KONTRAKSI OTOT

A. Pengertian Kontraksi otot

Mekanisme kerja otot pada dasarnya melibatkan suatu perubahan dalam keadaan yang
relatif dari filamen-filamen aktin dan miosin. Selama kontraksi otot, filamen-filamen tipis
aktin terikat pada dua garis yang bergerak ke Pita A, meskipun filamen tersebut tidak
bertambah banyak.Namun, gerakan pergeseran itu mengakibatkan perubahan dalam
penampilan sarkomer, yaitu penghapusan sebagian atau seluruhnya garis H. selain itu
filamen myosin letaknya menjadi sangat dekat dengan garis-garis Z dan pita-pita A serta
lebar sarkomer menjadi berkurang sehingga kontraksi terjadi. Kontraksi berlangsung pada
interaksi antara aktin miosin untuk membentuk komplek aktin-miosin.
Dari penjelasan di atas dapat disimpulkan bahwa kontraksi otot adalah proses terjadinya
pengikatan aktin dan miosin sehingga otot memendek. Aktin merupakan bentuk jaring otot
yang berfungsi untuk membentuk permukaan sel, pigmen penyusun otot yang berdinding
tipis, protein yang merupakan unsure kontraksi dalam otot. Sedangkan Miosin adalah protein
dalam otot yang mengatur kontraksi dan relaksasi filament penyusun otot yang berdinding
tebal. Periode kontraksi otot terdiri dari:
1. Periode Latent (PL) Periode pemberian rangsang sampai terjadinya respon.
2. Periode Kontraksi (PK) Periode pemendekan otot atau kontraksi.
3. Periode Relaksasi (PR) Periode kembalinya otot pada keadaan semula setelah
mengalami kontraksi.
Karakteristik Otot
a. Kontraktibilitas yaitu kemampuan untuk memendek
b. Ekstensibilitas yaitu kemampuan untuk memanjang
c. Elastisitas yaitu kemampuan untuk kembali ke ukuran semula setelah memendek atau
memanjang
B. Faktor-faktor yang mempengaruhi kontraksi otot
Kontraksi otot dipengaruhi oleh beberapa faktor antara lain :

1. Treppe atau staircase effect, yaitu meningkatnya kekuatan kontraksi berulang kali
pada suatu serabut otot karena stimulasi berurutan berseling beberapa detik.

1
 Pengaruh ini disebabkan karena konsentrasi ion Ca2+ di dalam serabut otot yang
meningkatkan aktivitas miofibril.
2. Summasi, berbeda dengan treppe, pada summasi tiap otot berkontraksi dengan
kekuatan berbeda yang merupakan hasil penjumlahan kontraksi dua jalan (summasi
unit motor berganda dan summasi bergelombang).
3. Fatique adalah menurunnya kapasitas bekerja karena pekerjaan itu sendiri.
4. Tetani adalah peningkatan frekuensi stimulasi dengan cepat sehingga tidak ada
peningkatan tegangan kontraksi.
5. Rigor terjadi bila sebagian terbesar ATP dalam otot telah dihabiskan, sehingga
kalsium tidak lagi dapat dikembalikan ke RS melalui mekanisme pemompaan.

Metode pergeseran filamen dijelaskan melalui mekanisme kontraksi pencampuran

aktin dan miosin membentuk kompleks akto-miosin yang dipengaruhi oleh ATP. Miosin
merupakan produk, dan proses tersebut mempunyai ikatan dengan ATP. Selanjutnya ATP
yang terikat dengan miosin terhidrolisis membentuk kompleks miosin ADP-Pi dan akan
berikatan dengan aktin. Selanjutnya tahap relaksasi konformasional kompleks aktin,
miosin, ADP-pi secara bertahap melepaskan ikatan dengan Pi dan ADP, proses terkait
dan terlepasnya aktin menghasilkan gaya fektorial.

C. Mekanisme Kontraksi Otot

Dimulai dengan pembentukan kolin menjadi Asetilkolin yang terjadi di dalam otot.
Proses itu akan diikuti dengan penggabungan antara ion kalsium, troponium, dan tropomisin.
Penggabungan ini memacu penggabungan miosin dan aktin menjadi aktonmiosin. Terbentuknya
Aktonmiosin menyebabkan sel otot memendek (berkontraksi) pada plasma sel, ion kalsium akan
berpisah dari troponium sehingga aktin dan miosin juga terpisah dan otot akan kembali relaksasi.
Yang terjadi pada waktu kontraksi, filamen Aktin akan meluncur atau mengerut diantara miosin
kedalam zona H (Zona H adalah bagian terang antara 2 pita), dengan demikian serabut otot

2
 memendek atau yang tetap panjang adalah pita A (pita Gelap), sedngkan pita I (pita terang) dan
zona H bertambah pendek waktu kontraksi.
Lalu ujung miosin dapat mengikat ATP dan menghidrolisis menjadi ADP. Beberapa
energi dilepaskan dengan cara memotong pemindahan ATP ke miosin yang berubah ke
konfigurasi energi tinggi. Miosin yang berenergi tinggi ini kemudian mengikatkan diri dengan
kedudukan khusus pada aktin membentuk jembatan silang. Kemudian simpanan energi miosin
dilepaskan dan ujung miosin lalu beristirahat dengan energi rendah pada saat ini terjadi relaksasi.
D. Energi Pada Otot
ATP merupakan sumber energi utama untuk kontraksi otot. ATP berasal dari oksidasi
karbohidrat dan lemak. Kontraksi Otot merupakan interaksi antara Aktin dan miosin yang
memerlukan ATP
ATP →ADP+P Aktin + Miosin Aktonmiosin
ATP ase
Sebelum ATP berekasi dengan Aktin dan miosin terlebih dahulu ATP dipecah menjadi
ADP dan Asam fosfat (H3PO4). Dan jika kontraksi Otot terus berlagsung otot menggunakan
cadangan energi dalam bentuk kreatinfosfat dan oksimioglobin.
Kreatinfosfat merupakan persenyawaan fosfat berenergi tinggi yang terdapat dalam
konsentrasi tinggi otot yang selanjutnya kreatinfosfat dipecah menjadi kreatin dan asam fosfat
dan membebaskan energi. Dan energi yang dibebaskan tadi digunakan untuk menyintesis ATP
bersama ADP.
Kreatin
Fosfo kreatin + ADP Kreatin + ATP
Fosfokinase
Dan pemecahan ATP dan Fosfokreatin untuk menghasilkan energi tidak memerlukan
oksigen sehingga fase kontraksi otot disebut fase Anaerob. Jadi pada kontraksi otot energi yang
digunakan berupa ATP yang diubah menjadi ADP dan ADP bersama fosfokreatin mensintetis
ATP.
Otot yang berkontraksi dalam waktu lama dapat mengalami kelelahan, hal ini disebabkan
menurunnya ATP dan fosfokreatin, sedangkan ADP, AMP dan Asam laktat naik konsentrasinya
dan kontraksi otot yang terus menerus bekerja memerlukan Energi banyak dan menghabiskan

3
cadangan oksigen otot. Dalam keadaan demikian, Energi untuk kontraksi diperoleh dari
pemecahan glikogen kram otot.
Sehingga dalam keadaan istirahat, Otot berelaksasi dan Asam laktat dioksidasi menjadi
Air (H2O) dan karbondioksida (CO2) dan membebaskan energi sehingga energi yang dibebaskan
untuk pembentukan ATP dan Fosfokreatin yang digunakan untuk berelaksasi. Dan energi yang
dibebaskan juga digunakan untuk membentuk kembali glikogen dari asam laktat
Skema Energi
ATP →ADP+H3PO4+Energi ( untuk pemanfaatan seketika)
Kreatinfosfat → kreatin + H3PO4 + Energi (sintesis ATP dan ADP)
Glikogen →Asam laktat+Energi (untuk risintesis kreatinfosfat)
Asam laktat +O2 →H2O+CO2+Energi (risintesis asam laktat menjadi glikogen)

E. Jenis-jenis kontraksi otot

1. Kontraksi Otot Isotonik
Kontraksi ini ditandai dengan adanya pemendekan otot bersama dengan
terbentuknya tonus .merupakan tipe paling banyak digunakan pada saat aktivitas
mengangkatpada gerakan tersebut akan terjadi perbedaan tonus otot sesuai dengan
derajat fleksi dari otot tersebut atau Isotonik diartikan sebagai pola kontraksi yang
berpegang pada tonusnya tetap, sebaliknya panjang ukuran oto berubah/memendek.
Dalam kegiatan olahraga salah satu contoh nyata kontraksi isotonik adalah ketika lengan
seseorang mengangkat dumble.

4
2. Kontraksi Otot Isometrik
Ditandai dengan terbentuknya tonus tetapi tidak terjadi pemendekan otot
kontraksi statik .pada saat ini terjadi perubahan mekanik, kimia dan suhu, tetapi tidak ada
perubahan gerakan.kontraksi ini menjaga posisi tubuh dalam posisi stsioner atau
tetap.misalnya saat berdiri, mendorong tembok dan dalam olahraga, menggemgam raket
tenis merupakn salah satu contoh kontraksi isometrik otot lengan bawah. Pada saat ini
otot lengan bekerja mampertahankan agar raket tidak lepas.

3. Kontraksi Otot Isokinetik

Kontraksi ini ditandai dengan adanya pemendekan otot bersama dengan
terbentuknya tonus pada seluruh batas gerakan dengan kecepatan konstan. Termasuk
kontraksi yang relatif baru, yerutama digunakan dalam aktivitas olahraga.kontraksi ini
terjadi secara maksimal dalam kecepatan yang konstan dalam seluruh range of
movement. Seperti pada gerakan tangan saat melakukan tolak peluru,lempar lembing dan
lempar cakram.
4. Kontraksi Otot Isodinamik
Termasuk tipe konsentrik, dimana sel otot yang bekerja sejak awal sampai akhir
jumlah kontraksinya adalah sama.beban tetap sama dan gaya grafitasinya tetap
samamisalnya gerakan horisontal.misalnya mendorong barbel sejajar dengan dada,

5
5. Kontraksi Otot Allodinamik
Kontrasi ini juga termasuk tipe konsentrik, dimana sel otot yang bekerja dari awal
sampai akhir jumlanya berbeda – beda. Misalnya gerakan vertikal pada mengangkat
beban dan melawan gaya gravitasi.pada tipe ini akan dijumpai sticking point ( daerah
gerakan yang memerlukan usaha terbesar) contoh lainnya pada olahraga lompat
jauh,lompat tingggi dan gerakan di olahraga basket pada saat melakukan lay up shoot.
6. Kontraksi Otot Eksentrik
Kontraksi ini ditandai dengan memanjangnya otot pada saat terbentuknya tonus.
Kontraksi ini akan menjauhi inserio atau pelekatan otot pada tulang yang dapat digerakan
dari origonnya. Pemanjangan otot terjadi sebagai persiapan kontraksi otot berikutnya.
Merupakan kerja negatif seperti ketika menurunkan barang atau menahan gaya gravitasi
misalnya menuruni tangga dan berlari menuruni bukit.
7. Kontraksi Otot Konsentrik
Jenis kontraksi ini ditandai dengan memendeknya otot pada saat terebentuknya
tonus. Kontraksi ini akan mendekatkan inserio otot dari origonnya. Merupakan kerja
positif.umunya dapat dilihat pada siku ketika terjadi fleksi oleh otot bisep dan ekstensi
oleh otot trisep.kontraksi ini juga dapat bersifat isotonik, dinamik atau fasik.Perhatikan
contoh gambar gerakan kontraksi otot konsentrik dibawah ini

6
 KESIMPULAN

Pada kontraksi otot pada dasarnya semua kntraksi mempunyai keterkaitan walaupun
kenyataannya kita bisa memilanya hingga menjadi 7 kontraksi otot yang sesuai dengan
penjelasan. kontraksi otot adalah menahan atau melawan kepanjangan otot ( kontraksi otot
adalah menuju ke arah pendek ), di karenakan aktin ditarik ke arah pusat sarcomere oleh myosin.
Saran yang menjadi pegangan kita adalah dalam melakukan suatu gerakan haruslah
efisien, efektif,dan aman .karena tiap setiap pola gerakan memerlukan energi (tenaga) yang
efisien dalam mencapai hasil atau sasaran yang dituju (efektif) serta terhindar dari cedera dalam
melakukan gerakan (aman)

7
 DAFTAR PUSTAKA

Runesi Salmmon.2014.Kinesiologi Olahraga.Kupang

http:// Riziqon Goblogger.com/2009/27/ko0ntraksi otot.html

8
9