4.

Memakan makanan yang banyak

APA ITU HIPERTENSI.?
mengandung garam
Adalah peningkatan 5. Makanan berkolesterol tinggi
tekanan darah sistolik BAGAIMANA TANDA DAN 6. Kurang olahraga
lebih dari 140 mmHg GEJALANYA? 7. Stress
dan tekanan darah
1. Sakit kepala
diastolik lebih dari 90 mmHg pada dua
2. Rasa berat di tengkuk
kali pengukuran dengan selang waktu 8. Sakit gula/kencing manis
3. Mudah emosi/marah
lima menit dalam keadaan cukup 9. Sakit Ginjal
4. Jantung berdebar-debar
istirahat atau tenang (Kemenkes RI, (Adelia, 2017).
5. Sesak nafas
6. Keletihan
2018). 7. Mata berkunang-kunang AKIBAT LANJUT DARI DARI
8. Susah tidur HIPERTENSI?

PEMBAGIAN HIPERTENSI (Adelia, 2017).

1. Pandangan kabur
1. Hipertensi Ringan : Sistole 140 –
APA YANG MENYEBABKAN 2. Penyakit jantung
160 mmHg, Diastole 90 – 95 mmHg
2. Hipertensi Sedang : Sistole 160 – HIPERTENSI? 3. Stroke
179 mmHg, Diastole 100 – 109 1. Keturunan 4. Gangguan saluran kencing
mmHg 2. Kegemukan 5. Kematian
3. Hipertensi berat : Sistole ≥ 180
mmHg
(William & Wilkins (2016). 3. Kebiasaan merokok
 3. Sepuluh lembar daun salam direbus
dalam 2 gelas air sampai rebusannya
tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore
BAGAIMANA PERAWATAN hari
HIPERTENSI?

1. Makan makanan yang bergizi HIPERTENSI

MENGENALI
2. Olahraga teratur
(PENYAKIT TEKANAN DARAH TINGI)
3. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi
merokok, minum kopi, minuman alkohol) SENAM ANTI STROKE?
4. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi
Adalah salah satu senam yang
bergaram
bermanfaat untuk membantu
5. Kontrol teratur ke puskesmas/Fasilitas
mengurangi resQ AZiko terjadinya
kesehatan
stroke pada seseorang yang menderita
(Lisiswanti et al., 2020).
penyakit diabetes dan hipertensi.
PENGOBATAN TRADISIONAL

MANFAAT
1. Daun kelor kering atau masih segar
dibuat teh. Rebus daun kelor hingga 1. Memp
mendidi atau menguning seperti teh erlanc OLEH
ar
diminum pagi dan sore. aliran
NOMENSON MANIMOY
2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan darah
2. Memp NIM. 2305016
sore atau diparut, diperas dan diambil erlancar proses penuaan
airnya diminum pagi dan sore 3. Mencegah kekakuan
otot
4. Mengurangi resiko hipertensi
 PROGRAM STUDI PROFESI
NERS
SEKOLAH TINGGI ILMU
KESEHATAN SUMBER WARAS
JAKARTA
2024