Soal Penilaian Harian.

Dinah 7F

1. Jelaskan sejarah pencak silat!

2. Sebutkan macam macam teknik pukulan dan tendangan serta jelaskan
pelaksanaan tekniknya.
3. Apa nama induk organisasi pencak silat serta sebutkan kepanjangannya?

1.Silat merupakan olahraga bela diri yang berasal dari Indonesia. Silat merupakan
budaya warisan nenek moyang yang dulu digunakan untuk bertahan hidup,
melindungi diri dari serangan musuh dan hewan buas. Sekarang, seiring
berkembangnya zaman, silat diubah menjadi suatu bentuk olahraga yang bahkan
sudah mulai dilombakan dimana mana.

2. Pukulan

-Pukulan depan: kuda kuda samping, kaki kiri didepan, kedua tangan berada di
depan dada, kepal tangan untuk memukul, kedua telapak kaki sejajar, udah kepalan
menjadi telungkup saat memukul dengan tangan kanan.

-Pukulan bandul: Kaki kuda kuda tengah, kedua tangan saling menyilang didepan
dada, tangan yang akan memukul jarinya dikepal, ayunkan tangan yang memukul
kedepan, tangan yang lain tetap melindungi badan.

- Pukulan tegak: kuda kuda tengah, kedua tangan menyilang di dada, kepal jari jari
tangan yang akan memukul, lakukan gerakan memukul menggunakan tangan
kanan ke arah dipan dengan posisi kepalan tegak, tangan yang lain tetap berada di
depan dada.

- Pukulan melingkar: kuda kuda tengah, kedua tangan menyilang didepan dada,
tangan memukul jarinya di kepal, tangan memukul diayunkan dengan kuat
melingkar dari kiri-depan-kanan dengan kepalan tegak, tangan satunya tetap
didepan dada untuk melindungi.

- Pukulan samping: kuda kuda kiri depan, kedua tangan menyilang didada, telapak
kaki kanan harus sejajar dengan telapak kaki kiri, memukul menggunakan
punggung tangan dari samping ke depan, lakukan dengan mengubah posisi kaki
dan tangan yang memukul.
 Tendangan

-Tendangan lurus: kuda kuda kaki kiri, tendangkan kaki kanan didepan dan
hentakkan kaki sejajar dengan bahu, kedua tangan di depan dada sebagai
penyeimbang.

- Tendangan samping: siapkan kuda kuda kaki kiri, tendangkan kaki kanan
kedepan dengan hentakkan punggung kaki, kedua tangan didepan dada sebagai
penyeimbang.

-Tendangan T: kuda kuda kiri tepat, tendangkan kaki kanan dari samping ke depan
dan hentakkan telapak kaki, kedua tangan berada didepan dada sebagai
penyeimbang.

3. IPSI (Ikatan Pencak Silat Indonesia)