UNIVERSITAS

MUHAMMADIYAH
SIDOARJO

PSIKOEDUKASI KECEMASAN
KARIR PADA SISWA SMK
SMK Antartika 1 Sidoarjo

Oleh:
Nurfi Laili, M.Psi., Psikolog
Universitas Muhammadiyah Sidoarjo
 Apa Itu Kecemasan Karir?
• Kecemasan adalah keadaan tegang yang memotivasi individu untuk berbuat
sesuatu. Fungsinya adalah memperingatkan akan adanya ancaman bahaya
(Corey, 1999)
• Kecemasan karir  kecemasan dalam menghadapi dunia kerja yang merupakan
respon negatif muncul dalam bentuk rasa takut, khawatir mengenai ketersediaan
lapangan pekerjaan (Waqiati, 2020)

2
 Bentuk Respon dari Kecemasan Karir

Bermalas- Merasa Kehilangan

malasan pesimis motivasi

Menarik Jadi
diri pendiam
3
Mengapa kok Bisa Cemas?

HARAPAN REALITAS

4
Harapan kita…

5
 Realitasnya…

Kerja seadanya Gaji kecil

6
Mau sampai kapan kayak begini??

7
 Strategi Mengatasi Kecemasan Karir
1. Efikasi Diri
Evaluasi sso terhadap kemampuan dirinya
untuk melakukan tugas (Bandura, 2004)

Kenali tujuan hidup kita

Kenali minat kita
Kenali apa keterampilan yg kita miliki
Berani berkomitmen
Pantang menyerah

8
Strategi Mengatasi Kecemasan Karir
2. Manajemen Diri
Usaha sso untuk mengatur perilakunya secara
efektif dan efisien (Komalasari, 2016)

Buat rencana belajar harian-mingguan-

bulanan
Belajar bisa dari mana saja
Buat jadwal kegiatan dalam sehari
Patuhi dan konsisten
Ubah dan sesuaikan bila diperlukan
9
 Strategi Mengatasi Kecemasan Karir
3. Dukungan Sosial
Dukungan yang diberikan oleh lingkungan sosial
dalam bentuk verbal maupun non verbal (Hafid, 2006)

Cari lingkungan yang positif

Berpikiran dan bersikap terbuka (open minded)
Buka lebih banyak koneksi sosial
Jaga sikap sehingga mudah diterima di lingkungan
sosial

10
Strategi Mengatasi Kecemasan Karir
4. Identifikasi Keterampilan dan Peluang
Kerja

Terampil karena berminat dan mau belajar

hal baru
Start small, start now
Tanya dengan orang di sekeliling ttg peluang
kerja
Turunkan harapan
Mau menerima saran dan kritik

11