.

Depresi pasca – Jenis Gangguan Psikologis pada

Kesehatan melahirkan atau post partum
depression adalah jenis depresi
Masa Nifas

 Post Partum Blues

yang banyak dialami oleh
(gangguan mental ringan)

jiwa wanita setelah melahirkan atau

masalah
mempengaruhi
umum
sekitar
yang
13%
 Depresi Post Partum
(depresi berat)
 Post Partum Psikosa
wanita diseluruh dunia.
( depresi yang sangat
berat )
Gejala Depresi
 Perasaan sedih atau tidak
bersemangat yang menetap
 Sulit untuk dekat dan akrab
dengan bayi
 Terus menerus merasa sedih
dan menangis tanpa alas an
 Mengabaikan diri
sendiri,misalnya tidak mau
makan, tidak mengganti baju
MENGENAL atau mandi
 Terus menerus merasa
DEPRESI PASCA khawatir bahwa ada sesuatu
yang salah pada bayi
MELAHIRKAN  Gelisah dan mudah
tersinggung
Puskesmas Ampana Tete
 Kerap merasa kelelahan atau
tidak bertenaga
 Tidak percaya diri, merasa
bersalah, ingin menyakiti diri
atau bahkan timbul
keinginan bunuh diri
 Sulit tidur dan
 10 CARA MENGATASI GANGGUAN 8. Sebaiknya Hindari Makanan
PSIKOLOGI SAAT MASA NIFAS
SETIAP DETIK DARI UMUR
Yang Mengandung Santan ANDA ADALAH SUMBER
1. Berbagi Cerita dengan Suami tentang Santan memang bumbu khas KEBAHAGIAAN YANG BARU
kesehatan dan segala hal yang membuat indonesia dan sehat, namun selalu
anda merasa terbebani. ingatlah komponen penting gaya
hidup sehat bagi lansia adalah
2. Atur jadwal tidur, tidur yang cukup
asupan makanan. Dan ternyata
akan berpengaruh terhadap psikologis dan
fisik anda pasca melahirkan santan dapat menyebabkan
tekanan darah tinggi (hipertensi)
3. Berolahraga, hal ini akan membuat
anda merasa lebih tenang dan kondisi tubuh
menjadi lebih fit

4. Kenali diri sendiri,

9. Hindari Stres
HIDUP SEHAT DI
HARI TUA ITU
PENTING !!!

o Meditasi, Ajaklah Tertawa,

Jalan Pagi Hari, Hindarkan
Diri Dari Masalah,
Hindarkan Diri dari
Keletihan, Hindari,
Teriakan- Teriakan Yang