Jurnal MJPH, Vol 1 No.

2, Desember 2018

PENGARUH SENAM KESEGARAN JASMANI (SKJ) TERHADAP

PENURUNAN KADAR GULA DARAH PADA PENDERITA DIABETES
MELLITUS DI PUSKESMAS NAMBO KOTA KENDARI

THE EFFECT OF GYMNASTICS PHYSICAL PARTNERSHIP TO DECREASE OF BLOOD

SUGAR RATE ON DIABETES MELLITUS IN COMMUNITY HEALTH CENTER NAMBO
KENDARI CITY

HasmaDesi1 , Firmansyah2
Program Studi Kesehatan Masyarakat, STIKES Mandala Waluya Kendari
(email : Hasmadesyy27@Gmail.Com,085211191400)

ABSTRAK
Data di Puskesmas Nambomenunjukkanpenderita DM terjadinya peningkatan kasus, tidak pernah
melaksanakan senam atau aktivitas fisik sehingga sering mengalami kadar gula darah yang tinggi. Tujuan
penelitian ini untuk mengetahui pengaruh Senam Kesegaran Jasmani terhadap penurunan kadar gula
darah pada penderita Diabetes Mellitus. Jenis penelitian ini adalah eksperimen dengan rancangan design
pre test dan post test. Populasi semua penderita Diabetes Mellitus tipe II yang masih menjalani
pengobatan di wilayah kerja Puskesmas Nambo Tahun 2018 berjumlah 36 penderita. Sampel berjumlah
30 diambil secara Simple Random Sampling. Analisis Uji Normalitas Data dan Uji t tes.Hasil penelitian
diperoleh Kadar gula darah sebelum Senam Kesegaran Jasmani di Puskesmas Nambo Kota Kendari rata-
rata kadar gula darah 306,97 mg/dL.Kadar gula darah sesudah Senam Kesegaran Jasmani dengan
frekuensi 6 kali dalam 2 minggu diperoleh rata-rata gula darah menurun menjadi 280,10 mg/dL. Sesudah
4 minggu dengan pelaksanaan senam 12 kali diperoleh rata-rata gula darah menurun menjadi 219.00
mg/dL.Ada pengaruh Senam Kesegaran Jasmani terhadap penurunan kadar gula darah pada penderita
Diabetes Mellitus di Puskesmas Nambo Kota Kendari diperoleh sesudah senam kesegaran jasmani 6x/ 2
Minggu Senam ( 0,027<0,05 ) dan sesudah 12x/4 Minggu Senam (0,000<0,05).Saran bagi petugas di
Puskesmas Nambo Kota Kendari perlunya peningkatan pengetahuan masyarakat dengan penyuluhan
terutama kepada penderita Diabetes Mellitus tentang pentingnya pengukuran kadar gula darah secara
periodik, aktivitas secara teratur dan bagi masyarakat khususnya penderita Diabetes Mellitus dan agar
menerapkan aktivitas fisik secara teratur minimal 3 kali dalam satu minggu.

Kata Kunci : Senam Kesegaran Jasmani, Kadar Gula Darah, Diabetes Mellitus

1
 Jurnal MJPH, Vol 1 No. 2, Desember 2018

ABSTRACT

Datas from puskesmas nambo showed that patients wite diabetes mellitus (dm) had anincreased
number of cases, never exercising of physical activity. Hence, they often had high blood sugar levels. The
purpose of this study was to determine the effect of physical fitness gymnastics in reducing blood sugar
levels on Diabetes Mellitus patients.Desing of this research was an experiment with pre test and post test
desing.the population were all diabetes mellitus patients type ii who were still undergoing treatment at
the puskesmas nambo in 2018 were 36 patients. A sampel of 30 were take by simpele random sampling.
Analysis of dataused normality test and t test.The results of this research were obtained blood sugar
levels before physical fitness at Puskesmas Nambo in Kendari City had the average blood sugar levels of
306.97 mg / dl. Blood sugar levels after Physical Fitness Gymnastics with a frequency of 6 times in 2
weeks obtained the average blood sugar decreased to 280.10 mg/dl. After 4 weeks with the exercise 12
times, the average blood sugar decreased to 219.00 mg / dl. There was an effect of Physical Fitness
Gymnastics on decreasing blood sugar levels in Diabetes Mellitus patients at Puskesmas Nambo in
Kendari City which were obtained after physical fitness gymnastics 6x/2 Gymnastics Weeks
(0.027<0.005) and after 12x / 4 Gymnastics Weeks (0,000 <0.05).Suggestions for officers at the
Puskesmas Nambo in Kendari City should to increase society knowledge with counseling, especially
Diabetes Mellitus patients about the importance of periodically measuring blood sugar levels, regular
activities and for people,especially people with Diabetes Mellitus and to apply physical activity regularly
at least 3 times in one Sunday.

Keywords : Physical fitness gymnastics, Blood Sugar Levels, Diabetes Mellitus

2

PENDAHULUAN
Survei World Health Organization
(WHO),penderita Diabetes Mellitus tahun 2010 di
seluruh dunia sebesar 279,3 juta orang dengan
prevalensi 5,1%, jika tidak ada tindakan lanjut
untuk penanganan DM, diperkirakan tahun 2020
menjadi 300 juta orang dengan prevalensi 6,0%dan 1,5%. Tahun 2016Diabetes Mellitus di urutan ke-9
tahun 2030 menjadi 5526 juta orang dengan
prevalensi 6,3%. Urutan penderita dengan jumlah
tertinggi adalah India, Cina, Amerika Serikat dan
Indonesia menempati urutan ke-4 terbesar di
Dunia. Peningkatan jumlah penderita Diabetes
Mellitus di Dunia berkaitan dengan jumlah
populasi yang meningkat, life expectancy
bertambah, prevalensi obesitas meningkat dan
1
kegiatan fisik yang kurang (Hasdianah, 2012).
Jumlah prevalensi penderita Diabetes
Mellitus di Indonesia antara kasus baru dan total
kasus baru dan lama terus mengalami kenaikan.
Pada tahun 2014 prevalensi sebesar 5,6%yang
meningkat tahun 2015 mencapai 5,7%, dan
diperkirakan tahun 2030 peningkatan sekitar 3 kali Puskesmas di Kota Kendari, lima besar kecamatan
lipat menjadi 16,8% dari jumlah pendudukdan
menempati urutan ke-4 terbesar dalam jumlah
penderita DM di dunia dengan 1/3 jumlah
penderita tidak sadar dirinya menderita diabetes.
Jumlah DM Tipe II terbanyak diantara tipe-tipe
DM lainnya yang terjadi 90-95% populasi DM, di
Indonesia DM tipe II mencapai 85-90% dari total
DM, untuk itu diperlukan upaya pengendalian,
pencegahan dan penanggulangan faktor penyebab
2
DM tipe II (Kemenkes RI, 2015).
Data Dinas Kesehatan Provinsi Sulawesi
Tenggara mencatat penemuan penderita Diabetes
Jurnal MJPH, Vol 1 No. 2, Desember 2018
Mellitus pada tahun 2015 sebanyak 1271 orang
dengan prevalensi sebesar 1,0%, pada tahun 2016
penderita Diabetes Mellitus sebanyak 2512 orang
dengan prevalensi sebesar 1,1%, dan pada tahun
2017 dari 17 wilayah kabupaten/kota meningkat
menjadi 3824 orang dengan prevalensi sebesar
dan padatahun 2017 urutan tersebut bergeser di
urutan 5 jenis penyakit tidak menular yang masuk
dalam daftar 10 besar penyakit di Sulawesi
Tenggara. Hal tersebut menunjukkan
meningkatnya jumlah penderita DM (Dinkes
Provinsi Sultra, 2017).3
Data Dinas Kesehatan Kota Kendari dari
penderita penyakit Diabetes Mellitus pada tahun
2014 terdapat sebanyak 452 kasus baru dengan
prevalensi 1,6%, pada tahun 2015 terdapat
sebanyak 602 kasus baru dengan prevalensi 1,7%,
dan pada tahun 2016 meningkat sebanyak 873
orang kasus baru dengan prevalensi 1,9%. Tahun
2017 sebanyak 946 orang kasus baru dari 15
dengan prevalensi masih tinggi yaitu di Kecamatan
Abeli 21,2%, Lepo-Lepo 18,6%, Nambo 12,6%,
Puuwatu 10,0% dan Labibia 7,1% (Dinkes Kota
Kendari, 2017).
Data penderita Diabetes Mellitusdi wilayah
Puskesmas Nambo Kota Kendari, pada tahun 2015
berjumlah 14 penderita kasus baru, pada tahun
2016 berjumlah 26 penderita kasus baru, pada
tahun 2017 berjumlah 32 penderita kasus baru.
Berdasarkan data menunjukkanpenderita DM
terjadinya peningkatan kasus yang menjadikan
3

dasar subjek penelitian (Puskesmas Nambo Kota
Kendari, 2017).4
DM Tipe II mempunyai fase pra klinis
asimtomatik yang panjang sehingga sering tidak
terdeteksi.Saat diagnosa, pada umumnya lebih
separuh mempunyai satu atau lebih komplikasi.
DM Tipe II, ini jenis yang umum terjadi dan bisa
menyerang siapa saja dari segala usia. Tetapi sering
terjadi pada usia 40 ke atas. Beberapa faktor yang
mempertinggi risiko terjadinya penyakit DM tipe II
yaitu aktifitas yang kurang, oleh karena itu, upaya
pencegahan dan penanggulangan penyakit DM tipe
II perlu mendapat perhatian yang serius, jika tidak
dampak penyakit ini akan membawa komplikasi
pada berbagai penyakit seperti jantung, stroke,
tekanan darah tinggi, gagal ginjal dan kerusakan
sistem saraf (Kemenkes RI, 2010).5
Salah satu faktor risiko penyebab penyakit
DM adalah kurangnya olah raga misalnya senam
yang dilakukan secara teratur sehingga dapat
mengendalikan diabetes, karena sekresi insulin
dikontrol oleh mekanisme persyarafan, dengan
olahraga insulin berpengaruh pada otot sehingga
dapat meningkatkan penyerapan glukosa, asam
amino, keton, ion positif, sintesis glikogen dan
menurunkan pelepasan asam amino (Tarwoto,
6
2012).
Olahraga adalah salah satu penanganan
penyakit diabetes, penderita diabetes harus memulai lama, oleh karena itu olahraga harus dilakukan
mengubah gaya hidup santai menjadi hidup yang
lebih aktif. Olahraga yang ringan sampai derajat
sedang seperti senam kebugaran jasmani
dapat membuat lebih bugar dan kadar gula darah
menjadi lebih baik, karena Penderita diabetes ada
Jurnal MJPH, Vol 1 No. 2, Desember 2018
gangguan keseimbangan antara transportasi glukosa
ke dalam sel, glukosa merupakan sumber energi
utama bagi sel tubuh di otot dan jaringan (Hans
Tandra, 2013).7
Untuk meningkatkan kebugaran perlu
mempertahankan fungsi kardiorespirasi dengan
melakukan aktivitas olahraga. Jenis olah raga untuk
mencapai kebugaran yang paling tepat adalah
latihan skj yang disertai latihan-latihan
kekuatan ditambah gerakan perimbangan dan
peregangan (Handayani, 2013).8
Olahraga pada penderita DM tipe II,
berperan utama dalam pengaturan kadar glukosa
darah. Produksi insulin umumnya tidak terganggu
terutama pada awal menderita penyakit ini.
Masalah utama pada DM tipe II adalah kurangnya
respons reseptor terhadap insulin (resistensi
insulin). Adanya gangguan tersebut insulin tidak
dapat membantu transfer glukosa ke dalam sel.
Kontraksi otot memiliki sifat seperti insulin
(insulin-like effect). Permeabilitas membran
terhadap glukosa meningkat pada otot yang
berkontraksi. Saat berolahraga resistensi insulin
berkurang, sebaliknya sensitivitas insulin
meningkat, hal ini menyebabkan kebutuhan insulin
pada diabetisi tipe 2 akan berkurang. Respons ini
hanya terjadi setiap kali berolahraga, tidak
merupakan efek yang menetap atau berlangsung
terus menerus dan teratur. Olahraga pada DM tipe
II selain bermanfaat sebagai glycemic control juga
bermanfaat untuk menurunkan BB dan lemak
tubuh (Tarwoto, 2012).9
4
 Jurnal MJPH, Vol 1 No. 2, Desember 2018

METODE PENELITIAN
Jenis penelitian ini adalah penelitian berjumlah 14 responden (46,7%) dan terendah
eksperimen dengan rancangan pre experiment responden dengan pendidikan Perguruan Tinggi
dalam bentuk desain pre test dan post test (one
group pretest-postest) (Riyanto A, 2011). Sampel berjumlah 1 responden (3,3%). Sedangkan
dilakukan pengukuran kadar gula darahsebelum berdasarkan alamat sebagian besar responden dari
intervensi (pre test) dan setelah intervensi senam Kelurahan Bungkutoko berjumlah 11 responden
kesegaran jasmani (post test) dan tidak (36,7%) dan terendah responden dari Kelurahan
menggunakan kelompok pembanding. Dalam
penelitian ini untuk mengidentifikasi apakah Sambuli berjumlah 5 responden (16,7%).
latihan gerakan senam memberikan perubahan kadar Berdasarkan hasil tersebut dapat
gula darah pada penderita Diabetes Mellitus disimpulkan bahwa terjadi penurunan kadar gula
sesudah Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) di
Puskesmas Nambo Kota Kendari. Populasi dalam
penelitian ini adalah semua penderita DM tipe II Kesegaran
darah sesudah
Jasmani
yang2012
diberikan
pada penderita
latihan Diabetes
Senam
yang masih menjalani pengobatan di wilayah kerja Mellitus di Puskesmas Nambo Kota Kendari.
Puskesmas Nambo Tahun 2018. Sampel dalam Dilakukan senam kesegaran jasmani
Penelitian adalah sebagian penderita DM tipe II
yang masih menjalani pengobatan di wilayah kerja dengan frekuensi 12 kali/selama 4 minggu rata-rata
Puskesmas Nambo Tahun 2018 berjumlah30 orang gula darah menurun menjadi 219,00 mg/dL
penderita DM tipe II yang masih menjalani
pengobatan di wilayah kerja Puskesmas Nambo dengankadar minimum yaitu 164 mg/dL dan
Tahun 2018. Teknik penarikan sampel dalam maksimum 282 mg/dL.
penelitian ini dilakukan dengan teknik Simple karakteristik n %
Random Samplingyaitu teknik pengambilan sampel (30)
yang dilakukan berdasarkan acak sederhana dengan Umur (Tahun)
berdasarkan kriteria yang telah ditentukan oleh 38-42 7 23.3
peneliti. 43-47 8 26.7
48-52 9 30.0
53-57 4 13.3
HASIL PENELITIAN 58-62 2 6.7
Hasil penelitian menunjukkan bahwa dari Jenis Kelamin
Perempuan 22 73.3
30 responden berdasarkan umur sebagian besar Laki-laki 8 26.7
responden pada kelompok umur antara 48-52 tahun Pendidikan
SD 6 20.0
berjumlah 9 responden (30,0%) dan terendah SMP 14 46.7
responden pada kelompok umur 58-62tahun SMA 9 30.0
Perguruan Tinggi 1 3.3
berjumlah 2 responden (6,7%). Berdasarkan jenis Alamat
kelamin, sebagian besar perempuan berjumlah 22 Bungkutoko 11 36.7
Nambo 7 23.3
responden (73,3%) dan terendahlaki-laki berjumlah Petoaha 7 23.3
Sambuli 5 16.7
8 responden (26,7%).sedangtkan berdasarkan Sumber : Data Primer 2018
pendidikan, sebagian besar denganpendidikan SMP

5

Hasil penelitian menunjukan menunjukkan
bahwa output Test of Normality, diperoleh nilai
signifikansi sebelum, sesudah perlakuan senam Senam dengan ρ value< α (0,027<0,05), dan sesudah
kesegaran jasmani dengan frekuensi 6x/ 2 minggu
dan sesudah perlakuan SKJ dengan frekuensi 12x/
4 minggu diperoleh nilai ρ>α (0,05), maka dapat
disimpulkan bahwa data tersebut berdistribusi
normal sehingga untuk uji pengaruh digunakan uji
Anova.
Hasil Analisis inferential dilakukan untuk
melihat pengaruh Senam Kesegaran Jasmani (SKJ)
terhadap penurunan kadar gula darah pada
penderita Diabetes Mellitus di Puskesmas Nambo
Pengaruh SKJ Terhadap Kadar Gula Darah
PreTest-PosTestSesudah 6x/ 2 Minggu Senam
PreTest-PosTestSesudah 12x/ 4 Minggu Senam
Sumber : data primer 2018
PEMBAHASAN
Penelitian menunjukkan bahwa sebelum
Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) di Puskesmas
Nambo Kota Kendaridari 30 responden
menunjukkan bahwa sebelum dilakukan senam
kesegaran jasmani rata-rata kadar gula darah
306,97 mg/dL dengan kadar minimum yaitu 220
mg/dL dan maksimum 380 mg/dL, pengukuran
kadar gula darah dilakukan yaitu gula darah
sewaktu yaitu pemeriksaan dilakukan tanpa
memperhatikan waktu terakhir makan. Kadar gula
darah responden sebelum dilakukan intervensi
termasuk dalam kadar gula darah tinggi, hal ini
karena penderita diabetes sehingga kadar gulanya
> 200 mg/dL selain itu dipengaruhi oleh beberapa
Jurnal MJPH, Vol 1 No. 2, Desember 2018
Kota Kendari menunjukkanbahwa kadar gula
sesudah senam kesegaranjasmani 6x/ 2 Minggu
12x/ 4 Minggu Senam terhadap kadar gula ρ value<
α (0,000<0,05), artinya ada perbedaan kadar gula
darah penderita Diabetes Mellitus sebelum dan
sesudah Senam Kesegaran Jasmani (SKJ).
Sehingga dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh
Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) terhadap
penurunan kadar gula darah pada penderita
Diabetes Mellitus di Puskesmas Nambo Kota
Kendari.
Sig. (2-tailed)
0,027
0,000
faktor, salah satunya faktor umurnya, karena
semakin menua umur terjadi penurunan fungsi
endokrin pankreas untuk memproduksi insulin,
apabila produksi insulin berkurang menyebabkan
kadar gula darah meningkat. Selain itu kebiasaan
gaya hidup yang tidak sehat, misalnya
merokok.Banyak mengkonsumsi makanan
berlemak, sehingga menimbulkan
kegemukan/obesitas. Berkurangnya aktivitas fisik
seperti olahraga yang membuat metabolisme
dalam tubuh yang tidak sempurna sehingga tidak
terkontrolnya kadar gula darah.
Hasil penelitian ini sejalan dengan
penelitian Hairani (2014) diperoleh sebelum
diberikansenam rata-rata sebesar 218,95 mg/dl.
6

Penelitian Erlina (2010) menunjukkan bahwa
rerata kadar glukosa darah sebelum intervensi
lebih rendah dibandingkan rerata kadar glukosa
darah sesudah intervensi, rerata kadar glukosa
darah responden sebelum intervensi sebesar
192,60 mg/dl.
Berdasarkan hal tersebut menunjukkan
bahwa perlunya mengukur kadar gula darahsecara
teratur, sehingga dapat memantau keadaan glukosa
dalam darah, dengan hal ini dapat mengurangi
terjadinya komplikasi akibat tingginya kadar gula
darah dalam tubuh.
Penelitian menunjukkan setelah dilakukan
senam kesegaran jasmani dengan frekuensi 6
kali/selama 2 minggu rata-rata gula darah menurun
menjadi 280,10 mg/dL dengan kadar minimum
yaitu 206 mg/dL dan maksimum 352 mg/dL.
Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan
menunjukkan kadar gula darah dari hasil
pemeriksaan pertama hingga akhir yaitu senam
kesegaran jasmani dengan frekuensi 6 kali/selama
2 minggu mengalami perubahan, hasil penelitian
ini juga menunjukkan perbedaan selisih mean rata-
rata kadar gula darah sebelum dan sesudah
intervensi. Hal ini menunjukkan penderita DM tipe
II yang diberikan intervensi senam kesegaran
jasmani menunjukkan penurunan kadar gula darah
yang signifikan dibandingkan dengan penderita
yang tidak dilakukan intervensi.
Sejalan dengan penelitian Hairani (2014)
diperoleh sesudah diberikan senam terjadi
penurunan rata-rata sebesar 213,00 mg/dl.
Penelitian Erlina (2010) menunjukkan bahwa
Jurnal MJPH, Vol 1 No. 2, Desember 2018
rerata kadar glukosa darah sesudah intervensi
turun menjadi 159,73 mg/dl.
Berdasarkan hal tersebut menunjukkan
bahwa perlunya mengukur kadar gula darah secara
teratur, sehingga dapat memantau keadaan glukosa
dalam darah, dengan hal ini dapat mengurangi
terjadinya komplikasi akibat tingginya kadar gula
darah dalam tubuh.
Kadar Gula Darah SesudahSenam
Kesegaran Jasmani (SKJ) dengan Frekuensi 6
kali/Selama 2 minggu pada Penderita Diabetes
Mellitus di Puskesmas Nambo Kota Kendari.
Penelitian menunjukkan setelah dilakukan
senam kesegaran jasmani dengan frekuensi 6
kali/selama 2 minggu rata-rata gula darah menurun
menjadi 280,10 mg/dL dengan kadar minimum
yaitu 206 mg/dL dan maksimum 352 mg/dL.
Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan
menunjukkan kadar gula darah dari hasil
pemeriksaan pertama hingga akhir yaitu senam
kesegaran jasmani dengan frekuensi 6 kali/selama
2 minggu mengalami perubahan, hasil penelitian
ini juga menunjukkan perbedaan selisih mean rata-
rata kadar gula darah sebelum dan sesudah
intervensi. Hal ini menunjukkan penderita DM tipe
II yang diberikan intervensi senam kesegaran
jasmani menunjukkan penurunan kadar gula darah
yang signifikan dibandingkan dengan penderita
yang tidak dilakukan intervensi.
Sejalan dengan penelitian Hairani (2014)
diperoleh sesudah diberikan senam terjadi
penurunan rata-rata sebesar 213,00 mg/dl.
Penelitian Erlina (2010) menunjukkan bahwa
7

rerata kadar glukosa darah sesudah intervensi
turun menjadi 159,73 mg/dl.
Sesuai teori menurut American Diabetes
Association (2006) dalam Erlina
menyatakan bahwa senam direkomendasikan
dilakukan dengan intensitas moderat
maksimum heart rate), durasi 30-60 menit dengan
frekuensi 3-5 kali/ minggu dan tidak lebih dari 2
hari berturut-turut tidak melakukan senam.
Frekuensi senam dalam penelitian ini memenuhi
standar minimal yaitu 3 kali perminggu dengan
teratur. Hal ini sesuai dengan prinsip senam
diabetes yang menyatakan untuk mencapai hasil
yang optimal latihan harus dilakukan teratur 3-5
kali perminggu dan tidak lebih 2 hari berurutan
tanpa latihan.
Berdasarkan hal tersebut menunjukkan
bahwa dengan keteraturan senam kesegaran
jasmani dengan frekuensi 6 kali selama 2 minggu
dapat menurunkan kadar glukosa darah, sehingga
perlu memberikan edukasi pada penderita DM
bahwa senam dengan frekuensi teratur dapat
menurunkan kadar glukosa sehingga
mencegah terjadinya hiperglikemia dan komplikasi
akibat DM seperti risiko ulcus kaki diabetik.
Kadar Gula Darah SesudahSenam
Kesegaran Jasmani (SKJ) dengan frekuensi 12
kali/selama 4 minggu pada penderita Diabetes
Mellitus di Puskesmas Nambo Kota Kendari
Penelitian menunjukkan setelah dilakukan senam
kesegaran jasmani dengan frekuensi 12 kali/selama
4 minggu rata-rata gula darah menurun menjadi
219,00 mg/dL dengan kadar minimum yaitu 164
mg/dL dan maksimum 282 mg/dL.
Jurnal MJPH, Vol 1 No. 2, Desember 2018
Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan
menunjukkan kadar gula darah dari hasil
pemeriksaan pertama hingga akhir yaitu senam
(2010) kesegaran jasmani dengan frekuensi 12 kali/selama
4 minggu mengalami perubahan, hasil penelitian
(60-70 ini juga menunjukkan perbedaan selisih mean rata-
rata kadar gula darah sebelum dan sesudah
intervensi. Hal ini menunjukkan penderita DM tipe
II yang diberikan intervensi senam kesegaran
jasmani menunjukkan penurunan kadar gula darah
yang signifikan dibandingkan dengan penderita
yang tidak dilakukan intervensi. Terjadinya
penurunan kadar gula darah yang signifikan
dikarenakan kerteraturan penderita dalam
melakukan aktifitas senam kesegaran jasmani
penderita diabetes melitus.
Sejalan dengan penelitian yang dilakukan
oleh Sinaga (2011) diperoleh rata-rata kadar
glukosa darah pada penderita diabetes mellitus
sesudah senam diabetes adalah 272,77 mg/dl.
Penelitian Yendi (2014) diperoleh ada selisih
perbedaan yang bermakna antara kadar gula darah
dapat sebelum dan sesudah latihan dengan terjadinya
penurunan kadar glukosa darah.
Aktivitas yang semakin rutin dalam
penelitian ini selama 12 kali berturut setiap satu
minggu dilakukan tiga kali dapat menurunkan gula
darah secara bertahap walaupun penurunan tidak
drastis dapat menjadi salah satu alternatif dalam
mengurangi kadar gula darah dalam tubuh. Latihan
jasmani atau olahraga juga sangat membantu
meningkatkan sensitivitas reseptor insulin
(Diabetes mellitus tipe 2), sehingga glukosa dapat
masuk ke dalam sel, untuk memenuhi kebutuhan
8

sumber energi bagi tubuh penderita DM. Olahraga
selama 30-40 menit, dapat meningkatkan
pemasukan glukosa ke dalam sel sebesar 7-20 kali
lipat, dibandingkan tanpa olahraga. Pada sistem
metabolisme yang berolahraga secara teratur
jumlah dan efisiensi kerja enzim-enzim yang
terlibat dalam metabolisme pada orang yang
terlatih, hal ini secara langsung glukosa darah yang
terdapat dalam darah dapat dimetabolisme pada
10
saat melakukan olahraga (Sinaga, 2011) .
Pengaruh Senam Kesegaran Jasmani
(SKJ) terhadap penurunan kadar gula darah pada
penderita Diabetes Mellitus di Puskesmas Nambo
Kota Kendari.
Hasil penelitian diperoleh bahwa ada
pengaruh Senam Kesegaran Jasmani (SKJ)
terhadap penurunan kadar gula darah pada
penderita Diabetes Mellitus di Puskesmas Nambo
Kota Kendari dari uji pengaruh diperoleh kadar
gula sebelum terhadap kadar gula sesudah Senam
Kesegaran Jasmani (SKJ) diperoleh sesudah senam
kesegaran jasmani 6x/ 2 Minggu Senam dengan ρ
value< α (0,027<0,05), dan sesudah 12x/ 4 Minggu
Senam terhadap kadar gula ρ value< α (0,000<0,05).
Sesuai dengan pilar penatalaksanaan diabetes
mellitus terdiri dari olahraga, pendidikan, diet, dan
terapi obat. Olahraga sangat penting dalam
penatalaksanaan diabetes mellitus karena dapat
menurunkan kadar gula darah dengan
meningkatkan pengambilan glukosa oleh otot dan
memperbaiki sensitivitas insulin.
Sejalan dengan penelitian Hairani (2014)
diperoleh ada pengaruh senam lansia terhadap
kadar glukosa darah pada penderita Diabetes
Jurnal MJPH, Vol 1 No. 2, Desember 2018
Mellitus Tipe 2 di Desa Leyangan Kecamatan
Ungaran Timur Kabupaten Semarang, ditunjukkan
dengan mean difference sebesar 21,35, nilai t
hitung sebesar 2,051 dan nilai p-value sebesar
0,047 (α = 0,05).Penelitian Mukhtasharoh(2017)
diperoleh bahwa ada perbedaan kadar gula darah
puasa posttest pada kelompok intervensi dan
kelompok kontrol yang ditunjukkan dengan nilai p
value sebesar 0,004. Nilai p value dari uji
independent t test p<0.05.Penelitian Sinaga J
(2011) juga diperoleh rata-rata kadar glukosa
darah sebelum senam adalah 290.81 g/dl dan rata-
rata sesudah senam adalah 272.77 g/dl. Hasil uji
statistik dengan menggunakan uji t dependent
didapatkan p= 0,000 dengan rata-rata penurunan
kadar glukosa darah sebesar 18.03 mg/dl.
Berdasarkan hasil tersebut dapat
disimpulkan bahwa terjadi penurunan kadar gula
darah sesudah yang diberikan latihan Senam
Kesegaran Jasmani 2012 pada penderita Diabetes
Mellitus di Puskesmas Nambo Kota Kendari. Pada
penelitian ini juga peneliti tidak dapat mengontrol
pola diet dan gaya hidup para responden.
Pengambilan darah akhir ketika itu dilakukan pada
waktu yang dekat dengan perayaan hari besar yaitu
hari Raya Idul Fitri 1 Syawal 1439 H. Perayaan ini
identik dengan konsumsi makanan dan minuman
dalam jumlah besar yang tidak dapat dikontrol.
Menurut Ramadhani (2015) selain berolahraga,
pengaturan diet berupa batasan asupan kalori
sebanyak 1.100 kcal/hari selama empat hari dapat
menurunkan kadar gula darah puasa. Hal ini
disebabkan berkurangnya produksi gula darah dari
hepar, setelah penelitian kadar gula darah puasa
9
 Jurnal MJPH, Vol 1 No. 2, Desember 2018

semakin menurun dan diiringi dengan peningkatan sensitivitas insulin. Peningkatan sensitivitas insulin
sensitivitas insulin. olahraga jangka pendek dapat bertahan 24 jam
Hasil penelitian ini didapatkan bahwa setelah olahraga sedangkan olahraga jangka
senam memberikan pengaruh terhadap kadar gula panjang bertahan hingga 2 minggu setelah
darah. Hal ini dapat terjadi karena aktivitas fisik olahraga.
atau olahraga secara langsung berhubungan Olahraga (senam) pada DM tipe 2,
dengan peningkatan kecepatan pemulihan glukosa berperan utama dalam pengaturan kadar glukosa
otot (seberapa banyak otot mengambil glukosa dari darah. Produksi insulin umumnya tidak terganggu
aliran darah). Saat berolahraga, otot menggunakan terutama pada awal menderita penyakit ini.
glukosa yang tersimpan dalam otot dan jika Masalah utama pada DM tipe 2 adalah kurangnya
glukosa berkurang, otot mengisi kekosongan respons reseptor terhadap insulin (resistensi
dengan mengambil glukosa dari darah. Hal ini insulin), karena adanya gangguan tersebut insulin
akan mengakibatkan menurunnya glukosa darah tidak dapat membantu transfer glukosa ke dalam
sehingga memperbesar pengendalian glukosa sel. Kontraksi otot memiliki sifat seperti insulin
darah (Barnes, 2012)11. (insulin-like effect). Permeabilitas membran
Sesuai teori Guyton & Hall (2007) dalam terhadap glukosa meningkat pada otot yang
Mukhtasharoh (2017) menyatakan bahwa berkontraksi. Saat senam resistensi insulin
membran sel otot ketika istirahat tidak permiabel berkurang, sebaliknya sensitivitas insulin
terhadap glukosa kecuali bila dirangsang oleh meningkat, hal ini menyebabkan kebutuhan insulin
insulin. Membran sel otot ketika berolahraga pada diabetisi tipe 2 akan berkurang. Respons ini
menjadi permiabel meningkat karena otot hanya terjadi setiap kali senam, tidak merupakan

berkontraksi, sehingga glukosa darah dapat masuk efek yang menetap atau berlangsung lama, oleh

ke sel dan diproses menjadi ATP melalui proses karena itu olahraga harus dilakukan terus menerus

glikolisis walaupun tanpa insulin akibat proses dan teratur. Olahraga pada DM tipe 2 selain

kontraksi itu sendiri. Senam menjadikan otot aktif, bermanfaat sebagai glycemic control juga

meski terjadi peningkatan kebutuhan glukosa bermanfaat untuk menurunkan berat badan dan

tetapi tidak terjadi peningkatan kadar insulin, hal lemak tubuh (Soegondo, 2013)12.
ini terjadi karena peningkatan kepekaan reseptor
insulin otot dan pertambahan reseptor insulin otot KESIMPULAN
pada saat melakukan olahraga. Peningkatan aliran
Berdasarkan penelitian, maka dapat diambil
darah saat olahraga menyebabkan banyak jala-jala
kesimpulan sebagai berikut :
kapiler terbuka sehingga reseptor insulin menjadi
1. Kadar gula darah penderita Diabetes Mellitus
lebih aktif, olahraga jangka pendek dan olahraga
sebelum Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) di
jangka panjang memiliki efek berbeda pada
Puskesmas Nambo Kota Kendari rata-rata

10
 Jurnal MJPH, Vol 1 No. 2, Desember 2018

kadar gula darah 306,97 mg/dL dengan kadar kebiasaanmerokok, menghindari gejala stres
minimum yaitu 220 mg/dL dan maksimum dan sebagainya.
380 mg/dL. 2. Bagi masyarakat khususnya penderita Diabetes
2. Kadar gula darah penderita Diabetes Mellitus Mellitus dan agar menerapkan aktivitas fisik secara
sesudah Senam Kesegaran Jasmani (SKJ)
teratur minimal 3 kali dalam satu minggu karena
dengan frekuensi 6 kali dalam 2 minggu
diperoleh rata-rata gula darah menurun bermanfaat menurunkan kadar gula darah.

menjadi 280,10 mg/dL dengan kadar minimum

3. Bagi peneliti lainnya agar mengembangkan
yaitu 206 mg/dL dan maksimum 352mg/dL.
variabel penelitian yang dapat berpengaruh
Sesudah 4 minggu dengan pelaksanaan senam
12 kali di Puskesmas Nambo Kota Kendari dengan kejadian Diabetes Mellitus
diperoleh rata-rata gula darah menurun denganpengukuran gula darah puasa, alat yang
menjadi 219,00 mg/dL dengan kadar minimum
lebih akurat bukan digital sehingga hasilnya
yaitu 164 mg/dL dan maksimum 282 mg/dL.
lebih akurat.
3. Ada pengaruh Senam Kesegaran Jasmani DAFTAR PUSTAKA
(SKJ) terhadap penurunan kadar gula darah
1. Arikunto S. Metodologi Suatu Penelitian
pada penderita Diabetes Mellitus di Puskesmas
Praktik. Rineka Cipta. Jakarta. 2010
Nambo Kota Kendari diperoleh ρ value< α
2. Barnes DE, 2012, Program Olahraga
sesudah senam kesegaran jasmani 6x/ 2
Diabetes. Citra Aji Parama. Yogyakarta
Minggu Senam (0,027<0,05) dan sesudah 12x/
3. Bilous RW, Seri Kesehatan Bimbingan
4 Minggu Senam (0,000<0,05).
Dokter pada Diabetes, Dian Rakyat, Jakarta,
Saran
2012
1. Bagi petugas di Puskesmas Nambo Kota Kendari
4. Budiarto E. Biostatistika Kedokteran dan
perlunya peningkatan pengetahuan masyarakat
Kesehatan. EGC. Jakarta. 2010
dengan penyuluhan terutama kepada penderita
5. Casey dan Binson Menyongsong Usia Lanjut
Diabetes Mellitus tentang pentingnya
Dengan Bugar Dan Bahagia. Penebar
pengukuran kadar gula darah secara periodik,
Swadaya. Jakarta. 2013
aktivitas secara teratur dapat menurunkan kadar
6. Chandra B. Metode Penelitian Kesehatan.
gula darah disertai pencegahan lainnya seperti
Penerbit Buku Kedokteran EGC Jakarta.
pengaturan pola makandiet penderita diabetes
2010
mellitus, rendah lemak dan mengurangi garam,
7. Dinkes Provinsi Sultra, Profil Kesehatan
olahraga teratur, dan menghentikan
Sulawesi Tenggara, Kendari, 2017

11

8. Ekawati J, Pengaruh Latihan Fisik Senam
Terhadap Penurunan Kadar gula darah pada
pasien DM tipe 2 di RSJ Prof. Dr. Soerojo
Magelang, ejurnal Program Studi Ilmu
Keperawatan Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan
Jendral Achmad Yani Yogyakarta, 2012
9. Erlina L, Pengaruh Senam Diabetes terhadap
Kadar Glukosa Darah Pasien DM Tipe 2 di
RSU Unit Swadana Daerah Kabupaten
Sumedang, ejurnal Politeknik Kesehatan
Bandung Jurusan Keperawatan, 2010
10. Hanstandra. 2013. Life Healthy with Diabete.
AndiOffset, Yogyakarta
11. Hasdianah,Mengenal Diabetes Mellitus pada
Orang Dewasa dan Anak-Anak dengan Solusi
Herbal, Nuha Medika, Yogyakarta, 2012.
12. Hidayat AA, Metode Penelitian Keperawatan
dan Teknik Analisa Data. Penerbit Salemba
Medika, Jakarta
13. Herlambang, 2013, Menaklukkan Hipertensi
dan Diabetes, Mendeteksi, Mencegah dan
Mengobati dengan Cara Medis dan Herbal,
Tugu Publisher, Jakarta Selatan
14. Jhonson. Keperawatan Keluarga. Nuha
Medika. Yogjakarta. 2010
15. Hairani D, Pengaruh senam lansia terhadap
kadar glukosa Darah pada penderita diabetes
mellitus tipe 2 di desaLeyangan Kecamatan
Ungaran Timur kabupaten Semarang, ejurnal
STIKES Ngudi Waluyo Ungaran, 2014
16. Kemendikbud RI. Petunjuk Teknis Kecakapan
dan Pengasuhan Lansia. Dirjen Pendidikan
Masyarakat. Jakarta. 2011
Jurnal MJPH, Vol 1 No. 2, Desember 2018
17. Kemenkes RI. Pedoman Pembinaan
Kesehatan Usia Lanjut. Jakarta. 2010
18. Kemenkes RI, Gizi & Kesehatan Masyarakat.
Raja Grafindo Persada. Dep Gizi dan Kesmas
FKM UI. Jakarta. 2010
19. Kemenkes RI, Pedoman Teknis Penemuan
dan Tatalaksana Penyakit Diabetes Mellitus,
Depertemen Kesehatan RI, Jakarta, 2013
20. Kemenkes RI, Panduan Praktis Program
Pengelolaan Penyakit Kronis (Prolanis).
BPJS Kesehatan. Jakarta. 2015
21. Kirkman K, 2012, Physical activity and the
prevention of type II (Non-Insulin-
Dependent) Diabetes.
http://www.fitnes.gov/diabetes.pdf. Diakses
21 Juli 2018
22. Mukhtasharoh S, Pengaruh senam diabetes
terhadap kadar gula darah pada penderita
diabetes mellitus tipe II di wilayah kerja
Puskesmas Gamping 1 Sleman Yogyakarta,
ejurnal Program Studi Ilmu Keperawatan
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas
‘Aisyiyah, Yogyakarta,2017.
23. Mutmainah T, Hubungan Kadar Gula Darah
Dengan Hipertensi Pada Pasien Diabetes
Melitus Tipe 2 Di Rumah Sakit Umum Daerah
Karanganyar,Fakultas Kedokteran,
Universitas Muhammadiyah Surakarta, 2013
24. Notoatmodjo. S. Ilmu Kesehatan
Masyarakat.Rineka Cipta. Jakarta. 2010
25. Novitasari R, 2012, Pengaruh Senam Tera
Terhadap Kadar Gula Darah Lansia Dengan
Diabetes Melitus Di Kecamatan Sumbersari
Kabupaten Jember, Program Studi Ilmu
Keperawatan, Universitas Jember
12
 Jurnal MJPH, Vol 1 No. 2, Desember 2018

26. Nugraha A, Kadar Gula Darah Sebelum dan 34. Soegondo S, 2013, Penatalaksanaan Diabetes
Sesudah Melaksanakan Senam Diabetes pada Mellitus Terpadu. Badan Penerbit FKUI,
Pasien Diabetes Melitus Tipe II, Jurnal Ilmiah Jakarta .
Kesehatan (JIK) Vol IX, No.2. 35. STIKES Mandala Waluya. Pedoman
27. Nursalam. Manajemen Keperawatan Aplikasi Penulisan Proposal dan Skripsi Untuk
dalam Praktik Keperawatan Profesional. Mahasiswa. Kendari. 2018
Salemba Medika. Jakarta. 2011 36. Sutanto, Awas 7 Penyakit Degeneratif,
28. Puskesmas Nambo. Profil Puskesmas. Penerbit Paradigma Indonesia, Yogyakarta,
Nambo. 2017 2010.
29. Ramadhani A, Pengaruh senam lansia 37. Suyono, S. 2011. Patofisiologi Diabetes
terhadap kadar gula darah pada lansia di Melitus dalam buku Penatalaksanaan
BPLU Senja Cerah Manado, Jurnal e- Diabetes Terpadu sebagai Panduan
Biomedik (eBm), Volume 4, Nomor 1, 2015 Penatalaksanaan Diabetes Mellitus bagi
30. Ridwan M, 2012, Mengenal, Mencegah, dokter maupun educator diabetes. Jakarta:
Mengatasi Silent Killer Hipertensi 2016, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.
Pustaka Widyamara, Semarang pp 11
31. Sandileho A, Pengaruh Senam Diabetes 38. Tarwoto, Keperawatan Medikal Bedah
Melitus Terhadap Kadar Gula Darah Gangguan Sistem Endokrin, Trans Info
Penderita Diabetes Melitus Tipe 2 Di Media, Jakarta, 2012
Sanggar Senam Persadia Kabupaten 39. Wibowo YS, 2014, Tahukah Anda Makanan
Gorontalo, ejournal Keperawatan (e-Kp) Berbahaya untuk Diabetes, Dunia Sehat,
Volume 4 Nomor 1, Februari, 2016 Jakarta Timur
32. Sanjaya AF, Pengaruh Senam Diabetes 40. Yendi, Pengaruh latihan jasmani senam
Terhadap Penurunan Kadar Gula Darah diabetes melitus terhadap penurunan kadar
Pada Penderitadiabetes Mellitus Di Wilayah gula darah penderita diabetes melitus di
Kerja Puskesmaspeterongan Jombang, wilayah kerja Puskesmas Rasimah ahmad
ejurnal Program Studi S1 Keperawatan Kota Bukittinggi, ejurnal Program Studi S1
STIKES Pemkab Jombang, 2014 KeperawatanSTIKES
33. Sinaga J, Pengaruh Senam Diabetes Melitus
Terhadap Kadar Glukosa Darah Pada
Penderita Diabetes Melitus Tipe 2 Di
Wilayah KerjaPuskesmas Darusalam Medan,
Jurnal Mutiara Ners, Vol.1, No.7., 2011

13