Rematik ??? 2. Sendi bengkak tanpa sebab yang 1.

Mengurangi asupan lemak

jelas hewani dan melakukan sesuatu
Dari kesepakatan, dinyatakan ada
3. Gerak terbatas, misalnya sulit sesuai kemampuan fisik
tiga keluhan utama pada sendi, otot, bangun dan memakai pakaian 2. Memilih olah raga yang aman
maupun tulang belakang yaitu: nyeri,
4. Merasa nyeri dipersendian, dan selalu melakukan
kekakuan (rasa kaku) dan terutama di pagi hari dan membaik
pemanasan sebelumnya
kelemahan, serta adanya tiga tanda di siang hari
3. Terus berupaya mencapai dan
utama yaitu: pembengkakan sendi,
mempertahankan berat badan
kelemahan otot, dan gangguan
ideal
gerak. (Soenarto, 1982)

FAKTOR RESIKO TIMBULNYA

REMATIK
1. Pertambahan Usia
2. Berat badan berlebih
3. Trauma (jatuh, terbentur)
4. Kelainan bawaan pada tulang

DAMPAK DARI REMATIK Cara mencegah Rematik

1. Sendi terasa kaku di pagi hari
Tata Laksana di rumah
 kaya akan buah sayur dan
gandum, seperti
1. Tetap melakukan olahraga.
 Buah buahan, seperti jeruk,
Olahraga merupakan satu hal
melon, apel
yang penting untuk menjaga
anda tetap bergerak. Saat anda
 Sayuran hijau, wotel, tomat Artriris Rematoid
 Usahakan minum air
menggerakkan sendi, anda
sudah menjaga sendi anda kuat
minimal 2 liter per hari (REMATIK)
 Sumber karbohidrat yang
dan fleksibel
2. Istirahat yang cukup. Tidur lebih kompleks seperti

yang cukup dapat mencegah kentang dan beras merah

kelelahan dan nyeri  Mengonsumsi produk susu

rendah lemak

DISUSUN OLEH :
Muhammat Lutfi Nuril Anwar
201803037

3. Makan makanan yang sehat.

Yang rendah lemak, dan kalori, PRODI D3 KEPERAWATAN
STIKES KARYA HUSADA KEDIRI

TAHUN AKADEMIK

2021