KEBUTUHAN

FISIK IBU
HAMIL
TRIMESTER
KE-2
Dosen Pembimbing: Lidia Lushinta, M.Keb.
KELOMPOK 2
1 2 3 4
AFIFA RISKI AMALIA AYUNAMA ARUM D. FERIKA RAFARIS GUSTI RENI A.

5 6 7 8
HALIMATUS SA’DIYAH MELYSA NUR A. NUR AMIDA RATNA KOMALA S.

9 10 11 12
ROCHMI ERISAH SHOLIHA DWI C.N. SINTA ALAM S. SYARIFAH F.H.A.

13 14
WIWIK KRISTIANI YUSPITA SARI M.
A. NUTRISI

Nutrisi trimester kedua

kehamilan tak jauh berbeda
dari trimester pertama
kehamilan. Beberapa nutrisi
penting selama trimester
pertama masih harus
dipenuhi selama trimester
kedua.
NUTRISI YANG DIBUTUHKAN:

Folat Kalsium

Seng

Asam lemak omega-3 Zat besi

B. OKSIGEN

Adaptasi respirasi selama kehamilan dirancang

untuk mengoptimalkan oksigenasi ibu dan
janin, serta memfasilitasi perpindahan produk
sisa CO2 dari janin ke ibu.

Konsumsi oksigen dan ventilasi semenit meningkat

secara progresif selama masa kehamilan. Volume
tidal dan dalam angka yang lebih kecil, laju
pernafasan meningkat. Pada aterm konsumsi oksigen
akan meningkat sekitar 20-50% dan ventilasi semenit
meningkat hingga 50%. PaCO2 menurun sekitar 28-
32mm Hg.
 C. PERSONAL HYGIENE

Kebersihan Kebersihan Kebersihan Kuku

Rambut & Kulit Payudara Tangan dan Kaki
Kepala
Kebersihan Gigi Kebersihan Vulva
dan Mulut
D. PAKAIAN

PAKAIAN BRA CELANA DALAM SEPATU

Pakaian pada ibu hamil Selama hamil , Umumnya celana Sepatu atau alas kaki
trimester 2 sebaiknya payudara perlu dalam harus diganti yang tinggi
pakaian yang nyaman tersangga dengan baik dengan yang lebih sebaiknyajangan
dan berbahan katun ,pilih bra busa tapi besar setelah usia dipakai, oleh karena
untuk mempermudah tanpa kawat kehamilan memasuki tempat titik berat
penyerapan keringat penyangga atau usia 16 minggu . wanita hamil berubah,
dan tidak nenekan menggunakan bra sehingga mudah
badan khusus kehamilan. tergelincir atau jatuh
 E. ELIMINASI

Pada usia kehamilan trimester 2 adanya

perubahan organ ginjal selama
kehamilan. Perubahan juga tidak hanya
terjadi pada organ yang berperan
penting dalam eliminasi urin, akan
tetapi fungsinya juga mengalami
perubahan.
 F. SEKSUAL
Pada trimester dua, hasrat seksual dan
kepuasan seksual ibu hamil mengalami
peningkatan seiring dengan meningkatnya
aliran darah ke area panggul, meningkatnya
sensitivitas, dan hormon yang turut
meningkatkan lubrikasi vagina.
G. MOBILISASI DAN BODY MEKANIK

1. Duduk 2. Berdiri 3. Berjalan

4. Tidur 5. Bangun dari 6. Membungkuk

Berbaring dan Mengangkat
“Senam adalah terapi latihan
gerak untuk mempersiapkan
seorang ibu hamil baik fisik
maupun mental pada persalinan
yang aman, spontan dan lancar
sesuai waktu yang diharapkan.”

—H. SENAM HAMIL

 I. ISTIRAHAT DAN TIDUR

Jadwal istirahat dan tidur perlu

diperhatikan dengan baik, karena istirahat
dan tidur yang teratur dapat meningkatkan
kesehatan jasmani dan rohani untuk
kepentingan perkembangan dan
pertumbuhan janin.(Pantiawati, 2010)
 J. IMUNISASI
Imunisasi selama kehamilan sangat
penting dilakukan untuk mencegah
penyakit yang dapat menyebabkan
kematian ibu dan janin.
 K. TRAVELING
Pada ibu hamil Trimester II (14-28
minggu), merupakan waktu yang
ideal untuk bepergian karena rasa
mual, kelelahan sudah berkurang
dan resiko terjadinya kelahiran
premature masih cukup lama dapat
terjadi namun tetap berhati-hati.
(Kusmiati, 2009)
 L. PERSIAPAN LAKTASI
Payudara merupakan aset yang
sangat penting sebagai persiapan
menyambut kelahiran sang bayi
dalam proses menyusui.

CREDITS: This presentation template was created

by Slidesgo, including icons by Flaticon, and
infographics & images by Freepik.
M. PERSIAPAN PERSALINAN
● AUTHOR (YEAR). Title of the
Pada masa kehamilan ini, seorang
publication. Publisher
ibu mulai terbiasa dengan
● AUTHOR (YEAR). Title of the
kehamilannya. Dengan dukungan
publication. Publisher
dan perhatian dari keluarga
● AUTHOR (YEAR). Title of the
berpengaruh terhadap perubahan
publication. Publisher
psikologis ibu pada trimester ke-2.
● AUTHOR (YEAR). Title of the
publication. Publisher
● AUTHOR (YEAR). Title of the
publication. Publisher
N. MEMANTAU
KESEJAHTERAAN BAYI
Penilaian kesejahteraan janin yang
konvensional umumnya dikerjakan
dengan cara-cara yang tidak
langsung,seperti pengukuran berat
badan ibu, palpasi abdomen,
pengukuran tinggi fundus, maupun
penilaian gejala atau tanda fisik ibu
yang diduga dapat mengancam
kesejahteraan janin (misalnya
hipertensi, pendarahan pervaginam
dan sebagainya).
 O. KETIDAKNYAMANAN DAN
CARA MENGATASINYA

Meningkatnya Hidung Tersumbat Perubahan Kulit

Frekuensi
Konstipasi dan
Buang air kemih. Pusing Masalah pada Gusi

Sakit Punggung Kram Kaki

 P. KUNJUNGAN ULANG

Tujuan kunjungan ulang difokuskan pada

pendeteksian komplikasi, mempersiapkan
kelahiran dan kegawatdaruratan. Keadaan
kesejahteraan janin dipengaruhi oleh
berbagai faktor, diantaranya faktor
keturunan dan kondisi kesehatan oragn
tuanya.
 Q. PEKERJAAN

Ibu hamil tetap dapat bekerja

namun aktivitas yang dijalani
sebaiknya tidak terlalu berat
seperti menguras fisik atau
mengangkat beban berat.
R. TANDA BAHAYA KEHAMILAN

Sakit Kepala Nyeri abdomen Bengkak pada

yang hebat muka, tangan
Perubahan visual dan kaki
secara tiba-tiba Perdarahan
(pandangan pervaginam
kabur, rabun
senja)

Gerakan janin Ketuban pecah

berukurang sebelum pada
waktunya.