RINGKASAN MATERI PJOK PSAS 2

KELAS 1

 Latihan kekuatan otot kaki gerak berjalan dan loncat katak.

 Latihan kekuatan otot tangan gerak bergantung dan gerak saling
menarik.
 Gerak mengayunkan tangan ke kanan dan kiri.
 Keseimbangan berjalan di atas balok atau kayu dan permainan
Engklek (mengangkat dengan satu kaki).
 Gerak lokomotor (berpindah tempat) contohnya berjalan, dan
melompat. Gerak non lokomotor (tidak berpindah tempat). Contohnya
gerak mengayunkan tangan dan memutar badan.
 Senam yang dilakukan pada matras (senam lantai) contohnya
berguling ke depan.
 Gerak manipulatif melempar bola ke atas dan menendang bola.
 Melakukan olahraga yang baik pada waktu pagi hari.
 Menjaga kebersihan dan kesehatan anggota tubuh dengan mandi
dua kali yaitu pagi dan sore hari.
 Mempelajari manfaat anggota tubuh seperti mata, telinga dan
tangan.
 Menjaga kebersihan pakaian dengan cara di cuci dan menjaga
kebersihan lingkungan.