RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani
Tunjang : Kecergasan
Tajuk : Kelenturan
Sub tajuk : Melunjur secara berpasangan
Melentik secara berpasangan
Tarikh : 15 April 2013 (Isnin)
Masa : 9.50 10.20 pagi
Tempat : Padang
Kelas : 5 Ikhlas
Bilangan Murid : 34 (19 lelaki, 15 perempuan)
Standard Pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran dijalankan, murid dapat :

i. Psikomotor
Melunjur secara berpasangan sekurang-kurangnya 3 kali percubaan dengan teknik yang betul.
Melentik secara berpasangan sekurang-kurangnya 3 kali percubaan dengan teknik yang betul.
ii. Kognitif
Menyatakan 2 aktiviti kelenturan semasa sesi soal jawab bersama guru pada penutup.
iii. Afektif
Menunjukkan sikap bekerjasama dengan mematuhi arahan guru.
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

Pengalaman Sedia Ada : Murid pernah melakukan aktiviti kelenturan ketika di tahun 4 semasa kelas pendidikan jasmani.
Strategi utama : Teori Kecerdasan Pelbagai - Kinestetik
KKE : Kompetensi sosial
Penerapan Nilai : Kerjasama, fokus dan yakin pada diri sendiri.
Penggabungjalinan : Matematik
Bahan Bantu Mengajar :

Perkara Bil
Bola 20
Kon 4
Wisel 1










RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

FASA/MASA
AKTIVITI/
STRATEGI
FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI
CATATAN/
ALATAN

Pengenalan
Masa : 5 minit

i. Memanaskan
badan
(3 minit)
Mobiliti
Pergerakan
Tampar
lutut kawan








ii. Regangan (2
minit)
Menolak
setempat






Murid berpasangan semasa
melakukan aktiviti.
Cara pergerakan :
Buka kaki seluas bahu
Berdiri menghadap pasangan
Kejar pasangan dan menampar
lutut pasangan
Tampar guna tapak tangan
Berlari dalam kawasan yang
ditetapkan
Bengkokkan badan semasa
menampar lutut

Berdiri tegak menghadap
pasangan.
kaki kanan bengkok ke
hadapan
kaki kiri lurus ke belakang
tangan dan siku lurus ke
hadapan
tapak tangan menyentuh
pasangan
tahan selama 8 saat











- murid

- kon












Alatan : Kon,
Gelung
Nilai murni :
Kerjasama, Fokus

















RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN


Perkembangan
Masa : 15 minit

i. Langkah 1
(7 minit)
Melunjur
secara
berpasangan
dengan bola








Bersedia dalam posisi duduk
melunjur
Buka kaki sederhana luas dan
temukan tapak kaki pasangan
Hulurkan tangan sambil
memegang bola
Tolak bola ke hadapan kepada
rakan sejauh mungkin
Kekalkan kedudukan dan kira
8 saat
Aktiviti diulang sebanyak 5 kali














- Bola

Alatan :
Bola
Nilai murni :
kerjasama dan
berdisiplin







ii. Langkah 2
(8 minit)
Melentik
secara
berpasangan
dengan bola

Duduk dalam keadaan kaki
berlipat ke belakang
Duduk membelakangkan
pasangan
Pegang bola dan lentikkan
badan
Tangan lurus sambil membawa
bola ke belakang
Hantar bola ke tangan rakan
Aktiviti diulang sebanyak 5 kali















Alatan : Kon,bola
Nilai murni :
kerjasama dan
fokus






RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN


Kemuncak
Masa : 5 minit

i. Permainan
kecil
Lentiknya
saya








Cara Permainan:
Murid dibahagikan kepada 3
kumpulan
Murid akan menghantar bola
dengan cara melentikkan
badan ke belakang.
Penghantaran bola diulang
sebanyak 3 kali.
Kumpulan yang paling pantas
menamatkan penghantaran
bola akan dikira sebagai
pemenang


Alatan : Bola, Kon
Nilai murni :
Kerjasama, Daya
saing



Penutup
Masa : 5 minit

i. Menyejukkan
badan (4
minit)
Mengembara
di hutan
Aksi burung
terbang







Aksi burung terbang :
Berjalan perlahan dalam
kawasan yang disediakan
Kedua-dua tangan didepakan
Badan dibengkokkan ke
hadapan
Badan dihayun ke kiri dan
kanan
Kaki melangkah ke hadapan
Badan dibengkokkan

















Alatan : Marker
Nilai murni :
Berdisiplin




















RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN


Jalan macam
gajah







ii. Pernafasan
(1 minit)



Jalan macam gajah
Tangan diluruskan ke bawah
Hayun tangan ke kiri dan ke
kanan
Kedua tangan diangkat ke
atas
Tangan dihayun ke kiri dan ke
kanan

Tarik nafas melalui hidung dan
tahan selama 4 saat,
kemudian hembus melalui
mulut
Ulang aktiviti sebanyak 3 kali

Guru membuat rumusan terhadap
pengajaran dan pembelajaran hari
ini.













Refleksi :






RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN