PEMBAHASAN

LATIHAN GERAK
MELOMPAT DAN MELONCAT

PJOK, KELAS 3 TEMA 5 SUBTEMA 3

Melompat
 ialah gerakan yang diawali dengan
menggunakan 1 kaki tumpuan.
Contoh: Lompat tinggi, Lompat jauh, dan lainnya.

Meloncat
 ialah gerakan yang diawali dengan menggunakan
2 kaki.
Contoh: Loncat indah, Loncat Harimau, dan lainnya.
 Langkah – Langkah Gerakan Meloncat dari kotak:
1. Siapkan kotak yang akan kamu gunakan

2. Berdiri di atas kotak dan siap untuk meloncat

3. Setelah mendengar aba - aba

 Gerakan Menirukan Katak Melompat:

1. Posisi awal jongkok, sikap membungkuk, dan pandangan lurus ke depan

2. Bertumpu pada kedua kaki dan kedua tangan

3. Bertolak dengan kedua kaki dan kedua tangan secara bersama dan sekuat – kuatnya

4. Mendarat secara sempurna

5. Saat mendarat, posisi tubuh tegak dengan tangan direntangkan

TERIMA KASIH TELAH MEMAHAMI MATERI