Kelompok 4

Diah Khairani
Eina Latifahny
Indriyani
Nabila Rizky Kastuti
Natasya Delvana Putri
Refna Dewita Putri
 Menyusui
me
bagian int rupakan WHO (2
egral siklu 0 01 )
reproduks s menyim
pulkan b
i berupa ah w a
proses fis pember
iologis ya eksklus i a n AS I
dapat dila ng if hingg
kukan ole n g an menguntun a 6 bula
hamper se h er u p a ka n p a g k a n
n
mua ibu ASI m ndung b ayi dan
sesudah m n g m e n g a i b u.
ya
elahirkan kompleks ka p d an
. zi leng
zat-zat gi io a k tif yang
an b
bahan-bah t u k t u mbuh
u n
diperlukan e m eliharaan
d a n p
kembang a n bayi.
ke s e ha t
 Kebutuhan Gizi Ibu Menyusui
• Karbohidrat :saat 6 bulan pertama menyusui kebutuhan
karbohidrat meningkat sebesar 65 gram per hari atau
setara dengan satu setengah porsi nasi
• Protein : penting untuk meningkatkan produksi air susu
ibu menyusui membutuhkan tambahan protein 17 gram
atau setara dengan 1 porsi daging dalam kurung 35 gram
dan satu porsi tempe 50 gram
• Lemak :lemak berfungsi sebagai sumber tenaga dan
berperan dalam memproduksi ASI lemak juga dapat
membawa vitamin larut lemak dalam ASI kebutuhan
minyak dalam tumpeng gizi seimbang sebesar 4 porsi
atau setara dengan 4 sendok teh minyak 20 gram
• Vitamin dan mineral :ibu menyusui membutuhkan lebih
banyak vitamin dan mineral bila dibandingkan dengan ibu
hamil. Jumlah kebutuhan vitamin dan mineral adalah 3
porsi sehari yang berasal dari sayuran dan buah-buahan
• Cairan : ibu menyusui sangat membutuhkan cairan agar
dapat menghasilkan air susu yang cepat.
 Menu Makan Sehari Ibu Menyusui

1.     Karbohidrat :Nasi, ubi, kentang, singkong, bihun,

mie, roti, makaroni dan jagung
2.     Protein Hewani :Ikan, daging, telur, unggas, susu dan hasil
olahannya
3.     Protein Nabati :Tahu, tempe, kacang-kacangan dan hasil
olahannya (susu kedelai)
4.     Lemak :
a. Omega 3 : ikan salmon, tuna, kakap, tongkol, lemuru, tenggiri, sarden dan
cakalang
b. Omega 6 : minyak kedelai, minyak jagung dan minyak bunga matahari

DHA merupakan asam lemak omega 3 yang penting dan dibutuhkan

oleh bayi untuk perkembangan otak. Anda dapat memperkaya DHA
dalam ASI dengan mengonsumsi ikan 2-3 kali per minggu.

5.     Vitamin dan Mineral :Buah-buahan dan sayur-sayuran.

Menu makan sehari ibu menyusui
PAGI SIANG MALAM

Nasi nasi Daging bumbu balado

Telur dadar Ikan bakar Tahu goring

Tempe bumbu bali Tempe kripik Capcay sayuran

Urap sayur Papaya Apel

Jam 10.00 (selingan) Jam 16.00 (selingan) Jam 21.00 (selingan)

Bubur kacang hijau Kue talam jeruk Susu

 Diet Ibu Menyusui
• Gandum
utuh da
merah. n b e r as
Gandum • Prod
utuh me uk susu
manfaa miliki lemak. rendah
t yang s
bagi ibu angat b
dan bay ai k
kaya ak i karena Produk
sus
an as a m
folat. bagian p u merupakan
• Tel enting d
ur dan i
k an d a n s a y uran. menyus
ui yang
ar i
Telur m
engandu • Buah sehat.
n g v i t am
yang be
rperan in D
d a la m k a n du n g a n
pemben s e b ag a i Serat u ra n sangat
tuk tula s ay
ng bayi. buah dan
b ag i s istem
ba i k
i bu m e n yusui.
an
pencerna
Tingkat kecukupan nutrisi yang wajib diketahui oleh ibu
yang menyusui

1. Kalori : secara
umum, ibu menyusui membutuhkan 500 kalori
lebih banyak dari ibu yang tidak menyusui.

2. Vitamin dan mineral : selama menyusui,

seorang ibu menyusui harus mencukupi
kebutuhan vitamin dan mineral lebih banyak
daripada biasanya.

3. Cairan tubuh : ibu menyusui harus

memastikan kebutuhan cairan dalam tubuh
tercukupi.
Angka kecukupan gizi pada ibu
menyusui
Kel. Umur E Protein Lemak (g) KH (g) Serat Air (ml)

(kkal) (g) (g)

Total Omega
Omega
3
6

Menyusui +330 +20 +2.2 +0.2 +2 +45 +5 +800

6 bulanan

Menyusui +400 +15 +2.2 +0.2 +2 +55 +6 +650

6 bulan

kedua
Dampak kekurangan gizi pada ibu menyusui

1. Pada bayi
b u h k emb an g b a y i a ka n mengalami
• proses tum
gangguan ngga bayi
ay i a k a n m en u ru n S e hi
• daya tahan tubuh b m u da h t erkena
g a b ay i a ka n
akan mudah sakit ti z i ak an menimbulkan
ra n ga n z a t gi
infeksi empat keku a at au pun tulang bayi
an p ada m at
gangguan pertumbuh

2. Pada ibu
en g al a mi g ang gu an pada mata
• Ibu bisa m
ng
• kerusakan gigi dan tula
eng al ami k e k ur an g an gizi dan darah
• m
urun
• kualitas ASI akan men
 Masalah gizi pada ibu menyusui
• Anemia
• Gang
guan aki
kekurang bat
Ibu menyu an Iodiu
m
sui juga (GAKI)
rentan kar
en a a mi n
Ganggua
anemia ata an ga n v it na
kekurang kibat
u • Kekur an yodiu
penyakit k Vitamin
A mengaki m yang
ekurangan batkan t
darah. gondok erjadinya
a ng peranan
memeg k e s e h a ta n
agar s
penting sui dapat haru
yu
ibu men a.
ar
terpelih
Kurang energy protein (KEP)

KEP disebabkan oleh:

• Asupan makanan kualitas dan kuantitas rendah

• Gangguan system pencernaan atau system
penyerapan makanan
• Pengetahuan yang kurang tentang pemenuhan
gizi atau nutrisi seimbang.
• Diet yang salah. Hanya energy yang dicukupi,
tetapi tidak protein. Hal ini menyebabkan
kwashiorkor
• Diet yang mengurangi energy yang sehingga
menyebabkan marasmus
• Kondisi kebersuhan yang buruk.
• Kemiskinan menyebabkan malnutrisi
Gejala klinis KEP

b e rk u ra n g at a u te r henti.
• Pertumbuhan
b e k u r a ng , b e rh e n t i,b ahkan
• Berat badan
semakin menurun
n lin g k a r k e n g a n m e n u run.
• Ukura
at.
• Maturasi tulang terlamb
a d ap ti n gg i n or m a l tid ak
• Rasio berat terh
seimbang
b a l li p a t no r m a l a k a n m enurun.
• Te
e r t a f oc u s s e m a k in b e rkurang
• Aktifitas s
in a n k uli t d a la m r a m b ut jarang
• Kela
ditemukan.
THE END