AHMAD NABILLA 1022181001

ANDREALIANNE LAURENSIA 1022181005

ANISA 1022181006 TUGAS
AVIRA ERSAFIYANTI 1022181008 LEMBAR
DWI RAHMA YANINGRUM 1022181011
DWINA MAHENDRA F.H.A 1022181012
BALIK
ELISTIASIH RADIANITA 1022181014
FASHIFATI URFA AZHARI 1022181015
FIRDA RAHMAWATI 1022181016
INSANI PUTERI 1022181017
JIHAN NURAINI 1022181018
NADA NURIANTIKO 1022181022
Kelompok 1
NADAA ALYDAY YAHYA 1022181023
S1 Gizi
NAMIRA NURUL NISA 1022181024
Semester 6a
DANIAR ELFANA 1022181066
 TUGAS LEMBAR BALIK

 Baca Materi PPT tentang LEMBAR BALIK

 Lembar Balik merupakan alat peraga untuk para kader pendidikan gizi
masyarakat.
 Setiap Lembar Balik berisi informasi, bagian depan gambar dan kalimat singkat
untuk dilihat oleh responden/pasien.
 Sedangkan bagian belakang berisi informasi lengkap yang akan dibaca pada saat
penyuluhan, dalam memberikan informasi pada pasien.
 Buat Narasi Penyuluhan disamping Gambar tersebut berdasarkan diskusi
Kelompok
 Bagi menjadi 5 KELOMPOK BESAR
 TUGAS LEMBAR BALIK

 Bagi menjadi 5 KELOMPOK BESAR

 Kelompok 1 : Meja 1, 2
 Kelompok 2 : Meja 3, 4
 Kelompok 3 : Meja 5, 6
 Kelompok 4 : Meja 7, 8
 Kelompok 5 : Meja 9, 10
 Narasi Penyuluhan :
Yang perlu dilakukan agar semangat belajar
meningkat adalah dengan membiasakan sarapan dan
makan makanan bergizi seimbang agar energi yang
dibutuhkan untuk beraktivitas tercukupi.
 Narasi Penyuluhan :
Gizi seimbang merupakan susunan makanan sehari-
hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan
jumlah yang sesuai kebutuhan tubuh, dengan
memperhatikan prinsip bukan terfokus pada
besarnya jumlah yang dikonsumsi, namun lebih
mengutamakan nilai nutrisi yang terkandung
didalamnya. Kenekaragaman atau variasi makanan
harus bebas dari bahan pengawet, pewarna, dan
pemanis buatan, serta mempertimbangkan aktivitas
fisik, kebersihan dan berat badan ideal.
 Narasi Penyuluhan :
Cara untuk mencapai gizi seimbang adalah dengan
memperhatikan empat prinsip dasarnya yaitu
mengkonsumsi aneka ragam makanan, melakukan
perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS), melakukan
aktivitas fisik, dan memonitor berat badan.
Mengkonsumsi aneka ragam makanan dengan
panduan isi piringku, yang terdiri dari beragam jenis
nutrisi, termasuk protein, karbohidrat, lemak, serat,
mineral, dan vitamin.
 Narasi Penyuluhan :
Makan beraneka ragam adalah makan dengan
berbagai jenis bahan makanan yang terdiri dari
makanan sumber zat tenaga (karbohidrat dan lemak),
zat pembangunan (protein), dan zat pengatur
(vitamin dan mineral) untuk memenuhi kecukupan
gizi yang dianjurkan. Makin beragam pola hidangan
makanan, makin mudah terpenuhi kebutuhan
berbagai zat gizinya.
 Narasi Penyuluhan :
karena dengan mengonsumsi makanan yang
beragam kita dapat memenuhi asupan gizi secara
lengkap dan seimbang. Sehingga disarankan
mengonsumsi beraneka ragam makanan. Jika hanya
mengkonsumsi hanya satu jenis makanan dalam
waktu lama menyebabkan kekurangan gizi.
 Narasi Penyuluhan :
Karena dengan makan pagi dan makan teratur dapat
terhindar dari berbagai penyakit seperti magh,
jantung, dan obesitas. Llebih berkonsentrasi, tubuh
tidak mudah lelah, merasa lebih bersemangat dalam
beraktivitas. Selain membuat tubuh berenergi,
makan pagi dapat memberikan efek positif seperti
mengontrol berat badan.
 Narasi Penyuluhan :
Menu nasi goreng bisa jadi pilihan yang tepat untuk
hidangan sarapan pagi karena dapat memenuhi
kebutuhan gizi awal hari yang lengkap. Menu nasi
goreng juga merupakan menu yang praktis, karena
semua jenis bahan baku dapat dicampur menjadi
satu sehingga dalam proses pembuatan tidak terlalu
memerlukan banyak waktu. Energi cukup dari
karbohidrat dan protein, yaitu dari nasi dan lauk
hewani, misalnya telur, potongan kecil ayam.
Asupan serat, vitamin dan mineral, dari penambahan
sayuran, misalnya tomat, selada atau daun bawang,
dalam nasi goreng.
 Narasi Penyuluhan :
yang dimaksud makanan jajanan bergizi adalah
jajanan yang mengandung protein, lemak,
karbohidrat, vitamin dan mineral. Karena fungsi
protein dan lemak adalah sebagai sumber untuk
kecerdasan otak dan kekebalan tubuh, kemudian
karbohidrat sebagai sumber energi, kekuatan, dan
tenaga. Sedangkan vitamin-mineral berfungsi
sebagai kebugaran dan juga kekebalan. Dan yang
dimaksud makanan jajanan yang aman adalah
jajanan yang disajikan dalam keadaan bersih dan
tertutup rapat untuk menghindari makanan yang
dihinggapi serangga. Untuk memudahkan kita
memilih jajanan yang bergizi dan aman, alangkah
baiknya bisa dilihat di tabel informasi gizi untuk
mengetahui zat gizi apa saja yang terkandung
didalamnya.
 Narasi Penyuluhan :
Karena banyak orang tua yang tidak tahu apa
bahayanya jika seseorang kurang mengonsumsi
yodium, dan apa perbedaannya garam dapur biasa
dengan garam beryodium.
Yodium bermanfaat untuk memicu pertumbuhan
otak, menyehatkan kelenjar tiroid, menyehatkan
proses tumbuh kembang janin, dan mencerdaskan
otak. Kekurangan yodium mengakibatkan penyakit
gondok, keterbatasan mental, bayi lahir cacat, anak
kurang cerdas, dan keguguran pada ibu hamil.
 Narasi Penyuluhan :
Karena menggunakan air bersih adalah salah satu
bentuk perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS).
Dengan menggunakan air bersih kita dapat terhindar
dari penyakit seperti diare, kolera, disentri, tipes,
cacingan, hingga keracunan. Selain bersih dan aman,
kita juga harus memenuhi Kebutuhan air minum
yaitu ± 2 liter sehari/ 8 gelas sehari, dengan
terpenuhinya kebutuhan air minum dapat mencegah
tubuh kita dari dehidrasi dan menurunkan resiko
batu ginjal.
 Narasi Penyuluhan :
Menjaga kebersihan diri sangat penting bagi kita
agar kita selalu dalam keadaan bersih. Cara yang
harus dilakukan untuk menjaga kebersihan diri yaitu
selalu mencuci tangan dengan sabun dan air
mengalir, memotong kuku, menyikat gigi setelah
bangun tidur dan sebelum tidur, mandi dua kali
sehari dengan air bersih, mencuci pakaian dan
mengganti pakaian setiap hari.
 Narasi Penyuluhan :
Cara yang perlu dilakukan untuk menjaga
kebersihan rumah diantaranya: membuang sampah
pada tempat nya, menyapu dan mengepel lantai
secara teratur, menyapu halaman secara rutin,
membuang barang yang sudah tidak terpakai,
mengembalikan barang pada tempatnya.
Dan cara yang perlu dilakukan untuk menjaga
kebersihan sekolah diantaranya: jangan membuang
sampah di laci meja, jangan meninggalkan meja
kantin dalam keadaan kotor, melaksanakan piket
secara rutin, dan kembalikan barang pada tempat
semula.
 Narasi Penyuluhan :
Karena dengan buang air besar dijamban, berarti
mencegah tersebarnya penyakit. seperti diare, gatal-
gatal, dan tipus.
Kebiasaan buang air besar sembarangan adalah
kebiasaan buruk yang harus segera dihentikan,
karena banyak sekali dampak buruk yang
ditimbulkan. Baik secara langsung atau tidak
langsung, contohnya jika tinja dibiarkan ditempat
terbuka maka bau nya dapat menimbulkan
pencemaran udara, balita yang menghirup udara
yang tercemar itu menjadi mudah terkena radang
paru paru. Tidak hanya disitu bau yang ditimbulkan
juga mengundang lalat untuk datang dan hinggap
dimakan / minuman yang kita makan sehingga
menyebabkan kita terserang diare akibat bakteri
E.coli.
 Narasi Penyuluhan :
Karena banyak manfaat yang didapatkan jika
membuang sampah pada tempatnya yaitu bisa
mencegah banjir, mencegah bau tidak sedap,
memudahkan dalam proses mendaur ulang sampah
selain itu lingkungan menjadi bersih, nyaman, dan
aman dari berbagai penyakit.
 Narasi Penyuluhan :
Tanda-Tanda penyakit cacingan adalah gatal di
sekitar anus terutama pada malam hari, gelisah atau
tidak nyaman saat tidur karena sering menggaruk di
sekitar anus, mudah marah dan tersinggung,
kemerahan atau iritasi kulit di sekitar anus, sering
merasa sakit perut, kurang nafsu makan sehingga
bisa menyebabkan penurunan berat badan. Tanda
tanda lainnya sepeti mengalami lesu, anemia, tidak
bersemangat, konsentrasi belajar kurang, dan disertai
batuk-batuk.
 SELAMAT
MENGERJAKA
N