LAPORAN HASIL OBSERVASI

POHON MANGGA

NAMA KELOMPOK:
1. Afifa Sahira/01
2. Azra Zakiya Ulfa/04
3. Dilla Safina Indira Putri/07
4. Fitri Ardianti/10
5. Jessica Imeld Putri Wibowo/13

MAN 4 KEDIRI
Jl. Melati No.14, RT.002/RW.001, Krecek, Kec. Badas, Kabupaten Kediri, Jawa
timur 64218
 A. Definisi Umum
Mangga adalah tanaman dari keluarga Mangifera terdiri dari 35 sampai 40 anggota suku
Anacardiaceae. Berasal dari India dan Burma yang tersebar di seluruh penjuru Asia Tenggara
sekitar 1500 tahun lalu.

Budidayanya kebanyakan di daerah tropis karena memerlukan lingkungan ideal dengan

intensitas sinar matahari cukup tinggi. Di Indonesia banyak terdapat mangga berbagai
varietas seperti arum manis, mangga apel mangga madu, gadung, indramayu dan banyak lagi.

B. Deskripsi Bagian

Pohon mangga bisa berumur sampai 100 tahun atau lebih. Morfologi pada pohon mangga ini
berdiri atas akar, batang, daun, dan bunga. Tanaman ini menyebar dari Asia, besar kemungkinan
mangga berasal dari India. Namun diduga pohon mangga adalah tumbuhan asli dari Kalimantan
Timur. Mangga adalah salah satu komiditi yang tergolong eksotik dan banyak di gemari baik di
dalam negeri atau luar negeri.

Mangga memiliki daun tunggal. Bentuk daun pada mangga ada yang seperti mata tombak,
lonjong. segi empat tetapi ujungnya berbentuk runcing, dan bulat telur. Daun mangga yang
masih muda berwarna kemerahan. Batang pohon mangga tegak, bercabang, dan memiliki ranting
yang banyak. Kulit batang pada pohon mangga tebal dan kasar. Warna kulit batang pohon
mangga yang sudah tua, umumnya berwarna cokelat keabuan, kelabu tua sampai hampir hitam.
Umumnya tanaman mangga ini hanya berbunga setahun sekali yang jatuh pada musim kemarau
atau setelah mengalami musim kering lebih dari empat bulan. Biji mangga besar, gepeng, diliputi
oleh daging buah yang tabal dan lunak serta enak dimakan. Biji mangga berkulit tebal dan liat,
tetapi tidak tahan jika disimpan dalam waktu yang lama.

Tanaman mangga berakar tunggang dan akar samping yang cukup kuat. Akarnya sangat
panjang, dapat mencapai 6 meter di dalam tanah.

Macam macam mangga:

1) Mangga arumanis
2) Mangga manalagi
3) Mangga golek
4) Mangga endog
5) Mangga lalijiwo
6) Mangga madu
7) Mangga kemang
8) Mangga kweni
9) Mangga pakel
10) Mangga indramayu
11) Mangga apel
12) Mangga gedong gicu

C. Deskripsi Manfaat

Manfaat mangga ditinjau dari segi ekonomi maupun dari kandungan gizinya cukup tinggi.
Buah mangga mengandung vitamin A, B,C yang cukup tinggi, sehingga buah mangga ini
sangat bermanfaat bagi kesehatan.

a. Manfaat mangga untuk kesehatan

 Menjaga kesehatan rambut dan kulit

Manfaat mangga yang pertama adalah menjaga kesehatan dari kesehatan rambut
dan kulit kita. Dalam sebuah penelitian pada hewan, kekurangan vitamin A
memiliki resiko kerontokan rambut yang cukup parah. Kondisi semacam ini
terjadi karena vitamin A penting menjaga kesehatan epitel pada kulit dan rambut
agar keduanya tetap lembab dan sehat.

Selain mengandung vitamin A, buah mangga juga memiliki kandungan 75%

kandungan vitamin C harian untuk tubuh.

Kombinasi dari vitamin A dan C diperlukan untuk tubuh menghasilkan kolagen.

Kolagen berfungsi menjaga elastisitas kulit untuk mencegah keriput dan kulit
kendur sebelum waktunya.

 Membantu menurunkan tekanan darah

Makan makanan manis sering menjadi penyebab utama gula darah naik. Namun,
berbeda dengan efek yang dihasilkan oleh buah mangga.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti Oklahoma State University,
menunjukkan bahwa manfaat mangga adalah menurunkan kadar gula darah
setelah mengonsumsi mangga secara rutin dalam waktu tertentu.

Penurunan kadar gula darah ini diduga menjadi efek dari senyawa antioksidan
khusus dalam buah mangga.

 Mangga bermanfaat untuk kesehatan mata

Kandungan Lutein dan Zeaxanthin adalah kandungan antioksidan yang paling

banyak ditemukan dalam buah mangga. Keduanya dilaporkan bisa melindungi
fungsi retina dan lensa mata.

Fungsi retina dan lensa mata yang berjalan baik dapat meningkatkan ketajaman
penglihatan, serta mengurangi efek silau mata yang tidak nyaman, serta
mengurangi waktu yang dibutuhkan mata untuk pulih sehabis melihat cahaya
terang.

Manfaat mangga untuk menjaga kesehatan mata bisa dirasakan apabila sahabat
alam mengonsumsi secara rutin. Zat lutein dan zeaxanthin bekerja melindungi
mata dari sinar ultraviolet berbahaya serta memperlambat perkembangan katarak
serta bahaya degenerasi makula.

 Meredakan sembelit

Dalam sebuah penelitian terhadap orang yang mengalami sembelit kronis,

ternyata memakan buah mangga lebih membantu mengatasi sembelit daripada
memakan makanan berserat seperti gandum.

Manfaat mangga ini bahkan sampai digunakan oleh beberapa orang dalam
program diet terutama mereka yang menghindari makanan yang dapat memicu
gas dan kembung pada orang dengan penyakit IBS.

 Membantu mengurangi resiko sakit jantung

 Kandungan serat, kalium dan vitamin pada buah mangga sudah lama diketahui
dapat menyangkal penyakit atau masalah jantung. Hal ini karena kenaikan pada
asupan kalium sebanding dengan penurunan zat sodium dalam tubuh kita.

Dengan mengonsumsi cukup asupan buah manis dalam sehari, kita bisa
mendapatkan manfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

 Menurunkan berat badan

Manfaat mangga yang satu ini akan sangat berguna bagi kalian yang ingin
menurunkan berat badan. Sebab apabila dimakan dalam jumlah cukup dan tidak
berlebihan, mangga memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan.

Manfaat ini disebabkan oleh kulit dari buah mangga yang mengandung zat fito
kimia yang memiliki fungsi sebagai penghilang lemak alami.

b. Manfaat mangga untuk kuliner dan makanan

 Buah segar
 Jus mangga
 Mangga olahan
Contohnya seperti: manisan segar, sirup, permen, dan lain-lain