Nama : Fadilla Hafsa

NIM : AOA0190895

Prodi : D3 Keperawatan/Enggano

Body Alignment

Kesejajaran tubuh atau postur merupakan istilah yang sama dengan posisi sendi, tendon, ligament, dan
otot ketika posisi berdiri, duduk, dan berbaring. Kesejajaran tubuh yang benar mengurangi ketegangan
pada struktur muskuloskeletal, mempertahankan tonus otot secara adekuat, dan menunjang
keseimbangan.

Dalam mempertahankan kesejajaran tubuh yang tepat, perawat mengangkat klien dengan benar,
menggunakan teknik posisi yang tepat, dan memindahkan klien dengan aman dari tempat tidur ke kursi
atau dari tempat tidur ke brankar. Prosedur-prosedur tersebut digambarkan dalam bagian ini sebagai
prinsip mekanika tubuh yang diperlukan untuk menjaga atau memperbaiki kesejajaran tubuh.

a. Manfaat Body Aligment

Postur tubuh yang baik dapat meningkatkan fungsi tangan dengan baik, mengurangi jumlah energi yang
digunakan, mempertahankan keseimbangan, mengurangi kecelakaan, memperluas ekspansi paru, dan
memingkatkan sirkulasi renal dan gastrointestinal.

b. Prinsip Body Aligment

Untuk mendapatkan postiur tubuh yang benar, terdapat beberapa prinsip yang perlu diperhatikan, di
antaranya:

1. Keseimbangan dapat dipertahankan jika garis gravitasi (line of gravity -garis imaginer vertikal)
mclewati pusat gravitasi (center of gravity-titik yang berada di pertengahan garis tubuh) dan dasar
tumpuan (base of support-posisi menyangga atau menopang tubuh).

2. Jika dasar tumpuan lebih luas dan pusat gravitasi lebih rendah, kestabilan dan keseimbangan akan
lebih besar.

3. Jika gravitasi bc:rada di luar pusat dasar tumpuan, enc:rgi akan lebih banyak digunakan untuk
mempertahankan keseimbangan.

4. Dasar tumpuan yang luas dan bagian-bagian dari postur tubuh yang baik akan menghemat energi
dan mencegah kelelahan otot.

5. Perubahan dalam posisi tubuh membantu mcncegah ketidaknyamanan otot.

6. Memperkuat otot yang lemah dapat membantu menc;egah kekakuan otot dan ligamen.
7. Posisi dan aktivitas yang bervariasi dapat membantu mempertahankan otot dan mencegah
kelelahan.

8. Pergantian antara masa aktivitas dan istirahat dapat mencegah kelelahan.

9. Membagi keseimbangan antara aktivitas pada lengan dan kaki untuk mencegah beban belakang.

10. Postur yang buruk dalam waktu yang lama dapat menimbulkan rasa nyeri, kelelahan otot, dan
kontraktur.