Nama: Ite Viani

Nim: F4341231031

Rancangan pembelajaran praktik mikro untuk mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga,
dan Kesehatan (PJOK) dengan tema atletik dapat menjadi pengalaman yang menarik dan
bermanfaat bagi siswa. Berikut adalah rancangan pembelajaran praktik mikro yang saya
terapkan:
Tema Pembelajaran: atletik (Lari jarak Pendek)
Tujuan Pembelajaran:
1. Memahami aturan dalam perlombaan lari jarak pendek
2. Menguasai teknik dalam lari jarak pendek khususnya teknik start
Materi Pembelajaran:
1. Aturan Dasar Perlombaan lari jarak pendek: Penjelasan aturan perlombaan, termasuk
pelanggaran
2. Teknik start
Kegiatan Pembelajaran:
Sesi 1: Pengenalan Aturan dan Konsep Dasar lari jarak pendek (15 menit)
- Pembukaan: Siswa diberi gambaran umum tentang lari jarak pendek dan tujuan
pembelajaran.
- Diskusi Kelompok: Siswa mendiskusikan aturan perlombaan lari jarak pendek dan mengapa
aturan tersebut penting.
- Presentasi Guru: Guru menjelaskan aturan dalam perlombaan lari jarak pendek
Sesi 2: Teknik Dasar (20 menit)
- Demonstrasi Guru: Guru memperlihatkan teknik start, posisi badan saat berlari dan finish
- Praktek: Siswa melakukan teknik start dalam kelompok kecil yang terdiri dari 4 orang
- Evaluasi: Guru memberikan umpan balik individual kepada siswa.
Sesi 3: Diskusi dan Refleksi (10 menit)
- Diskusi: Siswa dan guru berdiskusi tentang pengalaman mereka selama pembelajaran atletik
khususnya lari jarak pendek
- Refleksi: Siswa merenung tentang keterampilan yang mereka pelajari dan hal-hal yang
dapat mereka tingkatkan.
Penugasan:
Siswa diberi tugas tambahan, seperti menulis esai tentang sejarah, teknik dan aturan lari jarak
pendek
Evaluasi:
Guru dapat mengevaluasi pemahaman siswa tentang lari jarak pendek
Setelah mendapat saran dari pamong

Pada sesi 1 saya menggunakan laptop + LCD untuk menampilkan video lari jarak pendek
kemudia mengajak siswa sama-sama mencari permasalahan/kesalahan yang ada pada video
kemudian membagi siswa kedalam 3 kelompok untuk mendiskusikan nya, setalahnya siswa
diberi kesempatan untuk mempresentasikan hasil diskusi kelompok masing-masing