LAPORAN FISIOTERAPI KOMUNITAS SOSIALISASI PERTOLONGAN

PERTAMA CIDERA OLAHRAGA KEPADA CLUB

FUTSAL SMK TEXMACO SEMARANG

“Laporan Ini Dibuat Untuk Memenuhi Tugas Fisioterapi Komunitas”

Disusun oleh :

Nur Juniarti Bintari 1703064

Nindya Listya Kartika 1703059
Pedro Antonio 1703072
Ricky Lazuardi Rahmanda 1703076
Siti Wahidayanti 1703083
Sri Retno Indrawati 1703084
Zulmi Ade T 16030

AKADEMI FISIOTERAPI WIDYA HUSADA

SEMARANG

2019
 HALAMAN PENGESAHAN

Laporan “sosialisasi fisioterapi komunitas pada club futsal smk texmaco” yang
telkah dilaksanakan pada hari selasa, 17 desember 2019 dalam rangka memenuhi
tugas mata kuliah fisioterapo komunitas, telah di setujui oleh :

Dosen Pembimbing Mahasiswa

Dwinur Astuti, S,ST Nur Juniarti Bintari

Ketua Club

…………

1
 RINGKASAN
Cedera olahraga adalah cedera yang terjadi pada sistem otot dan rangka
tubuh selama olahraga akibat suatu ketidaksengajaan (kecelakaan) maupun
kesalahan yang sebenarnya dapat dihindari seperti kurang pemanasan, faktor
motorik, Intensitas latihan yang terlalu berat, dan tingkat stress yang tinggi.
Cedera olahraga yang paling sering terjadi yaitu keseleo, cedera lutut, otot
bengkak, cedera tendon, fraktur dan disklokasi. (Tri Oktariani Putri, 2016)

Kegiatan penyuluhan fisioterapi komunitas dengan mengambil

pembahasan “penanganan pertama cedera plahraga”di club futsal SMA texmaco ,
dalam memenuhi tugas fisioterapi komunitas yang telah terlaksana pada hari
selasa , selasa 17 desember 2019 pukul 16.00 sampai 17.00

SUMMARY

2
 KATA PENGANTAR

Alhamdulilah, puji syukur kami panjatkan kepada ALLAH SWT yang

telah melimpahkan berkah rahmat serta karunianya sehingga kami dapat
menyelesaikan laporan kegiatan sosialisasi fisioterapi komunitas pada Club Futsal
SMK TEXMACO di Mangkang kota Semarang tepat pada waktunya.

Laporan ini di susun sebagai salah satu tugas pada mata kuliah fisioterapi
komunitas, kami berterimakasih kepada seluruh pihak yang telah ikut serta dalam
terselesaikannya tugas fisioterapi komunitas. Terutama pada dosen kami yang
senantiasa sabar membimbing kami dan Club Futsal yang telah meluangkan
waktunya untuk kami.

Semarang, 17 Desember 2019

Penyusun,

3
 DAFTAR ISI

Table of Contents
HALAMAN PENGESAHAN............................................................................................. 1
RINGKASAN ..................................................................................................................... 2
SUMMARY ........................................................................................................................ 2
KATA PENGANTAR ........................................................................................................ 3
DAFTAR ISI....................................................................................................................... 4
DAFTAR TABEL............................................................................................................... 6
 Tabel 1.1 waktu pelaksanaan .................................................................................. 6
 Table 1.2 laporan keuangan .................................................................................... 6
BAB I .................................................................................................................................. 7
PENDAHULUAN .............................................................................................................. 7
1.1 Analisa situasi ..................................................................................................... 7
1.2 Rumusan Masalah ..................................................................................................... 7
1.3 Tujuan ....................................................................................................................... 7
1.4 Manfaat ..................................................................................................................... 7
BAB II................................................................................................................................. 8
TINJAUAN PUSTAKA ..................................................................................................... 8
BAB III ............................................................................................................................... 9
MATERI DAN METODE .................................................................................................. 9
3.1 Definisi...................................................................................................................... 9
3.2 Factor Resiko ............................................................................................................ 9
3.3 Cara penanganan pertama saat cedera..................................................................... 10
3.4 Cara menghindari cedera olahraga .......................................................................... 11
3.5 Realisasi pemecahan masalah ................................................................................. 11
3.6 Khalayak Sasaran .................................................................................................... 12
3.7 Metode yang digunakan .......................................................................................... 12
BAB IV ............................................................................................................................. 13
HASIL DAN PEMBAHASAN......................................................................................... 13

4
 4.1 Hasil ........................................................................................................................ 13
4.2 Pembahasan............................................................................................................. 13
BAB V .............................................................................................................................. 15
KESIMPULAN DAN SARAN......................................................................................... 15
5.1 Kesimpulan ............................................................................................................. 15
5.2 Saran ....................................................................................................................... 15
DAFTAR PUSTAKA ....................................................................................................... 16
LAMPIRAN PENGELUARAN ....................................................................................... 17
LAMPIRAN DOKUMENTASI ....................................................................................... 18

5
 DAFTAR TABEL

 Tabel 1.1 waktu pelaksanaan

 Table 1.2 laporan keuangan

6
 BAB I

PENDAHULUAN

1.1 Analisa situasi

Seluruh cabang olahraga pasti memiliki resiko untuk cidera.

Namun untuk club non professional pasti kurang adannya pemahaman
tetang cara dasar penanganan cidera yang benar. Oleh karena itu kami
melakukan sosialisasi kepada club futsal tersebut agar meningkatkan
pemahaman tentang penangan pertama pada cidera.

1.2 Rumusan Masalah

1. Pengertian cidera olahraga ?

2. Apa factor penyebab cidera olahraga ?
3. Bagaimana cara penanganan pertama cidera tersebut ?
4. Bagaimana cara menghindari cidera olahraga ?

1.3 Tujuan
1. Mengetahui pengertian cidera olahraga.
2. Mengetahui factor penyebab cidera olahraga.
3. Mengetahui penanganan pertama cidera olahraga.
4. Mengetahui cara menghindari cidera olahraga.

1.4 Manfaat
Menambah wawasan bagi para atlet atau anak futsal tentang
bagaimana penanganan pertama saat cidera, sehingga saat mereka
bertanding dan terjadi cidera walaupun tidak ada tim medis disana mereka
dapat menangani dengan benar agar cidera tersebut tidak bertambah parah.

7
 BAB II

TINJAUAN PUSTAKA

Cedera olahraga adalah cedera yang terjadi pada sistem otot dan rangka
tubuh selama olahraga akibat suatu ketidaksengajaan (kecelakaan) maupun
kesalahan yang sebenarnya dapat dihindari seperti kurang pemanasan, faktor
motorik, Intensitas latihan yang terlalu berat, dan tingkat stress yang tinggi.
Cedera olahraga yang paling sering terjadi yaitu keseleo, cedera lutut, otot
bengkak, cedera tendon, fraktur dan disklokasi. (Tri Oktariani Putri, 2016)

Secara umum patofisiologi terjadinya cedera berawal dari ketika sel

mengalamikerusakan, sel akan mengeluarkan mediator kimia yang merangsang
terjadinya peradangan.Mediator tadi antara lain berupa histamin, bradikinin,
prostaglandin dan leukotrien. Mediator kimiawi tersebut dapat menimbulkan
vasodilatasi pembuluh darah serta penarikan populasisel sel kekebalan pada lokasi
cedera. Secara fisiologis respon tubuh tersebut dikenal sebagai prosesperadangan.
Proses peradangan ini kemudian berangsur-angsur akan menurun sejalan dengan
terjadinya regenerasi proses kerusakan sel atau jaringan tersebut (Van Mechelen
etal.1992).

Tanda akut cedera olahraga yang umumnya terjadi adalah tanda respon
peradanagantubuh berupa tumor ( pembengkakaan), kalor (peningkatan suhu),
rubor(warna merah), dolor (nyeri) dan functio leissa (penurunan fungsi). Nyeri
pertama kali muncul jika serat-serat otot atau tendon yang jumlahnya terbatas
mulai mengalami robekan. Selain nyeri muncul tanda radang seperti bengkak,
kemerahan, panas dan penurunan fungsi. Pada proses lanjut tanda tanda
peradangan tersebut akan berangsur angsur menghilang. Apabila tanda
peradangan awal cukup hebat, biasanya rasa nyeri masih dirasakan samapai
beberapa hari setelah onset cedera. Kelemahan fungsi berupa penurunan kekuatan
dan keterbatasan jangakauan gerak juga sering dijumpai (Stevenson etal.2000)

8
 BAB III

MATERI DAN METODE

3.1 Definisi
Cedera olahraga adalah cedera yang terjadi pada sistem otot dan rangka tubuh
selama olahraga akibat suatu ketidaksengajaan (kecelakaan) maupun
kesalahan yang sebenarnya dapat dihindari seperti kurang pemanasan, faktor
motorik, Intensitas latihan yang terlalu berat, dan tingkat stress yang tinggi.
Cedera olahraga yang paling sering terjadi yaitu keseleo, cedera lutut, otot
bengkak, cedera tendon, fraktur dan disklokasi. (Tri Oktariani Putri, 2016)

3.2 Factor Resiko

a. Factor internal :
 Umur : pada usia 30 – 40 tahun kekuatan otot relatif
menurunSehingga semakin usia seorang atlet bertambah maka
semakin berpengaruh terhadap kondisi fisik atlet dan lamanya proses
penyembuhan akibat cedera semakin lama.
 Faktor Pribadi : olahragawan yang masih rendah akan lebih mudah
dan lebih sering mengalami cedera dibandingkan dengan olahragawan
yang telah terampil. Maka semakin bagus kemampuan motoriknya
maka semakin kecil kemungkinan terkena cedera.
 Pengalaman : seorang atlet yang telah berpengalaman akan lebih kecil
kemungkinan terkena cedera bila dibandingkan dengan atlet yang
masih belum berpengalaman.
 Tingkat latihan : latihan – latihan yang berat sehingga overuse akan
dapat menambah resiko cedera dibandingkan dengan latihan dasar.
Karena penggunaan otot yang yang lebih kompleks.
 Teknik Latihan : bila teknik latihan dilakukan secara benar maka akan
mengurangi resiko cedera.
 Warming Up : apabilawarming up ini tidak dilaksanakan dengan
baikakan menyebabkan latihan fisik yang terjadi secara fisiologi tidak
dapat diterima oleh tubuh karena otot belum siap menerima
pembebanan

9
  Recovery Period : perlunya pemberian waktu istirahat bagi organ
tubuh untuk merecovery organ – organ agar dapat bekerja prima lagi
sangat penting untuk mengghindari resiko terkena cedera.
 Recovery Period : perlunya pemberian waktu istirahat bagi organ
tubuh untuk merecovery organ – organ agar dapat bekerja prima lagi
sangat penting untuk mengghindari resiko terkena cedera.
 Kondisi Tubuh yang Kurang Fit : kondisi tubuh yang kurang baik
sebaiknya jangan dipaksakan untuk berolahraga karena jaringan –
jaringan tubuh kekurangan sistem imun dan lemahnya system
koordinasi sehingga akan lebih mudah mengalami cedera.
 Keseimbangan nutrisi : bila seorang atlet memiliki keseimbangan
nutrisi yang baik maka lebih kecil kemungkinan mendapatkan cedera.
b. Faktor eksternal
 Kondisi lapangan : lapangan yang licin dan tidak rata akan lebih
mudah mengakibatkan cedera.
 Peralatan : peralatan yang memadai dan sesuai dengan kebutuhan
cabang olahraga akan menghindari terjadinya cedera.
 Kondisi lingkungan : penerangan yang kurang saat pertandinga malam
hari dapat menyebabkan pemain saling berbenturan dan cidera.
 Sifat dari cabang olahraga, misalnya olahraga yang membutuhan
kekuatan yang besar dan penggunaan otot yang lebih kompleks akan
lebih mudah mengakibatkan cedera. (Kristi, 2012)

3.3 Cara penanganan pertama saat cedera

Penanganan pertama cedera olahraga dapat dilakukan dengan
metode PRICE yaitu Protect, Rest, Ice, Compression, and Elevation untuk
membantu menghilangkan rasa sakit, mengurangi pembengkakan, dan
mempercepat penyembuhan.

a. Protect : Lindungi bagian tubuh yang cedera.

b. Rest : Istirahatkan bagian tubuh yang mengalami cedera.
c. Ice : Letakkan bungkusan es (ice pack) pada bagian tubuh yang
mengalami cedera. Lakukan selama 20 menit, 4 – 8 kali sehari.
d. Compressing : Balut bagian tubuh yang mengalami cedera dan
ditekan agar tidak terjadi pembengkakkan.

10
 e. Elevation : Tinggikan posisi bagian tubuh yang mengalami cedera
agar transportasi aliran darah kembali lancar. (Tri Oktariani Putri,
2016)

3.4 Cara menghindari cedera olahraga

a. Lakukan pemanasan dan pendinginan
Selalu lakukan pemanasan sebelum mulai berolahraga dan
pendingnan setelah selesai berolahraga. Pemanasan membantu
menyiapkan tubuh anda untuk berolahraga dan akan meningkatkan
denyut jantung anda dan mengendurkan otot serta sendi anda
secara bertahap.
b. Lakukan peregangan
Lakukanlah juga peregangan sebelum dan setelah anda selesai
berolahraga. Peregangan dapat meningkatkan fleksibilitas dan
mengurangi resiko terjadinya nyeri serta cedera otot.
c. Mulailah dengan perlahan dan jangan memaksa diri
Saat anda memulai suatu rutinitas olahraga atau baru saja mulai
berolahraga kembali, mulailah dengan perlahan dan tingkatkan intensitas,
waktu, dan frekuensi olahraga secara bertahap.
d. Lakukan olahraga bervariasi
Lakukanlah berbagai jenis kegiatan olahraga, jangan melatih suatu
kumpulan otot tertentu dengan berlebihan.
e. Ketahui kelemahan anda
Sesuaikan jenis olahraga anda dengan keadaan kesehatan atau tubuh
anda. (Sinaga, 2018)

3.5 Realisasi pemecahan masalah

Sosialisasi Fisioterapi Komunitas dilakukan di Mangkang pada hari
Selasa, 17 Desember 2019. Yang berisikan penyampaian materi tentang cedera
olahraga, tanya jawab, dan praktek cara penanganan pertama saat terjadi cedera.
Materi mengenai penanganan cedera olahraga disampaikan dan kemudian di
praktekan, selanjutnya peserta sosialisasi di beri kesempatan untuk bertanya
tentang apa yang telah kita sampaikan.

11
 Saat mempraktekan pertolongan pertama kami gunakan 2 peserta sebagai
probandus karena mereka mengalami cidera pada knee dan ankle.

3.6 Khalayak Sasaran

Sasaran dari kegiatan ini adalah anak club futsal non professional yang masih
minim pemahaman tentang pertolongan pertama saat cedera. Ada 14 anak seusia
SMA yang mengikuti soasialisasi dari kami, dan mereka sangat antusias
mendengarkan penjelasan yang kita sampaikan.

3.7 Metode yang digunakan

Metode yang terkait tentang sosialisasi ini adalah sebagai berikut :
a. Cara melakukan kegiatan
Kegiatan ini dilakukan di dengan cara kami mendatangi atau kami
mengumpulkan anak anak futsal tersebut di gedung olahraga futsal hamas.
b. Metode kegiatan
Metode yang di gunakan adalah metode ceramah, tanya jawab, diskusi antar
pemateri dan peseta soasialisasi dan juga melakukan praktek pertolongan
pertama pada cidera olahraga dengan metode PRICE.
c. Waktu pelaksanaan
Hari/Waktu Materi Pemateri
Selasa, 17 Desember Penanganan pertama Mahasiswa Akademi
2019 cedera olahraga Fisioterapi Widya
Husada
Tabel 1.1 waktu pelaksanaan
d. Lokasi kegiatan
Gedung olahraga futsal di daerah manyaran Kota Semaran

12
 BAB IV

HASIL DAN PEMBAHASAN

4.1 Hasil
Sebelum kami memberikan sosialisasi kepada anak-anak club futsal SMK
Texmaco Semarang ini, pada saat observasi kami menemukan bahwa anak-anak
ini masih minim pengetahuan tentang pertolongan pertama pada cidera olahraga.
Selain itu, mereka juga belum paham mengenai klasifikasi cidera olahraga dan
cara menangani cidera olahraga yang dimana itu sangat berpengaruh terhadap
proses recovery cidera.

Namun setelah sosialisasi pertolongan pertama pada cidera olahraga ini

kami diberikan, mereka jadi lebih memahami hal-hal tersebut. Selain itu, mereka
jadi memahami guna dari kompres es dan penggunaan tapping.

Adik-adik dari club futsal SMK Texmaco ini memberikan feedback yang
baik selama berlangsungnya kegiatan ini, dilihat dari aktifnya mereka bertanya
hal-hal mulai dari seputar materi yang disampaikan hingga di luar materi
sosialisasi.

4.2 Pembahasan

Kegiatan ini dilaksanakan dalam tiga tahap yaitu persiapan, eksekusi, dan
evaluasi. Tahapan persiapan diisi dengan kegiatan menghubungi anak-anak club
futsal SMK Texmaco untuk diajak menjadi partner dalam kegiatan fisioterapi
komunitas ini, melakukan observasi permasalahan kesehatan yang dialami anak-
anak club futsal SMK Texmaco, serta menyiapkan segala keperluan yang akan
dibutuhkan selama kegiatan berlangsung.

Tahapan Eksekusi adalah pelaksanaan kegiatan inti dari fisioterapi

komunitas ini yaitu sosialisasi pertolongan pertama pada cedera olahraga yang

13
disampaikan kepada anak-anak club futsal SMK Texmaco yang berisi
penyampaian materi dan praktek pertlongan pertama pada cidera olahraga.

Selanjutnya pada tahapan evaluasi diisi dengan kegiatan evaluasi setelah

kegiatan berlangsung. Dimana kami menilai keaktifan peserta dan feedback yang
diberikan peserta.

14
 BAB V

KESIMPULAN DAN SARAN

5.1 Kesimpulan
Sebelum kami memberikan sosialisasi kepada anak-anak club futsal SMK
Texmaco Semarang ini, pada saat observasi kami menemukan bahwa anak-anak
ini masih minim pengetahuan tentang pertolongan pertama pada cidera olahraga.
Selain itu, mereka juga belum paham mengenai klasifikasi cidera olahraga dan
cara menangani cidera olahraga yang dimana itu sangat berpengaruh terhadap
proses recovery cidera.

Namun setelah sosialisasi pertolongan pertama pada cidera olahraga ini

kami diberikan, mereka jadi lebih memahami hal-hal tersebut. Selain itu, mereka
jadi memahami guna dari kompres es dan penggunaan tapping.

Pemberian edukasi terkait olahraga ini sebenarnya sangat penting bagi

para atlet atau olahragawan, sebab mereka adalah orang dengan resiko cidera yang
lebih tinggi, sehingga diharapkan dengan edukasi ini mereka bisa menghandle
atau mengetahui apa yang bisa mereka lakukan ketika cidera.

5.2 Saran
pada saat pembuatan makalah penulis menyadari bahwa banyak sekali
kesalahan dan jauh dari kata sempurna. Oleh sebab itu kita sebagai tim
penyusun mengharapkan kritik dan saran mengenai pembahasan makalah
dalam kesimpulan di atas.

15
 DAFTAR PUSTAKA

Kristi, K. (2012, maret 9). Faktor Penyebab Cidera Olahraga. Retrieved desember 19,
2019, from Faktor Penyebab Cidera Olahraga:
https://kurwindakristi.wordpress.com/

Sinaga, D. P. (2018, agustus 25). Dokter Pribadiku. Retrieved desember 19, 2019, from
Dokter Pribadiku Dokter.id: https://www.dokter.id/

Tri Oktariani Putri, A. (2016, desember 19). INDONESIA FITNES TRAINES

ASSOCIATION. Retrieved desember 19, 2019, from INDONESIA FITNES
TRAINES ASSOCIATION WEB SIDE: https://www.apki.or.id/

16
 LAMPIRAN PENGELUARAN

Nama barang Jumalah Harga satuan Total

Makan 15 @Rp. 12.500 Rp. 187.500
Es 3 @Rp. 1000 Rp. 3.000
Lapangan 2 Jam @Rp. 75.000 Rp. 150.000
MMT 1 @Rp. 47.000 Rp. 47.000
Fotocopy 160 Lembar - Rp. 42.000
Total Rp. 429.500
Table 1.2 laporan keuangan

17
LAMPIRAN DOKUMENTASI

Gambar 1. Pengisian kuisioner

Gambar 2. Pemberian materi

Gambar 3. Demo setelah pemberian materi

18
Gambar 4. Foto bersama

19