PROJEK 1

MATA KULIAH: BIOMEKANIKA OLAHTRAGA

DOSEN PENGAMPU: Muhammad chairad S.Pd,. M.Pd.

DISUSUN OLEH:

NAMA : ARIF ADITYA

NIM : 6221111019
KELAS : PJKR IV A

PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
TAHUN 2024
 KATA PENGANTAR
Puji syukur saya ucapakan kepada Allah SWT, yang telah memberikan rahmat dan
karunia-Nya sehingga makalah yang berjudul “Analisis servis atas bola voli” ini dapat
diselesaikan dengan baik. Tidak lupa shalawat dan salam semoga terlimpahkan kepada
Rasulullah Muhammad SAW, keluarganya, sahabatnya, dan kepada kita selaku umatnya.
Makalah ini saya buat untuk melengkapi tugas amat kuliah biomekanika.

Saya ucapkan terima kasih kepada semua pihak yang telah membantu dalam
penyusunan makalah ini. Dan saya juga menyadari akan pentingnya sumber bacaan dan
referensi internet yang telah membantu dalam memberikan informasi yang akan menjadi
bahan makalah.

Saya juga mengucapkan terima kasih kepada bapak muhammad chairad S.Pd,. M.Pd
sebagai dosen biomekanika yang telah banyak memberi petunjuk dan semua pihak yang telah
memberikan arahan serta bimbingannya selama ini sehingga penyususan makalah dapat
dibuat dengan sebaik- baiknya. Saya menyadari masih banyak kekurangan dalam penulisan
makalah ini sehingga saya mengharapkan kritik dan saran yang bersifat membangun demi
penyempurnaan makalah ini
 DAFTAR ISI
KATA PENGANTAR....................................................................................................................2

BAB I............................................................................................................................................4

PENDAHULUAN.........................................................................................................................4

A. Latar Belakang..................................................................................................................4

B. Rumusan Masalah.............................................................................................................5

C. Tujuan................................................................................................................................5

D. Manfaat..............................................................................................................................5

BAB INI........................................................................................................................................6

PEMBAHASAN............................................................................................................................6

A. Identitas atlit......................................................................................................................6

B. Teknik servis Atas Bola Voli...............................................................................................6

C. Analisis Gerakan Atlit........................................................................................................6

D. Kesahalan Gerakan Servis atas.........................................................................................7

E. Mengapa Terjadi Kesahalan..............................................................................................7

F. Solusi yang Di Berikan.......................................................................................................7

BAB III.........................................................................................................................................8

PENUTUP.....................................................................................................................................8

A. Kesimpulan........................................................................................................................8

B. Saran..................................................................................................................................8

DAFTAR PUSTAKA.....................................................................................................................9
 BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang
Bola voli menjadi cabang olahraga permainan yang menyenangkan karena dapat
beradaptasi dengan berbagai kondisi. Bola voli dapat dimainkan dengan jumlah pemain yang
bervariasi, seperti voli pantai dengan jumlah pemain 2 orang atau dengan jumlah pemain 6
orang yang biasa digunakan. Selain itu olahraga bola voli dapat dimainkan oleh berbagai usia
dari anak-anak sampai dewasa. Akan tetapi tidak semua yang dapat bermain bola voli
dikatakan pandai bermain bola voli. Olahraga bola voli dapat dimainkan disegala bentuk
lapangan seperti rumput, kayu, pasir, atau permukaan lantai buatan dan dapat dilakukan di
dalam ataupun di luar ruangan.

Dalam kehidupan sehari-hari ada banyak aktivitas yang harus dilakukan setiap hari salah
satunya bergerak-gerak merupakan elemen utama dalam kehidupan. Gerak adalah sebuah
fungsi dari kecepatan dan arah. Gerak dapat bersifat horisontal dan vertikal yang berarti dapat
membentuk sudut dengan horizontal dan vertikal atau dapat merupakan sebuah gerak
melingkar yang mengelilingi sebuah pusat putaran.

Biomekanika olahraga adalah cabang ilmu yang mempelajari tentang gerakan tubuh
manusia selama berolahraga. Dengan menggunakan prinsip-prinsip fisika, biomekanika
olahraga membantu dalam memahami dan meningkatkan kinerja atlet. Melalui analisis
biomekanik, kita dapat mengidentifikasi faktor-faktor yang memengaruhi performa atlet dan
merancang latihan yang efektif. Dengan pemahaman yang baik tentang biomekanika
olahraga, kita dapat mengoptimalkan teknik, kekuatan, dan kelenturan tubuh untuk mencapai
hasil yang maksimal dalam berbagai cabang olahraga.

Berbagai gerakan tersebut tentunya menggunakan konsep fisika yang dalam proses
pelaksanaannya seperti biomekanika. Biomekanika didefinisikan bidang ilmu aflikasi
mekanika pada sistem biologi. Mekanika merupakan kombinasi antara disiplin ilmu
mekanika terapan dan ilmu biologi dan fisiologi. Biomekanika menyangkut tubuh manusia
dan hampir seluruh makhluk hidup.
 B. Rumusan Masalah
Dari latar belakang di atas dapat disimpulkan bawa rumusan masalah adalah sebagai
berikut:

1. Bagaimana Gerak Yang Benar Dalam servis atas bola voli

2. Apa Yang Salah Dalam Melakukan Dalam atas bawa bola voli

3. Mengapa Salah Dalam Melakukan Dalam atas bawa bola voli

4. Bagaimana Memperbaiki Gerak Yang Benar dalam Dalam atas bawa bola voli

C. Tujuan
Berdasarkan rumusan masalah tersebut, maka tujuan penulisan pada makalah ini
yaitu, sebagai berikut:
1. Untuk mengetahui Bagaimana Gerak Yang Benar Dalam servis atas bola voli

2. Untuk mengetahui Apa Yang Salah Dalam Melakukan Dalam servis atas bola voli

3. Untuk mengetahui Mengapa Salah Dalam Melakukan Dalam servis atas bola voli

4. Untuk mengetahui Bagaimana Memperbaiki Gerak Yang Benar dalam Dalam servis
atas bola voli

D. Manfaat
1. Bagi penulis
Manfaat teoritis yang dapat diperoleh oleh penulis yaitu menambah pemahaman
penulis dalam menganalisis materi yang ditulis dalam makalah ini. Penulis juga
mendapatkan berbagai pengalaman mengenai teknik penulisan makalah, teknik
pengutipan, dan teknik penggabungan materi dari berbagai sumber
2. Bagi pembaca
Secara teoritis manfaat yang dapat diperoleh oleh pembaca yaitu dapat
menambah wawasan pengetahuan pembaca tentang
 BAB INI

PEMBAHASAN

A. Identitas atlit

1) Nama : Novia syafitri

2) Umur : 17 tahun

3) Asal : Labuhan Batu Utara

4) Club : w. Garuda Muda Londut

B. Teknik servis Atas Bola Voli

Servis atas merupakan pola Gerakan yang dirangkaikan secara baik dan harmonis agar
servis atas dilakukan dengan baik dan sempurna’untuk mencapai hal tersebut siswa harus
menguasai Teknik servis atas.cara melakukannya adalah berdiri tegak menghadap ke depan
dan kaki sedikit ditekuk agar posisi terasa luas, setelah itu lambung bola diats kepala agar
bisa nelakukan lompatan untuk melakukan servis atas. Pukul bola sebelum jatuh melewati
kepala kenakn telapaak tangan dengan bola agar bola bisa melambung dan jatuh diarah
lawan.

Posisi tubuh bersikap siap untuk melakukn servis atas, pandangan fokus kedepan dan
melihat posisi lawan, dan kaki kiri sedikit kedepan seperti melangkah. Bola dilambungkan
dengan tangan kiri ke atas sampai ketinggian ±1 meter diatas kepala didepan bahu, dan
telapak tangan segera ditarik kebelakang atas kepala dengan telapak menghadap kedepan.
Berat badan dipindahkan Setelah tangan berada dibelakang atas kepala dan bola berada
sejangkaun tangan memukul, maka bola segera dipukulk dengan telapak tangan,lengan harus
tetap lurus dan seluruh tubuh ikut bergerak.

C. Analisis Gerakan Atlit

Posisi awal atlit. Atlit berdiri di belakang garis servis, dengan kaki selebar bahu untuk
menjaga keseimbangan. Posisi badan atlit menghadap ke arah lapangan lawan. Tangan yang
akan membawa bola, sedangkan tangan dominan akan digunakan untuk memukul bola.
Tanganditempatkan di bawah bola, sementara tangan yang satu berada di belakang bola untuk
memberikan daya dorong saat melakukan servis.Atlit melakukan gerakan pendahuluan untuk
menghasilkan momentum sebelum melakukan servis. Gerakan atlit meliputi langkah-langkah
kecil atau gerakan ayunan tangan untuk meningkatkan kecepatan bola.Kontak yang dilakukan
oleh atlit dengan bola sangat bagus sehingga menghasilkan servis yang kuat dan akurat. Bola
dipukul pada bagian tengah atau sedikit di atas tengah bola menggunakan telapak tangan.

D. Kesahalan Gerakan Servis atas

Kesalahan yang di lakukan atlit adalah
 Terlalu tinggi melambukan bola.
 Kaki di buka terlalu lebar dalam melakukan servis atas

E. Mengapa Terjadi Kesahalan

Kesalahan yang di lakukan atlit dalam melakukan gerkan servis atas di bola voli adalah
atlit terlalu tinggi dalam melambungkan bola sehingga kemungkinan besar terjadi kesalahan
memukul bagian bola yang mengakibatkan bolah jadi tidak terarah. Kemudian kesalahan
yang selanjut yang adalah atlit terlalu besar atau lebar dalam mengambil langkan maju
kedepan ini bisa berakibat terjadi nya kehilangan keseimbangan tubuh dalam melakukan
servis atas.

F. Solusi yang Di Berikan

Fokuslah pada latihan teknik dasar servis atas, termasuk posisi tubuh yang benar, posisi
tangan, dan gerakan pukulan. Pelajari dan kembangkan teknik yang konsisten dan efektif.
Latihan servis atas secara teratur untuk meningkatkan konsistensi. Mulailah dengan servis
yang lambat dan secara bertahap tingkatkan kecepatan dan kekuatan seiring waktu.
Penguasaan Variasi Servis: Selain servis keras, pelajari dan latihlah variasi servis seperti
servis dengan efek topspin, servis floater (tanpa efek), atau servis yang mengarah ke sasaran
tertentu. Variasi ini dapat membingungkan lawan dan membuat servis Anda lebih efektif.
Penguatan Tubuh: Latihan kebugaran umum yang mencakup kekuatan tubuh bagian atas,
keseimbangan, dan fleksibilitas akan membantu meningkatkan kekuatan dan akurasi servis
Anda.
 BAB III

PENUTUP
A. Kesimpulan
Latihan floating service berpengaruh dalam meningkatkan Service atas hal ini di
karenakan bentuk latihan ini merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan Service atas. Hal
ini di buktikan oleh hasi tes menggunkan tes service atas yang telah di lakukan sebelum dan
sesudah pelaksnaan latihan dari bentuk latihan tersebut, serta telah di lakukan pengujian hasil
analisis statistik Service atas.

B. Saran
Bagi siswa tentunya penelitian ini akan semakin menambah pengetahuan terhadap
permainan bolavoli serta apa saja latihan yang harus dilakukan agar bisa menguasai teknik
dasar dalam bermain bolavoli. Akademisi mampu melakukan penelitian lanjutan dengan
variabel dan kajian yang lebih luas pada permainan bolavoli terutama dalam passing bawah.

Berikut link vidio servis bawah

https://youtube.com/shorts/G_Jcxd6FgLE?si=fSKAQ4e5nqsTyN0i
 DAFTAR PUSTAKA
Munro, Gordon R. “No 主観的健康感を中心とした在宅高齢者における 健康関連指標
に関する共分散構造分析Title.” Nature 176, no. 1 (1955): 35–47.

Syariah, Kelembagaan Bank, and Graha Ilmu. “No 主観的健康感を中心とした在宅高齢者

における 健康関連指標に関する共分散構造分析Title,” no. september 2016 (n.d.):
1–6.

Yusri, Ahmand Zaki dan Diyan. “済無No Title No Title No Title.” Jurnal Ilmu Pendidikan 7,
no. 2 (2020): 809–20.