MATA KULIAH :
PANG4311
OLEH :
Jawab: Pada keterkaitannya dengan level kolesterol, serat larut air dapat menjerat
lemak di dalam usus halus, dengan begitu serat dapat menurunkan tingkat kolesterol
dalam darah sampai 5% atau lebih. Dalam saluran pencernaan serat dapat mengikat
garam empedu (produk akhir kolesterol) kemudian dikeluarkan bersamaan dengan
feses. Dengan demikian, serat pangan mampu mengurangi kadar kolesterol dalam
plasma darah. Ketika terjadi peningkatan ekskresi kolesterol dalam feses, maka akan
menurunkan jumlah kadar kolesterol yang menuju ke hati. Penurunan jumlah
kolesterol di hati akan meningkatkan pengambilan kolesterol di darah yang akan
disintesis untuk menjadi asam empedu. Hal ini yang menjadi faktor semakin
berkurangnya kadar kolesterol dalam plasma darah. Berbagai macam jenis serat
pangan ini mampu mempengaruhi kadar kolesterol dengan mekanisme yang
berbeda- beda. Pada serat pangan yang larut air, akan dengan mudah terfermentasi.
Produk hasil fermentasi serat pangan oleh bakteri usus, yaitu Short Chain Fatty Acids
(SCFA) atau disebut juga asam lemak rantai pendek juga memiliki pengaruh terhadap
penurunan kolesterol, yaitu dari pembentukan propionate, yang dapat menginhibisi
enzim HMG-koA reduktase, sehingga menghambat sintesis kolesterol.
B-Glukan, salah satu jenis serat larut air yang banyak ditemukan pada oat, telah
mendapat banyak perhatian karena potensinya dalam mengurangi level kolesterol.
Viskositas usus halus yang lebih besar dan kecendrungan absorbs asam empedu
yang lebih menurun adalah salah satu mekanisme yang diduga terjadi pada konsumsi
B-glukan.
Jenis serat lain yang berpotensi untuk mengurangi kadar kolesterol adalah inulin.
Inulin memiliki beberapa mekanisme untuk menurunkan kadar kolesterol. Mekanisme
pertama adalah dengan menghambat emulsifikasi lemak dan kolesterol oleh garam
empedu.
Sumber:
Kusharto CM. Serat makanan dan peranannya bagi kesehatan. J Gizi dan Pangan.
2006.
https://journal.ipb.ac.id/index.php/jtip/
http://repository.poltekkes-
denpasar.ac.id/8164/3/BAB%20II%20Tinjauan%20Pustaka.pdf