Pencegahan Kolesterol Bahaya

Tinggi Dalam Darah Kolesterol

1. Batasi konsumsi lemak jenuh Dalam Darah
Lemak jenuh tedapat di daging, susu,
krim, mentega, keju, santan, minyak
kelapa, dan lemak nabati.
2. Kontrol berat badan badan
3. Lakukan aktivitas fisik secar rutin,
seperti olahraga
4. Hindari stress
5. Lakukan cek kesehatan secara rutin

PKRS Kelompok 1 Stase KDM

Ruang Camelia RSUD Dr. Soetomo Surabaya
Program Pendidikan Profesi Ners (P3N) Fakultas
Keperawatan Universitas Airlangga
2018
 Gejala Kolesterol Tinggi
Kolesterol Penyebab
Kolesterol merupakan komponen
➢ Faktor yang tidak dapat dikontrol : Dalam Darah
Keturunan dan usia
esensial membran semua sel dan ➢ Nyeri dada
merupakan komponen utama sel ➢ Faktor yang dapat dikontrol :
➢ Tangan dan kaki sering pegal
otak dan saraf. Makanan telalu banyak lemak jenuh
➢ Sering kesemutan
(seperti mentega, biskuit, dan fast
➢ Tengkuk dan pundak terasa pegal
food), Kelebihan berat badan,
➢ Sering pusing/nyeri dibagian
Kurang berolahraga, Merokok, Gaya
belakang kepala
hidup yang tidak sehat, Stress,
Diabetes mellitus, Minum kopi
Bahaya Kolesterol Tinggi
Jenis-Jenis Kolesterol berlebihan, Diet yang salah serta Dalam Darah
Obesitas.
Komplikasi yang ditimbulkan dari
➢ Kolesterol HDL (High Density
Lipoprotein) atau kolesterol kolesterol antara lain:

baik ➢ Tekanan darah tinggi

➢ Kolesterol LDL (Low Density ➢ Stroke
Lipoprotein) atau kolesterol ➢ Penyempitan pembuluh darah
jahat
➢ Penyakit jantung koroner
➢ Triglisedira
➢ Kematian