DIMENSIA

GANGGUAN PENURUNAN KEMAMPUAN

MENTAL SECARA PERLAHAN
 10 Gejala Umum Dimensia
1. Gangguan Daya Ingat
- Lupa Janji & sering menanyakan/ menceritakan hal yg sama
berulang kali
2. Sulit Fokus
- Lupa cara memasak, menggunakan telepon & melakukan
penghitungan sederhana
3. Sulit Melakukan kegiatan yg biasa dilakukan
4. Bingung
- Tentang waktu, sedang berada dimana & tidak tau jalan pulang
5. Sulit memahami ciri da posisi benda tertentu
- Tdk mengenali wajah sendiri di cermin, membedakan warna
- Tumpah saat menuangkan air digelas & tdk tepat menuangkannya
6. Gangguan Komunikasi
- Sering berhenti ditengah percakapan & bingung utk melanjutkannya
7. Menaruh barang tidak pada tempatnya
- Lupa meletakan sesuatu, kadang curiga ada yg mencuri atau
menyembunyikannya
8. Salah membuat keputusan
- Berpakaian tidak serasi dan tidak dapat merawat diri dengan baik
9. Menarik diri dari pergaulan
- Tdk memiliki semangat utk melakukan aktivitas dan tdk terlalu
semangat utk berkumpul dgn teman”nya
10. Perubahan Prilaku & Kepribadian
- Emosi berubah secara cepat, curiga dan depresi serta mudah
kecewa dan putus asa
 KEGIATAN UNTUK MENCEGAH DIMENSIA
1. Mengasah Otak
- Mengisi TTS
- Mengingat atau bercerita ttg masa lalu
- Bermain catur, dll
2. Mengembangkan hobi
- Membuat kerajinan tangan
- Berkebun
- Bernyanyi dan membaca kitab suci
3. Bergabung dalam kegiatan kelompok, sosialisasi dengan kerabat
4. Beraktivitas fisik
- Mengerjakan pekerjaan rumah yg ringan
- Melakukan senam lansia, dll
5. Makan Makanan yg bergizi seimbang

=======
 STRES
● Merupakan suatu kondisi perasaan tertekan, cemas dan tegang yang

berkaitan dengan respon lingkungan

● Kondisi pencetus stress adalah kesepian karena ditinggal oleh

pasangan dan orang” yang dicintai nya

● Stres akibat kesepian yg berkepanjangan dpt menimbulkan Tindakan

yg merugikan diri sendiri bahkan dpt mendorong keinginan utk bunuh

diri
 PENYEBAB KESEPIAN PADA LANSIA

1. Sdh berkurangnya kegiatan dlm mengasuh anak

2. Berkurangnya teman a/ relasi akibat kurang aktifitas diluar rumah

3. Kurangnya aktifitas -> waktu luang bertambah banyak

4. Meninggalnya pasangan hidup

5. Ditinggalkan anak krn sekolah/kuliah/bekerja diluar daerah

6. Anak sudah dewasa dan membentuk keluarga sendiri

 GEJALA STRES BERDASARKAN GEJALA FISIK

 Perubahan waktu tidur

 Mudah Lelah sepanjang waktu

 Sakit kepala & pusing

 Sering merasa demam

 Berkeringat dan gemetar

 Kesemutan tangan & kaki

- Mudah berdebar” & pingsan

 GEJALA STRES BERDASARKAN GEJALA MENTAL

 Kurang konsentrasi

 Pelupa & sulit membuat keputusan

 Mudah panik & depresi

 Ketidak sabaran & mudah marah

 Sering merasa ketakutan

 Menurunnya kebersihan & penampilan pribadi

 GEJALA STRES BERDASARKAN GEJALA PERILAKU

 Kegelisahan

 Menggigit kuku

 Perubahan nafsu makan

 Makan tidak sesuai kebiasaan

 Menggunakan alkohol & obat lainnya secara tidak benar

========
 GANGGUAN POLA TIDUR
Kebiasaan pola tidur lansia dpt berubah yg terkadang dpt mengganggu kenyamanan anggota
keluarga lain yg tinggal serumah.

Perubahan pola tidur dpt berupa tdk bisa tidur sepanjang malam, sering terbangun malam hari
sehingga lansia melakukan kegiatan pada malam hari
 Penyebab Gangguan Pola Tidur
- Kurangnya kegiatan fisik dan mental selama siang hari

- Banyak tidur di siang hari

- Gangguan cemas & depresi

- Tempat tidur & suasana kamar yang kurang nyaman

- Sering kencing pada malam hari

- Nyeri sesak napas, dll

 Gejala Gangguan Pola Tidur
- Lansia sulit masuk kedalam keadaan tidur / mempertahankan tidur

- Sulit tidur Kembali setelah terbangun

- Tidur gelisah

- Kadang” menjadi tidak berdaya akibat sulit tidur

- Sering terbangun dalam waktu lama untuk bisa tidur Kembali

- Merasa letih & mudah marah pada keesokan harinya dampak dari kurang tidur
 Tatalaksana Gangguan Pola Tidur
- Relaksasi pada sore hari
- Bangun pd wkt yg sama dipagi hari walaupun mlm harinya sulit tidur
- Hindari minum kopi pada sore hari
- Konsumsi susu hangat menjelang tidur dapat membantu lansia tidur lebih nyenyak
- Melakukan aktifitas/olahraga rutin sesuai dengan kemampuan
- Menggunakan lampu dengan cahaya kecil
- Mengurangi kebisingan
- Bila semua cara tersebut belum berkurang maka konsultasikan pada petugas Kesehatan
SALAM SEHAT JIWA DAN SALAM TANGGUH

TERIMA KASIH
Tidak ada kesehatan tanpa kesehatan jiwa. Sehat dimulai dari diri sendiri