Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Cara Mengatasi Nyeri Saat Haid

    Diunggah oleh

    Rizqi Widyanti
    92 tayangan1 halaman

    Hak Cipta

    © Attribution Non-Commercial (BY-NC)

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    92 tayangan1 halaman

    Cara Mengatasi Nyeri Saat Haid

    Diunggah oleh

    Rizqi Widyanti

    Hak Cipta:

    Attribution Non-Commercial (BY-NC)
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    CARA MENGATASI NYERI SAAT HAID (DISMENORE) 1.

    Latihan fisik (Olah raga): jalan cepat, renang, jogging, lari, senam, dsb. 2. Relaksasi Pengaturan posisi : Rileksasi napas dalam

    3. Mandi dengan air hangat 4. Kompres Hangat abdomen bawah 5. Merendam kaki dengan air hangat 6. Masase: Pijatan yang ringan dan melingkar dengan menggunakan telunjuk pada perut bagian bawah akan membantu mengurangi nyeri haid. 7. Istirahat Cukup 8. Perubahan Diet (mengurangi Garam) 9. Obat analgesik

    Anda mungkin juga menyukai