Apa itu CEMAS ???

Apa Penyebab
CEMAS???
Bagaimana tanda dan
Perasaan takut, kekhawatiran yang gejala CEMAS???
Cemas dapat disebabkan oleh :
berkepanjangan, rasa gugup, dan
Cemas dapat ditandai dengan jantung
1. Peristiwa tidak menyenangkan.
keprihatinan terhadap masa depan.
berdebar, tekanan darah tinggi, susah tidur,
2. Emosi berlebihan
diare, mual, rasa yang tidak nyaman,
3. Frustasi
berkeringat (dingin), gelisah.
4. Stress dll
 “KECEMASAN
Dampak bagi (ANSIETAS)”
Pencgahan
Kesehatan
Upaya meningkatkan kekebalan terhadap
Rasa cemas yang berlebih bisa stress, dengan cara :
a. Makan makan yang bergizi dan
meningkatkan:
seimbang
- risiko terkena tekanan darah tinggi,
b. Tidur yang cukup
- meningkatnya gula darah, c. Cukup olahraga

d. Tidak merokok
- mudah sakit,
e. Tidak meminum-minuman keras
- serangan jantung,
(alkohol) Oleh :
- ataupun stroke. f. Bersabar Kelompok I
g. Mendekatkan diri pada sang pencipta
Program Studi Ners

“Semoga Program Pendidikan Profesi Ners

Bermanfaat” STIK Muhammadiyah

Pontianak
2017