TEKNIK PERNAPASAN

BUTEYKO

gambar 4. ilustrasi pernapasan perut

Is�rahat selama 5 menit setelah

melakukan pernapasan dangkal + jeda
kontrol.

Selanjutnya lakukan tes pernapasan

gabungan, yaitu dengan melakukan
jeda kontrol (2x) + pernapasan
dangkal + jeda kontrol (2x).

Octaviani Defi
190614901265

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN NERS

STIKES WIDYAGAMA HUSADA
MALANG
2019
 Konsentrasi tutup mata dan rasakan
APA ITU TEKNIK PERNAPASAN LANGKAH - LANGKAH TEKNIK udara yang keluar & masuk melalui
BUTEYKO? BERNAPAS BUTEYKO hidung.

Teknik pernapasan yang mengajarkan Selanjutnya tes jeda kontrol dengan

pasien agar dapat mengendalikan lakukan la�han ini sebelum makan melakukan:
pernapasannya ke�ka keadaan sesak. untuk menghindari tersedak. 1. tarik nafas
Pertama atur posisi tegak senyaman 2. tahan napas
APA MANFAATNYA? mungkin. Boleh bersandar dengan 3. hembuskan napas
sandaran yang lurus, agar tetap duduk
1. menurunkan gejala asma tegak. Lakukan cara tersebut sebanyak dua
2. menurunkan �ngkat keparahan kali.
asma
3. menurunkan ketergantungan
terhadap obat asma
4. dapat diterapkan untuk penyakit
saluran pernapasan lainnya.
gambar 1. ilustrasi duduk tegak
APA TUJUANNYA? gambar 3. ilustrasi pernafasan lewat hidung
Postur tubuh tegak dan nyaman.
1. memperbaiki pola pernapasan Selanjutnya lakukan tes pernapasan
2. berusaha menghilangkan dangkal + jeda kontrol dengan cara:
kebiasaan buruk bernapas yang bernapas menggunakan pernapasan
berlebihan perut, letakkan tangan di atas perut
3. mengurangi faktor pemicu alergi dan perha�kan �dak ada gerakan dada.
4. produksi sekret menurun. Yang bergerak hanya tangan yang ada
di atas perut. Lakukan pernapasan
perut selama 5 menit, lalu digabung
gambar 2. ilustrasi duduk tegak
dengan jeda kontrol 2x.