.
 BAB IV

PEMBAHASAN.

A. IPA

Materi : sifat bahan.

 DI kelompok kami, kami menggunakan sifat bahan kain katun untuk melakukan senam
irama.
 Pengertian kain katun.
 Kain katun adalah salah satu bagian dari jenis yang berasal dari bahan serat alami
tumbuhan kapas.
 Sifat – sifat dari kain katun
 Sifat – sifat dari kain katun adalah dapat menyerap keringat, tahan panas, tidak
berbulu, nyaman di pakai, kuat serta tahan lama.
 Dalam kain katun terdapat jenis yaitu sebagai berikut :
1. Kain katun jepang.
2. Kain katun biasa.
3. Kain katun rayon.
4. Kain katun paris.
5. Kain katun ima.
6. Kain katun toyoba.
7. Kain katun chambray.
8. Kain katun supernova.
9. Kain katun combed (cotton combed).
 Disini kami menggunakan jenis kain katun combed karena baju yang kami gunakan terbuat
dari kain katun combed. Alasan kami meggunakanya baju berjenis kain kain katun combed
karena memiliki tekstur yang halus, dingin, nyaman, dan menyerap keringat cocok untuk
yang melakukan gerakan senam irama.
 Dampak kain katun bagi kesehatan tubuh adalah dapat mengurangi pertumbuhan bakteri
yang ada pada tubuh, kain katun juga dapat menghangatkan tubuh saat dingin dan bersifat
menyejukkan, non alergi.

B. BAHASA INDONESIA.

Materi : teks laporan.

TEKS LAPORAN PERCOBAAN.

Judul : Senam irama dengan paduan musik daerah dan musik modren.

BAB I

A. LATAR BELAKANG.

Olahraga senam irama berawal dari gagasan Jean-Georges-Noverre pada 1727- 1810, Francois
Delsarte pada 1811-1871, dan Rudolf Bode pada 1881-1970. Ketiga orang tersebut percaya
pentingnya ekspresi pada suatu gerakan yang dilakukan oleh tubuh, guna menciptakan keindahan
melalui berbagai rangkaian. Lantas, gerakan tersebut mulai berkembang. Tepatnya pada abad ke-19
terdapat suatu sistem latihan yang dikenal sebagai Swedia System (sistem Swedia) yang
diperkenalkan oleh Peter Henry Ling. Seiring dengan perkembangan zaman, pemikiran pun makin
maju. Tepatnya pada 1929, Hinrich Medau menciptakan suatu gagasan gymnastik yang cukup
modern, yaitu suatu gerakan senam artistik yang menggunakan alatalat tambahan seperti: bola, pita,
tali, gada, dan simpai. Kompetisi pertama senam irama dilakukan di Rusia pada 1940. Kemudian
pada 1961 oleh FIG, senam irama dimasukkan ke cabang senam. tulah sejarah awal mula adanya
senam irama yang masih lestari hingga sekarang. Banyak orang dari berbagai jenjang usia yang
sudah menyukai olahraga tersebut, terutama karena mempunyai banyak manfaat.
B. Rumusan masalah.

1. Apa itu senam irama?

2. Bagaimana cara padupadakan semuanya?

C. Tujuan.

1.Mengetahui apa itu senam irama.

2.mengetahui cara mempadupadakan.

BAB II

KAJIAN TEORI.

2.1. pengertian dari senam irama. Senam irama merupakan salah satu jenis macam yang bergerak
sesuai dengan iringan atau irama musik, nyanyian, dan ketukan. Dalam senam irama ada unsur -
unsur yaitu kelenturan, keseimbangan, kontinuitas, keluwesan tubuh, irama, dan fleksibilitas.
Gerakan – gerakan dalam senam irama, langkah kaki dan ayunan lengan adalah gerak dasar dalam
senam irama. Senam irama banyak mempunyai manfaat bagi tubuh kita, berikut manfaat nya
sebagai gerak aktif, dapat melatih kekuatan dan ketahanan otot, membakar kalori, mengurangi
stres, menyehatkan jantung dan manfaat paling utama nya adalah menjaga kesehatan tulang.

2.2 mempadupadakan. gerakan senam irama kami terdiri dari 3 steps yaitu pemanasan, inti,dan
pendinginan. dalam gerakan senam irama kami, kami menggunakan gerakkan kaki, ayunan lengan,
gerakan kepala, gerakan badan dan gerak - gerak dasar dalam senam irama semua gerakan itu kami
padukan menjadi satu dan di bagi sesuai steps nya dan komposisi gerakkan nya. kami memadukan
gerakan - gerakan tersebut diciptakan oleh kreatifitas dan kerjasama kelompok kami. kami
melakukan gerakan - gerakan senam irama tersebut di iringi dengan irama,ketukan dari musik

BAB III

METODE PENELITIAN.

ini adalah foto - foto saat kami melakukan percobaan - percobaan pada gerakan :
BAB IV.

Hasil dan pembahasan.

BAB V

Penutup : Kesimpulan Saran Daftar pusaka.

C. BAHASA INGGRIS.

Materi : Text Report.

Title : Rhymtic Gymnastics.

Rhymitic gymnastics is a type of gymnastics that is performed by following the rhythm of music or
singing. The elements in rhythmic gymnastics are flexibility, balance, continuity, body flexibility,
rhythm, and flexibility. hythmic gymnastics is known to develop strength, balance, coordination and
flexibility. Where will help form the correct posture. he benefits of rhythmic gymnastics itself are
increase body flexibility, strengthen bones and muscles, burn fat and lose weight, maintain heart
health, optimize brain work.

Kaitan senam irama dengan materi bahasa inggris adalah menjelaskan mengenai teks laporan
tentang senam irama dalam bahasa inggris.

D. IPS

Materi : perubahan sosial budaya.

 Kaitan perubahan sosial budaya dengan senam irama kelompok kami adalah kami
menggunakan music daerah dan modern, musik merupakan salah satu contoh perubahan
sosial budaya, perubahan music daerah yang masih menggunakan alat – alat yang
sederhana ke musik modern yang menggunakan alat musik yang canggih. Disini kami
 menggunakan lagu daerah dengan judul sipe wolon dealer dan lagu modern dengan judul
fortune cookie dan summertime sadness.

E. MATEMATIKA.

Materi : Bangun Ruang sisi Lengkung.

Di kelompok kami, kami menggunakan bola sebagai alat peraga kami dalam senam irama.

Bola yang kami gunakan di ketahui berdiameter 20 ( hitunglah luas permukaan

dan volume bola)
- Penyelesaian :
Di ketahui : bola berdiameter 20 cm (d)
Jari – jari 10 (r)
Di tanya : luas permukaan dan volume bola.
a. luas permukaan bola
Lp = 4 x π x r√ 2
= 4 x 3,14 x 10 x 10
= 1.256 cm2( centi meter persegi)
b. volume bola
V = 4/3 x π x r√ 3
= 4/3 x 3,14 x 10 x10 x10
= 4186,66 cm3( centi meter kubik)
Jadi, luas permukaan bola adalah 1.258 cm2 dan volume bola adalah 4186,66 cm3.

F. PPKN.

Materi : komitmen mempertahankan NKRI.

 cara kami mempertahankan NKRI adalah cinta tanah air dan mencintai budaya dearah
masing – masing.
 Kaintannya dengan senam irama kami adalah kami menggunakan selendang atau
selempang dari daerah yang ada di NTT, itu adalah cara kami untuk menggambarkan kami
mencintai budaya daerah kami dengan menggunakan selendang atau selempang saat
melakukan senam irama kelompok kami.

G. SBDP

Materi : menciptakan musik dengan campuran musik modern.

 Di kelompok kami, kami mencampur atau mix lagu daerah dan lagu modern untuk
pengiringi gerakan senam irama kelompok kami.
 Kami menggunakan lagu daerah yang berjudul sipe wolon dealer yang berasal dari
maumere dan lagu modern yang berjudul forune cookie dan summertime sadness yang
berasal dari indonesia dan inggris.
 H. INFOMATIKA.

 Di kelompok, kami menggunakan apilkasi bernama capcut untuk mengedit senam irama,
alasan kami menggunakannya karena di apilkasi tersebut memiliki fitur mengedit video,
tersedia bermacam efek dan filter, mudah di gunakan bagi pemula atau pro dan video hasil
mengedit dari capcut berkualitas tinggi.
 Di kelompok, kami juga menggunakan apilkasi bernama canva untuk membuat presentasi
laporan senam irama. Alasan kami menggunakannya karena di apilkasi tersebut memiliki
banyak fitur untuk membuat presntasi, tersedia berbagai macam stiker, hiasan dll untuk
mengedit presentasi, di canva juga memiliki tamplate presntasi dengan tema yang berbeda –
beda dan kita bisa memilih sesuai keinginan kita.

B. SARAN.
Saran dari kelompok kami agar rajin melakukan senam irama karena itu menyehatkan tubuh, serta
melakukan senam irama juga harus dengan alat peraga dan melibatkan budaya daerah agar tidak di
lupakan.
 Daftar pusaka :
 https://akupintar.id/info-pintar/-/blogs/rumus-luas-permukaan-dan-volume-
bangun-ruang-sisi-lengkung-tabung-dan-kerucut
 https://www.kompas.com/skola/read/2022/01/12/144952269/unsur-unsur-bangun-
ruang-kerucut#referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com&csi=0&ampshare=https
%3A%2F%2Fwww.kompas.com%2Fskola%2Fread
%2F2022%2F01%2F12%2F144952269%2Funsur-unsur-bangun-ruang-kerucut
 https://www.cecepgaos.com/2021/02/rangkuman-materi-ips-kelas-9-bab-3-
sub.html?m=1
 https://youtu.be/KVbHfJoYB1g
 https://youtu.be/s9jKhSFPwqQ
 https://fitinline.com/article/read/6-manfaat-pakaian-berbahan-katun-dilihat-dari-
segi-kesehatan/#:~:text=saat%20cuaca%20panas.-,Kain%20katun%20dapat
%20mengurangi%20pertumbuhan%20bakteri%20yang%20ada%20pada
%20tubuh,dan%20bersifat%20menyejukkan%20saat%20panas
 Buku pendidikan pancasila dan kewarganegaraan kelas 9, 2018; pusat kurikulum dan
perbukuan, Balitbang, Kemendikbud.
 Buku limu pengetahuan sosial kelas 9, 2018; pusat kurikulum dan perbukuan,
Balitbang, Kemendikbud.
 Buku matematika kelas 9, 2018; pusat kurikulum dan perbukuan. Balitbang,
Kemendikbud.