Laporan Observasi Sederhana

Berikut adalah sebuah contoh TEKS OBSERVASI dalam kehidupan sehari-hari

yang banyak dijumpai , semoga teks observasi ini dapat bermanfaat bagi anda....



Laporan Hasil Observasi
Jenis Jenis Minuman

A. PENDAHULUAN

1. Latar Belakang
Minuman adalah bagian dari kebutuhan masyarakat untuk mengisi kehausan kebutuhan cairan
bagi tubuh , minuman itu banyak jenisnya ada yang bersoda,alcohol dan pemanis buatan dan
juga dalam berbagai sejenis kemasan seperti dalam botol,sachet dan kaleng.Disini saya akan
membahas hasil Observasi jenis minuman yang merugikan dan menyehatkan

2. Tujuan
Adapun tujuan kegiatan ini adalah sebagai berikut:
1. Mengetahui berbagai minuman yang banyak di kosumsi masyarakat
2.Mengetahui minuman apa saja yang menyehatkan dan merugikan
3.Manfaat dari minuman menyehatkan
4.Mengetahui bahaya yang terkandung dalam minuman


B. ISI/PEMBAHASAN

1.Pelaksanaan
a. Nama kegiatan : Observasi Jenis Minuman
b. Objek : Toko
c. Lokasi : Toko Pk.Ade


2.Hasil Pengamatan
Setelah melakukan kegiatan observasi ditoko Pk.Ade di dapatkan banyak informasi
mengenai jenis jenis minuman yang dijual ditempat nya , ada jenis minuman yang
menyehatkan adapun sebaliknya .
.
a.Berikut ini adalah beberapa jenis minuman sehat yang dijual ditoko Pk.Ade beserta
manfaatnya :
1. Susu
Sudah tidak diragukan lagi kalau susu merupakan minuman yang menyehatkan. Susu
sangat bermanfaat untuk tubuh, di antaranya adalah untuk memperkuat tulang dan mencegah
osteoporosis. Karena mengandung komponen dari karbohidrat, protein dan sedikit lemak, Anda
dapat bertahan lebih lama. Susu juga merupakan sumber kalsium dan mengandung vitamin D
juga berguna untuk menstabilkan kadar gula darah.

2. Cokelat hangat
Segelas cokelat hangat mampu meningkatkan mood baik dan membantu melindungi dari
bahaya penyakit jantung. Cokelat juga meningkatkan produksi serotonin yang bisa mengatur
mood baik Anda.

3. Susu kacang kedelai
Susu kacang kedelai bagus untuk kesehatan Anda karena minuman ini dapat
memperkecil risiko penyakit jantung. Pasalnya, susu ini mengandung banyak serat dan protein
kedelai yang menurunkan level kolesterol jahat dan trigliserin yang bisa mengurangi risiko
penyakit jantung.

4. Teh hijau
Minum teh hijau setiap hari bisa membantu mengurangi risiko terkena kanker, penyakit
jantung dan osteoporosis. Kandungan flavonoid dan polyphenols dalam teh hijau bisa melindung
sel dan mencegah pertumbuhan tumor. Selain itu, teh hijau juga berkhasiat untuk mencegah gigi
berlubang.
Teh hijau juga mengandung polyphenols dan EGCG (antioksidan) yang bermanfaat untuk kulit
dan rambut. Untuk memiliki rambut tebal, kulit bebas keriput dan sosok yang sempurna, minum
secangkir teh hijau secara teratur

5.Jus Jeruk
Jeruk merupakan buah yang kaya akan antioksidan yang membantu melindungi jantung
dengan cara memerangi peradangan yang dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah. Teh
American Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahwa orang yang makan makanan cepat saji
dengan segelas jus jeruk memiliki lebih sedikit zat radikal perusak arteri dalam darah
dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi burger dan kentang goring dengan air putih.


b.Hasil pengamatan dibawah ini ada beberapa jenis-jenis minuman yang dijual ditoko PK.Ade
yang saya bentuk dalam bentuk tabel seperti berikut :
Jenis
minuman
Jenis kemasan

Minuman mengandung Disajikan Ber
has
iat
Be
rgi
zi
Meng
andun
g
pewar
na
boto
l
kalen
g
gelas
plasti
k
sachet soda alkohol pemani
s
buatan
Dingi
n
Hangat Y T Y T Y T
Teh gelas X X X X X X

Ket : Y = Ya T = Tidak

C.PENUTUPAN

1.Kesimpulan

Dalam banyak minuman yang saya teliti hampir banyak minuman yang dijual di warung-warung
hamper banyak yang mengadung pemanis buatan dan pewarna makan yang dapat minumbulkan
diabetes yang meningkat dua kali lipat lebih tinggi akibat konsumsi minuman yang mengandung
pemanis buatan. Bahkan konsumsi minuman sekali saja dalam sehari bisa meningkatkan risiko
tersebut.
Hipertensi dan penyakit kardiovaskular pemanis buatan bagi kesehatan adalah meningkatnya
risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular, khususnya pada wanita.
Dan juga bahaya pewarna makan misalnya mempunyai efek racun, berisiko merusak organ tubuh
dan berpotensi memicu kanker.
Ternyata lebih banyak minuman yang tidak bergizi dan tidak ada khasiat nya kebanyakan hasil
penelitian saya di warung-warung banyak yang di kemas di gelas plastic dan sachet.
Minuman yang berkhasiat dan bergizi di table hasil observasi saya hanya sedikit . Jadi hampir
seluruh orang mengkonsumsi minuman yang kurang sehat setiap hari .

2.Saran
Saran sebaiknya jangan membeli dan meminum minuman yang kurang menyehatkan bagi
tubuh lebih baik memilih minuman yang sehat dan bermanfaat untuk kesehatan karena pepatah
pun mengatakan lebih baik mencegah dari pada mengobati



Sekian hasil observasi tentang berbagai jenis minuman maaf bila ada kesalahan dan kata
yang kurang di mengerti karena saya juga sedang dalam tahap belajar .

Ale - ale X X X X X X
Koko
Drink
X X X X X
Coca Cola X X X X X X X
Mizone X X X X X
Indomilk X X X X X X X
Bajigur X X X X X
Teh Sisri X X X X X X
Marimas X X X X X X