Ketika
seseorang latihan sangat
keras, otot-otot tidak
mendapatkan cukup
oksigen untuk
menyelesaikan reaksi kimia respirasi seluler penuh. Untuk
menyediakan energi yang dibutuhkan, reaksi kimia yang berbeda, disebut fermentasi asam
laktat, menghasilkan ATP
dari glukosa.
Sebuah kimia
yang
disebut laktat menumpuk
di otot karena
ini reaksi
kimia terjadi. Laktatdapat menyebabkan kelelahan otot dan nyeri, sinyal dari tubuh ke otak
Anda untuk berhentilatihan dan memungkinkan lebih banyak oksigen untuk mencapai otototot.
Setelah latihan berhenti, terbawa laktat dari otot ke hati, dan rasa sakit berhenti.