GIZI PADA IBU HAMIL

Dosen pengampu : Annisa Heriyanti ., S.Kep., Ners., M.Kep

 APA ITU GIZI PADA IBU HAMIL ?
Gizi ibu hamil adalah makanan sehat dan seimbang
yang harus dikonsumsi selama kehamilan yaitu
dengan porsi dua kali makan orang yang tidak hamil.
Gizi dan Nutrisi ibu hamil merupakan hal penting
yang harus dipenuhi selama kehamilan berlangsung.
Nutrisi dan gizi yang baik ketika kehamilan sangat
membantu ibu hamil dan janin tetap sehat. Status gizi
merupakan status kesehatan yang dihasilkan oleh
keseimbangan antara hubungan dan masukan nutrisi.
TUJUAN PEMENUHAN GIZI IBU HAMIL

01 02 03
Pertumbuhan rahim Payudara Volume darah
( uterus )

04 05 06
placenta Air ketuban Pertumbuhan janin
Penambahan kebutuhan gizi selama
hamil meliputi :
01 ENERGI
Menurut RISKESDAS 2007 Rerata
nasional Konsumsi Energi per Kapita
per Hari adalah 1.735,5 kkal.
 02 PROTEIN
Menurut Widyakarya Pangan dan Gizi VI 2004 menganjurkan
penambahan 17 gram tiap hari. Protein digunakan untuk:
pembentukan jaringan baru baik plasenta dan janin, pertumbuhan
dan diferensiasi sel, pembentukan cadangan darah dan Persiapan
masa menyusui.
 03 LEMAK
Lemak merupakan sumber tenaga dan untuk pertumbuhan jaringan
plasenta. Selain itu, lemak disimpan untuk persiapan ibu sewaktu
menyusui. Kadar lemak akan meningkat pada kehamilan tirmester
III.
 04 KARBOHIDRAT
Karbohidrat kompleks mengandung vitamin dan mineral
serta meningkatkan asupan serat untuk mencegah terjadinya
konstipasi.
05 VITAMIN
Vitamin, seperti: Asam folat, Vitamin A,
Vitamin B, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin
E dan Vitamin K.
06 MINERAL
Mineral mencakup zat besi, zat seng,
kalsium, yodium, fosfor, flour dan
natrium.
 FAKTA GIZI PADA IBU HAMIL

Ibu hamil membutuhkan zat gizi yang

lebih banyak dibandingkan dengan
keadaan tidak hamil. Hal ini disebabkan
karena selain untuk ibu, zat gizi juga
dibutuhkan janin dalam kandunganya
Janin tumbuh dengan mengambil zat gizi
dari makanan yang dikonsumsi oleh ibu
dan dari simpanan zat gizi yang berada di
dalam tubuh ibu. Kekurangan gizi selama
kehamilan berisiko terjadinya bayi
premature, kecacatan dan bayi lahir mati.
 MITOS GIZI PADA IBU HAMIL
Beberapa mitos atau kepercayaan mengenai nutrisi
dalam kehamilan yang beredar di masyarakat,
terutama di Indonesia, adalah ngidam harus
dipenuhi, porsi makan untuk dua orang, tidak perlu
memikirkan peningkatan berat badan saat hamil,
larangan makan makanan laut dan pedas, serta
larangan minum kafein, alkohol, dan es. Selain itu,
ada pula anggapan bahwa diet vegetarian akan
membahayakan janin dan suplemen akan
membahayakan ibu hamil.
 KESIMPULAN

Status gizi merupakan salah satu faktor penting yang mempengaruhi produktivitas
kerja. Status gizi dan kondisi kesehatan yang baik akan sangat mempengaruhi
kesegaran fisik dan daya pikir yang baik dalam melakukan pekerjaan, tenaga
kerja yang ditunjang dengan status gizi yang baik akan bekerja lebih giat,
produktif dan teliti dalam bekerja. Sementara tenaga kerja dengan status gizi
kurang memiliki kemampuan fisik yang kurang, kurang motivasi dan
semangat, juga lamban dan apatis yang akhirnya akan mengurangi
produktivitas kerja (Matulessy dan Rachmat, 1997).
 TERIMAKASIH
KELOMPOK 2
Siti parika syahla salsabila khoerunnisa Andini nabila putri
Julianurraissa siti rahma neng huruliza putri amelia
Ai sobariah najla andraeni nurohyat
Dila apriliany Imelda rahayu salsabila p.w
Nazla Karin indah septiani selni
Mawar agustin nawal .n.a.r.a silpia