Refleksi Pengalaman dan Ilmu Antara Kita dan Anak

THE POWER OF MINDFUL PARENTING

Pedoman Menjadi Orangtua yang Eling”

Oleh
[Pathah Pajar M]

1
 Perkenalan
Pathah Pajar Mubarok
2 orang anak : Radella Princessa Alfath & Rayi Pameget Kalih Binekas Alfath
Istri : Rima Irmayanti
S1 Bimbingan & Konseling & S2 Psikologi Pendidikan
Tema Research : Positive Parenting Program “Mindful Parenting”
Karya Buku : Mindful Parenting (Panduan Menjadi Orang Tua Eling) Tahun 2020
Aktif mengisi kegiatan seminar dan pelatihan parenting diantaranya di Bimbel Bintang
Pelajar, SD Firdaus Percikan Iman, SD Bintang Madani, & Workshop Hypno
Parenting UPI.
Guru BK di SMPN 15 Bandung
Asesor Ban PAUD & PNF
Asesor Asessment Center Dinas Pendidikan Kota Bandung

2
Today’s Agenda
• Mindset sebagai Orangtua
• Keterampilan Mindful Parenting
• Question time

3
Mindset

ORANG TUA TAHU

“BERES”
Candra Adhi Wibowo dalam www.keluargahebat.net
diakses tanggal 25-02-2018

4
Fenomena

5
Menjadi Orangtua

Mengasuh Anak…………………….

6
Fakta

Lebih dari 90% permasalahan anak

disebabkan oleh kesalahan atau
ketidaktahuan orang tua/pendidik akan cara
komunikasi dan penyampaian nilai yang
baik terhadap sang anak.
(Ida S Widayanti dalam www.hidayatulloh.com diakses tgl 29-04-2017)

7
Research

“BERES”

sumber : Quantum Learning, Kaifa 2003

8
 Perilaku Negatif Mengasuh

1 Stress Parenting

Merasa paling
4
benar/Tahu

2 Panic Parenting

Merasa paling
5
berwenang

3 Mudah Marah
ORANGTUA KERAP DISALAHKAN
TAPI TIDAK DILATIH

10
 MINDFUL PARENTING

11
12
13
 Fokus

MINDFUL PARENTING
Menghayati Eling

Penuh Kesadaran

14
 Jon Kabat-Zinn, Penulis Buku 
Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting,
mendefinisikan bahwa:
It means you [are] … more mindful of what’s
unfolding in your life and your children’s lives.
Mindful parenting is about moment-to-moment,
openhearted and nonjudgmental attention.”

15
John Tarrant

“perhatian adalah
bentuk cinta yang
paling dasar. .” 
 MINDFUL PARENTING

Mendengarkan Dengan Perhatian Penuh

17
Mendengarkan Dengan Perhatian Penuh

18
Mendengarkan Dengan Perhatian Penuh

19
Penerimaan Diri dan Anak Tanpa Menghakimi

20
Kesadaran Emosional Diri dan Anak

Teori mindfulness menekankan pada kapasistas individu

untuk fokus pada perhatian terhadap kognisi dan emosi
saat ini (Duncan, 2009, hlm. 260).

21
Kesadaran Emosional Diri dan Anak

Studi dan riset menunjukkan kematangan emosional

orangtua akan berpengaruh sangat kuat kepada
kematangan emosional anak di masa mendatang
(Duncan, 2009, hlm, 260).

22
Pengaturan Diri dalam Parenting

Mindful parenting meliputi reaksi yang tidak berlebih-

lebihan atas pencapaian anak dan selalu mengendalikan diri
terhadap nilai dan tujuan yang ingin dicapai

Mindful parenting tidak menunjukkan sikap negatif seperti

marah, mengamuk, mengomel, perilaku kasar terhadap
anak (Duncan, 2009, hlm. 261).

23
Pengaturan Diri dalam Parenting

24
Welas Asih untuk Diri dan Anak

Welas Asih (compassion) dalam mindful parenting

menghindari diri dari menyalahkan diri ketika tujuan
sebagai orangtua tidak tercapai.

25
Welas Asih untuk Diri dan Anak

Christine Fonseca (2019) dalam buku The Caring Child:

Raising Empathetic and Emotionally Intelligent Children

26
27
 A Mindful Minute
By : Sarah Rudell Beach (2018)

Latihan Pernapasan
1 (Bag. 1)

Berdiri dan Peregangan

4
(Stand and Stretch)
Latihan Pernapasan
2 (Bag. 2)

5 Be the Sky

5-Jari Tanda
3
Syukur
 A Mindful Minute
By : Sarah Rudell Beach (2018)

6 Check Your Posture

Latihan Pernapasan (Bag.

9
3)

7 Praktikan Cinta Kasih

10 Mindful Listening

8 Body Scan
Perilaku Anak-anak
Bagian dari pengasuhan

30
Mindful Parenting…
Dari hal yang Kecil,
Untuk sesuatu yang Besar

31
 TERIMA KASIH

32