Mempunyai kawalan
penuh dalam matlamat
prestasi kerana ia
melibatkan kadar usaha
individu tanpa pengaruh
luaran.
Utamakan matlamat
pencapaian prestasi bukan
sekadar matlamat
pencapaian hasil
matlamat
menggariskan
beberapa prinsip Penetapan matlamat
Penetapan spesifik
Matlamat yang
perlu ada dalam Menggunakan matlamat
diri individu atau jangka pendek untuk
pasukan untuk mencapai matlamat jangka
panjang.
mencapai
matlamat yang
lebih berkesan. Penetapan matlamat yang
realistik - boleh dinilai / ukur
a. Utamakan
matlamat • Matlamat difokuskan kepada
pencapaian prestasi individu terlebih
pencapaian dahulu supaya dapat membuat
prestasi bukan persembahan terbaik semasa
sekadar matlamat pertandingan.
pencapaian hasil
• Atlet akan membuat latihan yang
lebih gigih untuk mencapai matlamat
yang lebih mencabar.
b. Penetapan • Matlamat yang mencabar akan lebih
matlamat yang memotivasi atlet dari matlamat yang
mencabar mudah dicapai.
• Matlamat yang tidak dicapai
hendaklah diterima dan dijadikan
panduan
Kekangan Lesu
masa
Stress
◦ Penetapan matlamat merupakan satu cara psikologi yang
digunakan secara meluas tanpa mengira peringkat umur dalam
kebanyakan jenis sukan.
◦ Penetapan matlamat yang baik akan menjadikan seseorang
individu / atlet lebih berdisiplin.
◦ Program yang teratur adalah perlu untuk mendapatkan penetapan
matlamat yang benar-benar berkesan.
◦ Bantuan daripada jurulatih perlu dalam merancang, meneliti dan
menggubal latihan serta menentukan matlamat pertandingan.
◦ Setiap penetapan matlamat mestilah praktikal, realistik dan kreatif.
◦ Penetapan matlamat yang terlalu banyak akan
menyebabkan kehilangan minat pada atlet yang
terlibat, terutamanya apabila mereka gagal untuk
mencapai prestasi atau sasaran yang ditetapkan.
Rujukan
Malaysia, K. P. (2004). Sains Sukan Tingkatan 4. Kuala Lumpur: Affluent
Master Sdn. Bhd.
Wee Eng Hof. (2011). Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan.
(2nd ed). Shah Alam: Karisma Publications Sdn. Bhd
Azamri. (2014, September 23). Penetapan Matlamat. Diakses pada
Disember 10, 2017, daripada
http://azamri.tripod.com/zt2313/prins5q.htm
Izza. (2013, Ogos 26). Tajuk 6 : Penetapan Matlamat. Diakses pada
Disember 10, 2017, daripada
https://www.scribd.com/presentation/163056147/TAJUK-6-
Penetapan-Matlamat-YA-IZZA
Zulfikri. (2010, Julai 25). Penetapan Matlamat. Diakses pada
Disember 10, 2017, daripada http://zulfikri.com/self
development/penetapan-matlamat-2010/
KUIZ INDIVIDU
Selamat
Menjawab
1. Apakah definsi penetapan matlamat ?
2. Tuliskan 2 perbezaan antara matlamat
hasil dan matlamat proses ?
3. Apakah yang dimaksudkan dengan
matlamat berpasukan ?
4. Perincikan 3 proses yang diperlukan
dalam konteks mereka bentuk sistem
penetapan matlamat.
5. Menurut pandangan anda, apakah
masalah penetapan matlamat yang
sering dialami oleh para atlet sukan ?