Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • jaduAL PEMAKANAN DIET ATKINS

    Diunggah oleh

    Diba Kamarudin
    135 tayangan2 halaman
    Dokumen tersebut berisi jadwal makan harian selama 2 minggu untuk diet Atkins. Jadwal tersebut mencakup menu sarapan, makan siang, dan makan malam untuk setiap hari beserta konsumsi air putih. Terdapat pula catatan berat badan seseorang selama mengikuti diet Atkins selama 4 minggu.

    Deskripsi Asli:

    jaduAL PEMAKANAN DIET ATKINS

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Dokumen tersebut berisi jadwal makan harian selama 2 minggu untuk diet Atkins. Jadwal tersebut mencakup menu sarapan, makan siang, dan makan malam untuk setiap hari beserta konsumsi air putih. Terdapat pula catatan berat badan seseorang selama mengikuti diet Atkins selama 4 minggu.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    135 tayangan2 halaman

    jaduAL PEMAKANAN DIET ATKINS

    Diunggah oleh

    Diba Kamarudin
    Dokumen tersebut berisi jadwal makan harian selama 2 minggu untuk diet Atkins. Jadwal tersebut mencakup menu sarapan, makan siang, dan makan malam untuk setiap hari beserta konsumsi air putih. Terdapat pula catatan berat badan seseorang selama mengikuti diet Atkins selama 4 minggu.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    DAY DATE

    MENU WATER
    (liters)
    EXERCISE
    BREAKFAST LUNCH DINNER
    DAY 1
    17.10.2013
    Rabu
    DAY 2
    18.10.2013
    Khamis
    DAY 3
    19.10.2013
    Jumaat
    DAY 4
    20.10.2013
    Sabtu


    DAY 5
    21.10.2013

    Ahad

    DAY 6
    22.10.2013

    Isnin

    DAY 7
    23.10.2013

    Selasa

    DAILY DIARY MENU FOR DIET ATKINS ( 2
    nd
    Week)


    DATE KG WEIGHT LOSS
    4-Jan-13 78.5
    11-Jan-13 70.5 8
    18-Jan-13
    25-Jan-13
    1-Feb-13
    8-Feb-13

    TOTAL LOSS 8

    DAY 8 30.09.2013
    1 cup dada ayam + 2 biji telor + 2
    sudu lada benggala + 2 sudu bawang
    + 1 sudu mayo kewpie (pan fry)
    grilled chicken ginger + beef kebab
    + chicken tikka with mix vege +
    green tea @ bbq tonite kl
    1 bowl laksa without mee 4 liters naik tangga
    DAY 9
    01.10.2013

    DAY 10
    02.10.2013

    DAY 11
    03.10.2013

    DAY 12
    04.10.2013

    DAY 13
    05.10.2013

    DAY 14
    06.10.2013

    Anda mungkin juga menyukai