OLAHRAGA DAYUNG

By:
Farid Eka Saputra
 PERATURAN
1. Ketika soal selesai dibacakan, team yang mampu
menjawab harus terlebih dahulu mengangkat
tangan dan membunyikan bel nya masing”.
2. Jika ada team yang menjawab benar maka team
yang lain akan diberi hadiah.
3. Jika semua team tidak bisa menjawab/jawaban
tidak ada yang benar maka semua team diberi
hadiah.
4. Hadiah diberikan pada salah satu anggota team
dan berganti anggota pada persoalan selanjutnya.
5. Peraturan dapat berubah sewaktu” dan tidak
dapat diganggu gugat.
Olahraga Dayung
Dayung merupakan olahraga air yang menggunakan
perahu sebagai media transportasi dan bilah dayung
sebagai alat penggerak untuk bergerak maju ataupun
mundur di atas sungai, danau, dan laut.

Tujuan Olahraga Dayung Contoh

Kesehatan Dayung Biasa
Goyang Dayung
Rekreasi Arung jeram
Canoe
Bebek”an
Prestasi Canoeing
Rowing
Dragon Boat
 Organisasi Olahraga Dayung

Di indonesia olahraga dayung memiliki induk organisasi

bernama :
PODSI (Persatuan Olahraga Dayung Seluruh Indonesia)
Di kancah internasional olahraga dayung memiliki induk
organisasi bernama:
1. Rowing (FISA)
2. Canoeing (ICF)
3. Perahu Naga/ Dragon Boat/ Traditional Boat (IDBF)
 DRAGON
ROWING CANOEING
BOAT
Kayak canoe
PENGERTIAN
Cabang olahraga air yang menggunakan perahu kecil memanjang dan
runcing setiap sudutnya, hanya dapat memuat 1,2 atau 4 orang
atlet dalam 1 perahu, dan digerakan dengan dayung berbilah 1 atau
2 diatas sungai,danau atapun laut.
 SEJARAH
Berawal dari suku askimo didaerah kutub yang mencari bahan
makanan berupa ikan menggunakan perahu kecil dari kayu yang
hanya memuat 1 orang.Kemudian makin berkembang sehingga
menjadi olahraga air yang populer.
KELAS YANG DIPERTANDINGKAN

Kelas Jumlah Jarak Kategori

Anggota Perlombaan
Kayak Single 1 Pendayung
K1
Kayak Double 2 Pendayung
K2
Kayak Quarte 4 Pendayung 200 Meter Putra
K4 500 Meter Putri
Canoe Single 1 Pendayung 1000 Meter
C1
Canoe Double 2 Pendayung
C2
Canoe Quarte 4 Pendayung
C4
ROWING
ROWING

PENGERTIAN

Cabang olahraga air yang menggunakan perahu kecil

memanjang dan runcing setiap sudutnya, dapat
memuat 1,2,4 atau 8 orang atlet dalam 1 perahu, dan
digerakan dengan 1 orang memegang dayung ganda
atau 1 orang memegang dayung single diatas
sungai,danau atapun laut.
 KELAS YANG DIPERTANDINGKAN

Kelas Jumlah Jarak Kategori

Anggota Perlombaan
Single Scull 1x 1 Pendayung
Double Scull 2x 2 Pendayung
Quad Scull 4x 4 Pendayung
Octuple Scull 8x 8 Pendayung
Coxless Pair 2- 2 Pendayung
2000 Meter Putra
Coxed Pair 2+ 2 Pendayung Putri
1 Pengemudi
Coxless Four 4- 4 Pendayung
Coxed Four 4+ 4 Pendayung
1 Pengemudi
Coxed Eight 8+ 8 Pendayung
1 Pengemudi
 PERAHU NAGA/
DRAGON BOAT/
TRADITIONAL BOAT

 Merupakan salah satu cabang olahraga dayung

yang menggunakan perahu ber-ornamen kepala
dan ekor naga, berisikan 10-20 orang pendayung
ditambah 1 genderang dan 1 juru mudi.

 Berasal dari negara cina, yang sebenarnya

merupakan salah satu sejarah sampai sekarang
menjadi tradisi orang cina dan telah berkembang
sampai diperlombakan ditingkat internasional
KELAS PERLOMBAAN
INTERNASIONAL
PERAHU NAGA
Kelas Jumlah Anggota Jarak Kategori
Perlombaan

10 Pendayung 10 Pendayung
1 Kemudi 200 Meter Putra
1 Genderang 500 Meter Putri
1000 Meter Mix/Campuran
20 Pendayung 20 Pendayung
1 Kemudi
1 Genderang
 Peralatan dan Perlengkapan
Perahu Naga

 Perahu naga
 Ornamen kepala dan ekor naga
 Tempat duduk genderang
 Dayung
 Genderang
 Dayung kemudi
 Kaos team
 Jaket pelampung
 “Cara mengukur panjang dayung yang
cocok dengan ukuran tubuh masing”

1. Duduk di bangku/perahu naga.

2. Letakkan dayung disebelah pinggang dengan daun
dayung menghadap ke bawah.
3. Pegang grip dayung dengan salah satu tangan
keatas
4. Ukuran dikatakan cocok jika tangan dapat lurus ke
atas saat pegang grip atas.
 LATIHAN PERAHU NAGA
DRAGON BOAT TRAINING
Latihan Komponen Faktor latihan
Fisik Daya Tahan (Endurance) 1. Aerobic
2. Anaerobic
Kekuatan (Strenght) 1. Kekuatan Otot Lengan
2. Kekuatan Otot Perut
3. Kekuatan Otot Pinggang
4. Kekuatan Otot Tungkai
Daya Ledak (Power) 1. Daya Ledak Otot Lengan
2. Daya Ledak Otot Perut
3. Daya Ledak Otot Pinggang
4. Daya Ledak Otot Tungkai
Kecepatan (Speed) 1. Kecepatan Mendayung (Stroke)
2. Interval
Teknik 1. Gerak Dasar 1. Teknik Duduk Diperahu Naga
2. Teknik Dasar 2. Teknik Dayung Ringan
3. Teknik Lanjutan 3. Teknik Dayung Stroke Lambat
4. Keterampilan Bermain 4. Teknik Dayung Stroke Cepat
5. Teknik Tambahan Dorongan
Taktik Taktik Perlombaan 1. Taktik Start
Start - Finish 2. Taktik Pertengahan
3. Taktik Mendekati Finish
Mental Mental Bertanding
Menghadapi Rival
 Faktor Yang Mempengaruhi
Prestasi Dayung Perahu Naga
1. Tingkat Kondisi Fisik
 Postur Tubuh
 Kekuatan Otot
 Daya Tahan Jantung
2. Penggunaan Teknik
3. Penggunaan Taktik
4. Porsi Latihan
5. Mental Menghadapi Lawan
6. Motivasi Atlet
7. Prosedur Perlombaan
8. Dll.
 THE END
THANK YOU FOR ATTENTION
 Soal pertanyaan
1. Apa pengertian olahraga dayung?
2. Sebutkan olahraga dayung untuk tujuan rekreasi?(minimal 3)
3. Sebutkan cabang prestasi olahraga dayung indonesia beserta induk
organisasinya ?
4. Sebutkan induk organisasi dayung internasional?
5. Dayung termasuk olahraga yang dipertandingkan atau diperlombakan?
jelaskan alasannya?
6. Apa pengertian cabang olahraga canoeing?
7. Jelaskan dengan singkat sejarah olahraga canoeing?
8. Sebutkan kelas yang diperlombakan di cabang olahraga canoeing?
9. Apa pengertian cabang olahraga rowing?
10.Jelaskan dengan singkat sejarah olahraga rowing?
11.Sebutkan kelas yang diperlombakan di cabang olahraga rowing?
12.Apa pengertian cabang olahraga perahu naga?
13.Jelaskan dengan singkat sejarah olahraga perahu naga?
14.Sebutkan kelas yang diperlombakan di cabang olahraga perahu naga?
15.Berapa tinggi dayung dan lebar dayung perahu naga?