PENDIDIKAN KESEHATAN

Gizi Remaja

AGUSTIN TRI W.,S.Pd

Remaja?

 Umur 10-20 tahun (P=10-18……L=12-20)

 Kecenderungan untuk meniru
 Kecenderurang mencari perhatian
 Kecenderungan untuk tertarik pada lawan jenis
 Kecenderungan mencari idola
 Selalu ingin mencoba sesuatu yang baru
 Emosinya meledak”-aktivitas tinggi
 Pertumbuhan sangat pesat
GIZI

 bahasa arab ‘ghidza” =“makanan”.

 Gizi adalah asupan makanan yang yang
masuk dalam tubuh dan berkaitan dengan
kesehatan.

Gizi yang baik?

Menu Makanan 4 sehat
5 sempurna!!!
Zat Gizi

5 zat makanan yang diperlukan tubuh:

1. Karbohidrat
Zat Sumber Tenaga
2. Protein
Zat Pembangun
3. Lemak
4. Vitamin Zat Pengatur
5. Mineral dan Air
Pola makan sehat dan
hubungan aktivitas olahraga dengan kesehatan

 Pagi—Siang—Sore-----teratur
 Asupan makanan
50-70% dari karbohidrat
35-20% dari protein
20-10% dari lemak

 Aktivitas-Olahraga-Kesehatan
menjaga badan tetap segar dan sehat
mensana in corporesano
Tips hidup sehat

 Makan makanan bergizi

 Berolahraga
 Hindari stres yang berlebihan
 Cukup istirahat
 Hindari rokok dan minuman beralkohol
 Jaga kebersihan
 Eating
Tubuhmu
Healthy
adalah apa
yang kau
makan
You are
what
you eat
 YOU ARE WHAT YOU EAT

 GIZI
 ANEMIA
 PENYAKIT

 BODOH
 A B C

Question:
1. Dikripsikan tentang ketiga gambar di atas!
2. Mengapa ketiga orang itu menjadi seperti itu?
3. Bagaimana seharusnya?apa yang harus dilakukan ketiga orang
tersebut agar menjadi orang yang seharusnya?
DISKRIPSIKAN FOTO DI BAWAH INI!
Why ??????????????????????????