APA ITU SENAM

KAKI DIABETES?

SENAM KAKI ADALAH

1. MEMPERBAIKI ALIRAN DARAH
2. MEMPERKUAT OTOT-OTOT
KECIL
3. MENCEGAH TERJADINYA
GERAKAN PADA KAKI UNTUK
KELAINAN BENTUK KAKI
4. MENINGKATKAN KEKUATAN
OTOT BETIS DAN PAHA
MELANCARKAN PEREDARAN
5. MENGATASI KETERBATASAN
GERAK SENDI
6. MENGATASI KEKAKUAN PADA
KAKI
7. MENCEGAH KAKI DINGIN
8. MENGATASI GANGGUAN SARAF
YANG LANJUT
KEGIATAN ATAU LATIHAN
YANG DILAKUKAN OLEH
PASIEN DIABETES MELITUS
DENGAN GERAKAN-
MENCEGAH TERJADINYA
LUKA DAN MEMBANTU
DARAH BAGIAN KAKI
SENAM KAKI
DIABETES
CUT KHARISSA
2312501010012
MAHASISWA K3S KEPERAWATAN KELUARGA
PROGRAM STUDI PENDIDIKAN PROFESI NERS
FKEP USK 2024
 LANGKAH-LANGLAH
SENAM KAKI
DIABETES Angkat kedua kaki dan luruskan.gerakan
telapak kaki ke depan dan ke belakang.

Angkat kedua tumit, putar kedua tumit ke

arah samping. Turunkan kembali ke lantai
1
dan gerakkan ke tenggah.
Angkat dan luruskan salah satu kaki.
Putar-putar pergelangan kaki dengan
menuliskan angka 0-9

Gerakan jari-jari kaki seperti cakar ayam,

dan luruskan kembali. Angkat salah satu lutut. Luruskan jari-jari
kaki ke depan, kemudian turunkan kembali.
Lakukan bergantian dengan kaki yang lain.

Letakkan selembar koran di lantai.

Gumpalkan koran menjadi bola.

Tumit tetap menempel di lantai, angkat Luruskan salah satu kaki di atas lantai.
ujung kaki dan turunkan kembali. Kemudian Angkat kaki dan gerakan ujung-ujung jari
angkat tumit dan turunkan kembali. ke arah wajah, kemudian turunkan kembali.
Lakukan bergantian dengan kaki yang lain Ratakan kembali kertas koran tersebut,
sobek ditengah menjadi dua bagian. Pada
salah satu bagian, sobek-sobek menjadi
potongan kecil menggunakan jari

Putar kaki pada pergelangan kaki ke arah Angkat kedua kaki dan gerakan ujung- Kumpulkan sobekan-sobekan tersebut
samping. Turunkan kembali ke lantai, dan ujung jari ke arah wajah dengan kedua kaki, dan letakkan di atas
gerakkan ke tengah koran lainnya yang masih utuh. Bungkus
semuanya menjadi bola dengan kedua kaki