KONSEP SEHAT

01 Konsep Sehat
“Health is a state of complete physical, mental
and social well-being and not merely the absence
of disease or infirmity” (WHO, 1948)
Sementara Peraturan Perundangan Indonesia
tentang Kesehatan menyatakan konsep sehat
sebagai suatu keadaan sempurna baik secara fisik,
mental, spiritual maupun sosial yang
memungkinkan setiap orang untuk hidup
produktif secara sosial dan ekonomis (UU No. 36
Tahun 2009).
 4 Dimensi Holistik Menurut WHO
01 Organo-Biologik
Sehat dalam dimensi organo-biologik menjelaskan konsep sehat secara
fisik atau badan jasmani. Dalam dimensi ini, badan jasmani dikatakan
sehat apabila terbebas dari penyakit atau kecacatan fisik sehingga dapat
beraktivitas mandiri secara normal.

02 Psikologis
Dimensi psikologis menjelaskan bahwa seseorang dikatakan sehat apabila
tidak ada gangguan secara emosional atau kejiwaannya. Terbebas dari
pikiran dan emosi negatif sehingga mampu berpikir yang positif dalam
segala hal..
 4 Dimensi Holistik Menurut WHO
03 Sosial Budaya
Konsep sehat dalam dimensi sosial budaya merupakan keadaan dimana seseorang
mampu beradaptasi dan bersosialisasi secara baik dengan masyarakat dan
lingkungan di sekitarnya, termasuk mampu mematuhi serta menjalankan norma-
norma dan nilai-nilai sosial budaya di sekitarnya dengan baik.

04
Spiritual
Konsep sehat dalam dimensi spiritual merupakan suatu kondisi dimana seseorang
yang memiliki kepercayaan tertentu dan mampu melaksanakan ajaran
kepercayaan atau agama yang dianutnya sehingga mampu berpikir, berkata, dan
bersikap yang baik (Wardhana, 2016).
PERILAKU
SEHAT
Pengertian Perilaku Sehat
Menurut Notoatmodjo (2014) perilaku sehat adalah perilaku-perilaku yang berkaitan
dengan upaya mencegah atau menghindari penyakit dan mencegah atau menghindari penyebab
datangnya penyakit atau masalah kesehatan (preventif), serta perilaku dalam mengupayakan,
mempertahankan dan meningkatkan kesehatan (promotif).
Menurut Marmi & Margiyati (2013) perilaku sehat adalah tindakan yang dilakukan
individu untuk memelihara dan meningkatkan kesehatanya, termasuk pencegahan penyakit,
perawatan kebersihan diri, penjagaan kebugaran melalui olahraga dan makanan bergizi. Perilaku
sehat diperlihatkan oleh individu yang merasa dirinya sehat meskipun secara medis belum tentu
mereka betul-betul sehat.
Indikator Perilaku Sehat
Perilaku sehat di kantor guna
meningkatkan kinerja di masa
pandemi
 Kondisi Lingkungan Kerja

Lingkungan kerja dalam suatu perusahaan

sangat penting untuk diperhatikan manajemen.
Lingkungan kerja yang kondusif memberikan
rasa aman dan memungkinkan karyawan untuk
dapat bekerja optimal.
Kondisi Lingkungan Kerja

Untuk menciptakan lingkungan kerja yang baik ada

beberapa hal yang harus diperhatikan yaitu
(Siagian, 2006:63) :

1. Bangunan tempat kerja

2. Ruang kerja yang lega
3. Ventilasi pertukaran udara
4. Tersedianya tempat-tempat ibadah keagamaan
5. Tersedianya sarana angkutan khusus maupun
umum untuk karyawan nyaman dan mudah
 Teori-teori Perubahan Perilaku Kesehatan yang Dapat Diterapkan
dalam Menghadapi Pandemi Covid 19
Health Belief Model (HBM)
Perilaku pencegahan pada individu yang
merupakan bentuk perilaku sehat.
Protection Motivation Theory
Teori ini mengatakan bahwa peringatan
yang menakutkan (fear appeals) mungkin
efektif untuk merubah sikap dan perilaku
(Hovlan et al., 1953).
Theory of Planned Behavior (TPB)
Teori ini didasarkan pada asumsi bahwa
manusia adalah makhluk yang rasional
dan menggunakan informasi-informasi
yang mungkin baginya secara sistematis
(Achmat, 2010). .
Precaution Adoption Process Model
Menjelaskan bagaimana seseorang membuat
keputusan, menerjemahkan keputusan kepada
tindakan, adopsi pencegahan atau
penghilangan risiko dari perilaku yang
disengaja tidak mungkin terjadi di luar
 Teori-teori Perubahan Perilaku Kesehatan yang Dapat Diterapkan
dalam Menghadapi Pandemi Covid 19

Extended Parallel Process Model Theory of Reasoned Action :

Model proses paralel yang diperluas Merupakan perilaku yang berubah

adalah kerangka kerja yang
dikembangkan oleh Kim Witte yang
mencoba untuk memprediksi bagaimana
individu akan bereaksi ketika
dihadapkan dengan rangsangan yang
menimbulkan rasa takut.
berdasarkan hasil dari niat perilaku,
dan niat perilaku dipengaruhi oleh
norma sosial dan sikap individu
terhadap perilaku.
Social Cognitive Theory :

Teori ini menitikberatkan pada bagaimana dan mengapa orang-orang

cenderung untuk meniru apa yang dilihat melalui media. Ini adalah
teori yang fokus pada kapasitas kita untuk belajar dengan
mengalaminya secara langsung.
 t a u ad a p t a si
a n P e ri la k ua d i
P e r u ba h iC o v id - 1 9
Penerapan p a da m a s a p a nde m
a ru
kebiasaan b
Kantor
.
 01 Saat bekerja
• Mengoptimalisasi penggunaan metode daring saat
rapat. Pembatasan pergerakan pekerja.
• Secara disiplin pekerja menggunakan masker dan
menerapkan prosedur kebersihan tangan (CTPS atau
penggunaan hand sanitizer)
• Pekerja diminta untuk membawa peralatan pribadi
seperti peralatan makan dan minum, serta peralatan
ibadah
• Tidak melakukan aktivitas di luar area tempat kerja
seperti makan siang atau ibadah untuk meminimalisir
kontak dengan lingkungan luar
 02 Setelah bekerja
• Pekerja mengganti atribut kerja (termasuk masker) dengan
baju rumah saat meninggalkan area kerja.
• Saat sampai di rumah melepaskan sepatu atau alas kaki di
area luar rumah.
• Menempatkan barang-barang pribadi yang dibawa keluar
rumah seperti dompet, telepon genggam, kacamata, kunci
dan lainnya dalam satu wadah khusus yang bertutup.
kemudian lakukan proses pembersihan.
• Segera mandi dan bersihkan seluruh tubuh sebelum
berinteraksi dengan anggota keluarga lain
• Segera mencuci pakaian yang digunakan dari luar rumah
dengan deterjen
MANFAAT BERPERILAKU SEHAT DI KANTOR

1. Menjaga Sistem Kerja Tetap Efisien dan Efektif

2. Menjaga Kesehatan Mental
3. Meningkatkan kepercayaan diri
4. Meningkatkan Mood dan bersikap lebih positif
5. Membentuk Hubungan Kerja yang Baik
6. Mengembangkan perilaku hidup sehat di tempat kerja sehingga setiap pekerja meningkat
kesehatannya dan tidak mudah sakit
7. Meningkatkan Produktivitas pekerja yang berdampak pada peningkatan penghasilan
pekerja dan ekonomi keluarga, serta berdampak positif terhadap pencapaian target dan
tujuan.
8. Menciptakan Lingkungan Kerja yang sehat sehingga citra tempat kerja yang positif
meningkat
9. Menurunkan angka absensi kerja
10. Menurunkan angka penyakit akibat kerja dan lingkungan kerja.
11. Menurunnya biaya kesehatan yang harus dikeluarkan
12. Pengeluaran biaya rumah tangga hanya ditujukan untuk peningkatan taraf hidup bukan
untuk biaya pengobatan
Tips Menjaga Keshatan Fisik dan
Psikis Selama Pandemi
1. Mendekatkan diri pada tuhan melalui ibadah dan doa.
2. Melakukan Olahraga Ringan dengan gerakan sederhana aktivitas rutin
yang bermanfaat untuk menghilangkan rasa jenuh, bahkan dapat
menghasilkan.
3. Berjemur di pagi hari selama 15-20 menit.
4. Menjaga Pola Makan yang sehat dan Mengonsumsi Buah dan Sayur.
5. Membangun kembali hubungan dan komunikasi yang baik dengan
keluarga dirumah.
6. Menerapkan PHBS pada diri sendiri, keluarga, lingkungan.
7. Menjalin komunikasi dan interaksi dengan orang-orang terdekat seperti
keluarga, teman, dan sahabat menggunakan perangkat elektronik yang
ada.
THANK YOU
Insert the Subtitle of Your Presentation