NOTULEN PENGABDIAN MASYARAKAT

Hari/Tanggal : Kamis, 23 Januari 2020

Tempat : Panti Rehabilitasi Sekar Mawar
Tema : Love Your Self Without Drugs
Topik : Coping Mechanism Self-Efficacy
Pemateri : Sasa dan Fransiska Devi
A. Mekanisme Koping
Mekanisme koping adalah cara kita untuk menyelesaikan masalah. Ada 2 jenis
mekanisme koping yang umum dilakukan yaitu :
1. Adaptive adalah mekanisme koping yang positif, dimana dengan efektif dapat
menyelesaikan masalah.
2. Maladaptive adalah mekanisme koping yang negatif, dimana menyelesaikan
masalah dengan tidak efektif.
B. Self Efficasy
Penilaian seseorang terhadap kemampuan dirinya sendiri untuk mendapatkan yang
diinginkan. Adapun tujuan dari self efficacy yaitu meningkatkan penilaian diri dan bisa
juga membantu pecandu narkoba agar berhenti dari narkoba.
C. Meningkatkan Self-Efficacy Melalui Self-Esteem
1. Penghargaan diri
Mencintai diri sendiri dengan keunikan dan kelebihan yang dimiliki
2. Mengontrol emosi
Dapat mengontrol emosi dengan baik ketika ada masalah
Pertanyaan
1. Jika kita punya hobi tidur dan ketika ada masalah kita tidur. Termasuk ke jenis koping yang
mana? Maladaptive atau adaptive
2. Ketika kita ada masalah lalu kita melampiaskannya ke cuci piring, itu bagaimana
tanggapannya?