TALK

1. Mencuci Tangan Dengan Benar

Basahi dulu dengan air, Beri sabun baru mulai, Gosok dua telapak tangan,
Gosok punggung tangan kiri, Gosok punggung tangan kanan, Juga tlapak dan
sela jari, Dua tangan kuncikan, Ibu jari, kiri gosok memutar, Ibu jari kanan
gosok memutar, Ujung jari putarkan, Jari kanan jari kiri, Bilas air mengalir,
Keringkan dengan sempurna, Bersih kedua tanganku

2. Berolahraga Teratur:
Untuk menjaga kesehatan fisik dan mental, rajinlah berolahraga. Ini bukan
hanya bagian dari rutinitas, tapi juga investasi untuk kesehatan masa
depanmu. Sekecil apapun aktivitas fisikmu, itu berarti banyak!

3, Konsumsi Jajanan Sehat:

Jajanan sehat mendukung berat badan sehat dan energi. Pilih buah-buahan,
sayuran, biji-bijian, dan protein sebagai bagian dari pola makan sehari-hari.
Bukan makanan yang menggunakan pengawet, berpewarna buatan, bahan
kimia lainnya.

4. Menjaga Kebersihan Toilet:

Toilet bersih mencegah penyebaran penyakit.
Tips: Bersihkan toilet secara rutin, gunakan pembersih yang efektif, buang
kotoran dengan benar, dan tutup toilet saat menyiram.

5. Memberantas Jentik Nyamuk:

Pencegahan penyakit seperti demam berdarah, malaria, dan chikungunya.
Tips: Bersihkan tempat-tempat berkembang biak jentik nyamuk, tutup rapat
tempat air, dan gunakan obat antinyamuk.

6.Tidak Merokok:
Merokok adalah faktor risiko utama untuk penyakit serius seperti kanker,
penyakit jantung, dan penyakit paru-paru. Merokok dapat memperpendek
harapan hidup dan menyebabkan kematian prematur.

7. Membuang Sampah pada Tempatnya:

Jaga kebersihan lingkungan.
Pisahkan sampah, buang pada tempatnya, dan hindari pembuangan
sembarangan.