RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI Tarikh Hari Masa Bilangan Pelajaran Tunjang pembelajaran Tajuk

pembelajaran Fokus pembelajaran : 6 April 2011 : Rabu : 7.30 8.40 Pagi :2 : Kemahiran : Olahraga : Lompat kijang 1. Fasa lari landas 2. Fasa lonjakan ketingting (hop) 3. Fasa melangkah ( step) 4. Fasa melompat dan pendaratan : Murid telah mempelajari kemahiran asas dalam tajuk lompat jauh. : Di sepanjang proses pengajaran dan pembelajaran , murid akan dapat: 1. Melakukan lompat kijang dengan teknik yang betul dan selamat. 2. Menguasai sekurang-kurangnya 3 daripada 5 teknik ansur maju dalam lompat kijang dengan teknik yang betul Kognitif 1. Menyatakan fasa-fasa lakuan dalam lompat kijang 2. Menyatakan otot-otot yang terlibat semasa melakukan lompatan Afektif 1. Kerjasama antara ahli kumpulan 2. Menunjukkan keseronokan dan kesungguhan dalam melakukan aktiviti Startegi Mengajar KBKK / nilai Persediaan Murid Persediaan Guru : Stail arahan dan berbimbing : Pelajar dapat menganalisis pergerakan dan cara lompatan dari segi teknik kemahiran yang betul : Berpakaian sukan dan berada pada tahap kesihatan yang baik. : Skitel / kon, wisel ,gegelung, kayu pancang, pita ukur, alat bantu mengajar (ABM) Tingkatan Bilangan Murid Jantina Minggu :4K : 30 orang : Lelaki : 14

Pengetahuan Awal Murid Objektif Pembelajaran Psikomotor

FASA Permulaan Pengenalan (5 minit)

AKTIVITI

BUTIRAN PENGAJARAN

ORGANISASI

CATATAN

1.Guru mengenalpasti kesihatan murid 2. Guru mengulas mengenai kemahiran lompat kijang

Bertujuan memberi peluang murid bertanyakan soalan mengenai tajuk pelajaran. Guru memberi penerangan berkaitan lompat kijang : 1. 2. 3. 4. Fasa lari landas Fasa lonjakan ketingting (hop) Fasa melangkah ( step) Fasa melompat dan pendaratan

G X X X X X X X

Aktiviti murid mempelajari dan menerima maklumat yang guru berikan dan murid menanyakan soalan. G : Guru X : Murid : Tempat lompat kijang : Papan lompat kijang : Arah V : Kon/Skitel

Memanaskan badan ( 10 minit )

3. Aktiviti memanaskan badan(Aktiviti regangan)

Guru memilih murid menjadi ketua dalam melakukan aktiviti memanaskan badan dan regangan. G Pemanasan badan secara dinamik. X Pelajar melakukan aktiviti lari setempat Butt kick High knee Bounding X X X X X X

Aktiviti untuk meningkatkan suhu badan murid dan meregangkan otot-otot yang terlibat dalam aktiviti kemahiran lompat kijang

PERKEMBANGAN ( 30 Minit )

Kemahiran lompat Kijang : 1. Fasa lari landas 2. Fasa lonjakan ketingting (hop) 3. Fasa melangkah ( step) 4. Fasa melompat dan pendaratan

Guru bersoal jawab dan menunjukkan teknik dalam setiap fasa kepada murid tentang lompat kijang : 1. Guru menunjukkan gambar dalam fasa lompat kijang. 2. Menyatakan 4 fasa dalam lompat kijang i. Fasa lari landas ii. Fasa lonjakan ketingting (hop) iii. Fasa melangkah ( step) iv. Fasa melompat dan pendaratan

G X X X X X X X

Guru sentiasa mengawasi perlakuan pelajar. Pelajar memberi perhatian terhadap penerangan guru.

Langkah 1

Ansur maju 1: - Lari serta melompat dengan langkahan kanan kanan kiri atau kiri- kiri kanan dan seterusnya dalam jarak 20 meter Ansur maju 2: - Lari langkah skitel

1. Murid dibahagikan kepada 4 kumpulan 2. Kaki bebas angkat paras / tinggi 3. Kaki melonjak lurus 4. Lonjak pada kaki yang sama . 1. Kaki bebas angkat tinggi 2. Kaki melonjak lurus 3.Tangan hayun 4.kaki di belakang diluruskan

G V V V V X X X X V X X X X V V V X X X X V V V X X X X

Guru sebagai penunjuk cara V : Skitel/kon X : Murid Murid mendengar arahan guru sebelum memulakan aktiviti.

Langkah 2

Langkah 3

Ansur maju 3. - Lari langkah skitel dengan langkahan kiri,kiri, kanan atau kanan, kanan, kiri dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki.

1.Jarak langkahan sama antara langkahan pertama dan langkahan kedua. 2.Hayun tangan 3.Gaya lompat kijang. 4.Mendarat dengan dua kaki

V Kiri V Kanan V Kanan V X X X X X

Murid boleh merujuk kepada gambar yang telah guru sediakan

Guru pastikan keselamatan murid

Langkah 4

Ansur maju 4 1. Lari dan lompat mengikut step lompat kijang 2. Guna tanda step yang ditetapkan 3. Mendarat di kawasan pasir dengan gaya mendarat 4. Jarak 4-5 meter

1. Lompat di tengah garisan tanda. 2. Semasa mendarat badan direndahkan.

Pasir

Kanan/kiri ----------------Kiri/kanan ----------------Kiri/kanan

X X X X X

Langkah 5

Ansur Maju 5 : 1.Mencari jarak untuk lompat kijang sebenar 2.Lari membelakangi tempat mendarat 3. Lari biasa striding 4.Lonjak pada kaki dominan. 5.Tanda tempat mendarat

1.Jarak larian tidak terlampau Jauh atau tidak terlalu dekat.

Langkah 6

Lakuan Penuh : 1.Lompat kijang sepenuhnya mengunakan jarak larian yang telah ditetapkan 2. Sekurang-kurangnya 2-3. percubaan

1.Lompat mengikut teknik lompatan yang betul

Pasir

Guru menentukan lompatan murid batal atau tidak

Kanan/kiri ----------------Kiri/kanan ----------------Kiri/kanan

X X X X X

Kemuncak Permainan kecil (10 minit)

1. Penilaian tahap kemahiran murid

1.Guru menilai teknik lompatan murid 2.Menanda jarak lompatan pelajar. 3. murid hanya dibenarkan untuk melakukan sekali percubaan. 4. Guru akan menentukan siapa pemenang.

Pasir

Murid mesti mengaplikasi aktiviti yang telah diajar di dalam permainan kecil.

Kanan/kiri ----------------Kiri/kanan ----------------Kiri/kanan

X X X X X PENUTUP Menyejukkan Badan (10 minit) Aktiviti menyejukkan badan 1) Rotasi sendi Pusingkan sendi bahagian pergelangan kaki , peha, bahu, dan pergelangan tangan perlahan-lahan kiraan 8 kali di ketuai oleh murid G X X X X Merumus Pelajaran (5 minit) 1. Bersoal jawab secara lisan. Komunikasi murid sangat penting untuk mengetahui pemahaman pelajar tentang aktiviti yang telah dilakukan. Guru memberi penghargaan kepada murid X X X Aktiviti untuk relaksasi otot-otot yang tegang semasa aktiviti

Guru Bersoal jawab dengan murid mengenai: i. Pembelajaran kemahiran lompat kijang. ii. Penekanan teknik yang betul. iii. Langkah keselamatan dititikberatkan iv. Menyatakan kembali otot-otot utama yang terlibat dalam kemahiran lompat kijang Guru merumuskan kembali tentang jawapan dan kemahiran yang dipelajari.

G X X X X X X X

Penilaian Kendiri :

____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ ______________________________________________________________

Penilaian Pensyarah/Penyelia :

____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________

Tandatangan Pensyarah/Penyelia :

................................................ ( )