100%(4)100% menganggap dokumen ini bermanfaat (4 suara)
4K tayangan1 halaman
Jadwal latihan mingguan terdiri dari berbagai bentuk latihan seperti teknik dan taktik, kekuatan dan kecepatan, daya tahan serta kondisi pertandingan dengan alokasi waktu antara 40-60 menit selama empat minggu berturut-turut untuk mempersiapkan pemain sepak bola.
Jadwal latihan mingguan terdiri dari berbagai bentuk latihan seperti teknik dan taktik, kekuatan dan kecepatan, daya tahan serta kondisi pertandingan dengan alokasi waktu antara 40-60 menit selama empat minggu berturut-turut untuk mempersiapkan pemain sepak bola.
Hak Cipta:
Attribution Non-Commercial (BY-NC)
Format Tersedia
Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
Jadwal latihan mingguan terdiri dari berbagai bentuk latihan seperti teknik dan taktik, kekuatan dan kecepatan, daya tahan serta kondisi pertandingan dengan alokasi waktu antara 40-60 menit selama empat minggu berturut-turut untuk mempersiapkan pemain sepak bola.
Hak Cipta:
Attribution Non-Commercial (BY-NC)
Format Tersedia
Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
pertama pertama Teknik dan taktik 40 Menit kedua Kekuatan dan kecepatan Daya tahan 40 Menit ketiga Kondisi pertandingan 40 Menit
pertama Kekuatan dan kecepatan 40 Menit
kedua kedua Daya tahan Kondisi pertandingan 40 Menit ketiga Teknik dan taktik 45 Menit Kekuatan dan kecepatan pertama Daya tahan Kondisi pertandingan 45 Menit ketiga kedua Teknik dan taktik 45 Menit Bulan ketiga Kekuatan dan kecepatan 45 Menit Ke I Daya tahan aerobic Relaksasi pertama Teknik dan taktik 45 Menit kedua Kekuatan dan kecepatan 45 Menit keempat ketiga Daya tahan aerobic Relaksasi 45 Menit
pertama pertama Teknik dan taktik 50 Menit
kedua Kekuatan dan kecepatan 45 Menit ketiga Daya tahan Kondisi pertandingan 60 Menit Teknik dan taktik pertama Kekuatan dan kecepatan 45 Menit kedua kedua Daya tahan dan Kondisi pertandingan 60 Menit ketiga Teknik dan taktik 50 Menit Bulan Kekuatan dan kecepatan Ke II pertama Daya tahan Kondisi pertandingan 50 Menit ketiga kedua Teknik dan taktik 60 Menit ketiga Kekuatan dan kecepatan 50 Menit Daya tahan aerobic Relaksasi pertama Teknik dan taktik 50 Menit keempat kedua Kekuatan dan kecepatan 50 Menit ketiga Daya tahan aerobic Relaksasi 60 Menit