KUESIONER KEPRIBADIAN & KETEGANGAN (STRESS)

Nama:
Jawablah pertanyaan berikut dengan memilih satu dari 4 pilihan jawaban yang paling Anda setujui. Tidak ada jawaban yang benar, hanya ada jawaban yang paling sesuai untuk Anda. 1. Waktu di arloji saya saat ini disetel a. lebih cepat. b. tepat waktu. c. lebih lambat. d. Saya tidak tahu pasti. 2. Saya ... merasa terburu-buru. a. selalu b. sering c. jarang d. tidak pernah . !etika menanti seseorang" suasana hati saya biasanya a. sangat tidak sabar. b. tidak sabar. c. sedikit kurang sabar. d. cuek #tidak peduli$. %. &ola kerja saya paling tepat digambarkan sebagai berikut: a. 'elakukan semua hal segera. b. 'elakukan beberapa hal segera. c. 'enghabiskan lebih banyak waktu pada apa yang disorot orang. d. 'elakukan satu hal dan membiarkan hal( lainnya menunggu. ). &ada hari( kerja" saya biasanya makan siang a. sambil bekerja. b. dengan rekan( sambil mendiskusikan pekerjaan. c. di luar tempat kerja. d. di restoran atau tempat lain yang saya bisa santai. *. &ernyataan berikut ini yang paling tepat menggambarkan saya: a. Saya tidak tertarik pada hal( di luar pekerjaan saya. b. Saya sangat tertarik pada hal( di luar pekerjaan saya dan hal( tsb cenderung menyita banyak waktu saya. c. Saya tertarik pada satu atau dua hal yang tak berhubungan dengan pekerjaan saya. d. Saya tertarik pada sejumlah hal( selain pekerjaan saya. 1+%

,. &ernyataan berikut ini yang paling tepat menggambarkan saya: a. Saya merasa sangat tidak nyaman bila harus bertindak mengambil risiko. b. Saya tidak suka mengambil risiko kecuali pada saat terpaksa+kepepet. c. Saya suka bertindak mengambil risiko. d. Setiap orang toh akan mati jua pada saatnya. -. &ernyataan berikut ini yang paling tepat menggambarkan saya: a. Saya sangat percaya diri. b. Saya cukup percaya diri tapi sadar akan keterbatasan( saya. c. Saya terkadang khawatir apakah saya dapat menyelesaikan pekerjaan yang telah saya tetapkan. d. Saya sering khawatir apakah saya dapat menyelesaikan pekerjaan yang telah saya tetapkan. .. /0papun yang terjadi" biarlah terjadi.1 Setujukah 0nda dengan pernyataan tersebut2 a. Sepenuhnya setuju. b. Setuju dengan catatan. c. 3ampir-hampir tidak setuju. d. Sama sekali tidak setuju. 14. Seberapa sering 0nda merasa siap untuk menghadapi situasi yang menantang2 a. Sama sekali tidak pernah siap. b. 5arang siap. c. 6iasanya siap. d. Selalu siap. 11. Seberapa sering 0nda menemukan hal( tak terduga dalam hidup 0nda2 a. Sangat sering. b. 0gak sering. c. 5arang. d. 3ampir( tidak pernah. 12. Seberapa sering 0nda merasa gelisah+gugup2 a. 3ampir( tidak pernah b. Sekitar sekali seminggu. c. !ebanyakan hari( saya. d. 6eberapa kali dalam sehari.

2+%

Penilaian
Nilailah jawaban 0nda sebagai berikut: a. 72 b. 71 c. -1 d. -2 5umlahkan nilai-nilai 0nda untuk pertanyaan 1 sampai *. Nilai-nilai plus dan minus akan saling mengurangi. 3asilnya harus merupakan suatu bilangan di antara 712 dan -12. 8ni menggambarkan Jenis Kepribadian 0nda #0 atau 6$. 5umlahkan nilai-nilai 0nda untuk pertanyaan , sampai 12. Nilai-nilai plus dan minus akan saling mengurangi. 3asilnya harus merupakan suatu bilangan di antara 712 dan -12. 8ni menggambarkan Jenis Kegelisahan 0nda #9endah atau :inggi$. K adran Penilaian ;unakan dua nilai 0nda sebagai koordinat untuk memberikan satu posisi tunggal pada kuadran di bawah ini. 'isalnya kedua nilai 712 akan menempatkan 0nda pada pojok kanan-atas" sedangkan bila kedua nilai -12 akan menempatkan 0nda pada pojok kiribawah. 5enis !epribadian 0 712

!egelisahan 9endah 712

!egelisahan :inggi -12

5enis !epribadian 6 -12 +%

Pen!elasan Penilaian
Nilai <ertikal diturunkan dari konsep !eribadian jenis 0 dan 6. 5enis 0 banyak mengin<estasikan dirinya ke dalam pekerjaan" bisa menghadapi kesulitan mendelegasikan dan berhubungan dengan orang-orang yang kurang mengin<estasikan dirinya dalam pekerjaan. !epribadain jenis 0 cenderung menderita gangguan kesehatan akibat stress" misalnya serangan jantung. Skala horisontal menggambarkan tingkat kecenderungan seseorang dalam meragukan kemampuannya menyelesaikan tugas. 3al ini lebih mengukur keyakinan diri #self-esteem$ daripada kemampuan aktual" karena banyak orang yang mengira dirinya tak mampu melakukan tugas sebenarnya mampu. 8ni menciptakan empat kuadran yang bisa dijelaskan sebagai berikut: P"!"# Kanan A$as 0nda cenderung banyak mengin<estasikan diri 0nda ke dalam pekerjaan 0nda dan juga mengalami tingkat stress yang tinggi dari =aktor( lingkungan penyebab stress. :ampaknya 0nda menderita stress paling banyak di tempat kerja dan dipengaruhi oleh =aktor( penyebab stress di rumah dan tempat( lainnya. P"!"# Kanan Ba%ah 0nda cukup seimbang dalam mengin<estasikan diri 0nda ke dalam pekerjaan dan hal( lain di luar itu" tapi bisa tingkat stress yang cukup tinggi dari =aktor( lingkungan penyebab stress. 0nda bisa menemukan bahwa sumber( stress dari luar kerja akan mempengaruhi kemampuan 0nda untuk bekerja dengan baik. P"!"# Kiri A$as 0nda cenderung banyak mengin<estasikan diri 0nda ke dalam pekerjaan 0nda tapi mengalami tingkat stress yang rendah dari =aktor( lingkungan penyebab stress. 0nda bisa jadi ambisius tapi cukup =atal untuk tidak membiarkan kegagalan mempengaruhi 0nda. P"!"# Kiri Ba%ah 0nda punya sikap cukup santai #relax$ untuk bekerja dan sumber( stress. 8ni berarti 0nda tidak merasa gelisah atau tidak mampu untuk bekerja" namun bisa jadi tidak sadar tatkala masalah telah bertumpuk. 0nda bisa berisiko tidak memperhatikan ketika stress di tempat kerja mulai mempengaruhi orang( lain" atau menyalahkan mereka ketika hal itu terjadi.
%+%