SOAL FATIGUE

1. Terganggunya konsentrasi baik fisik maupun mental karena kelelahan atau

masalah pribadi disebut
a. Mengantuk
b. Fatigue
c. Lemah
2. Tanpa Tidur tubuh manusia dapat bertahan berapa lama
a. 3-4 Minggu
b. 3-4 Hari
c. 3-4 Detik
3. Serangan tidur mendadak, mengantuk berlebihan padahal telah tidur cukup
disebut dengan
a. Narkolepsi
b. Epilepsi
c. Normalisi
4. Yang termasuk Gejala Fisik Fatigue adalah
a. Terlambat mengerem/ gagal mengantisipasi
b. Lebih pendiam dari biasanya
c. Sering menguap
5. Berapa kali menguap jika tubuh dikatakan fatigue
a. 3x dalam 15 menit
b. 3x dalam 15 detik
c. 3x dalam 15 jam
6. Hormon yang mengatur siklus siang dan malam tubuh adalah
a. Endropin
b. Sirkadian
c. Melatonin
7. Berapa idealnya jam kecukupan tidur orang dewasa
a. 7-8 jam
b. 6-8 jam
c. 8-10 jam
8. Makanan yang harus dihindari saat shift malam adalah, kecuali
a. Buah – buahan
b. Daging Berlemak
c. Kue Manis
9. Kepada siapa kita melapor jika mengalami fatigue
a. Dept Head
b. Dumping Man
c. Atasan Langsung
10. Apa yang harus kita lakukan jika mengalami Fatigue
a. Tetap Bekerja sampai menunggu waktu istirahat
b. Melapor dan segera istirahat
c. Ditahan dengan minum kopi atau stretching