APA ITU REMATIK?? 2.

Infeksi pada tulang dan sendi

REMATIK

3. Cedera atau trauma yang

menyebabkan kerusakan tulang
ataupun sendi
Rematik adalah penyakit yang
mengenai bagian dari tulang/sendi
akibat proses penuaan.

PENYEBAB
4. Penurunan daya tahan tubuh/
1. Proses menua : umur diatas 40 kelelahan
oleh : tahun
5. Kegemukan atau obesitas
Mutia Suandi, S.Kep

MahasiswaPraktekProfesiNers
KeperawatanKeluarga
FakultasKeperawatan
UniversitasAndalas
2017
Menyebabkan beban yang Mutia Suandi, S.Kep
berlebihan pada sendi dan
tulang

MahasiswaPraktekProfesiNers
KeperawatanKeluarga
FakultasKeperawatan
UniversitasAndalas 3. Nyei terasa saat terjadi perubahan
2017
cuaca dari panas ke dingin

TANDA DAN GEJALA 4. Terjadi peradangan dan hilang

REMATIK 1. Rasa kelenturan sendi (kaku)
5. Sendi telihat kemerahan dan
panas, dan bengkak

nyeri 6. Perubahan gaya berjalan akibat

mendadak pada persendian, nyeri
terutama pagi hari
2. Nyeri pada persendian setelah
beraktivitas
oleh :
AKIBAT REMATIK
1. Terganggunya aktivitas karena
nyeri
 Hindari kerja yang
2. Tulang menjadi keropos berat
3. Terjadi perubahan bentuk tulang

 Kurangi makanan yang

banyak mengandung
oleh : asam urat

Mutia Suandi, S.Kep

PENCEGAHAN
REMATIK
MahasiswaPraktekProfesiNers
KeperawatanKeluarga
FakultasKeperawatan
UniversitasAndalas
2017  Menjaga agar asupan
makanan selalu
seimbang sesuai
CARA MENCEGAH REMATIK
kebutuhan tubuh à
Menjaga berat badan
 Istirahat yang cukup
ideal
 Makan makanan tinggi
kalsium
 Minum air putih 2 liter
perhari

DIET REMATIK
Oleh : Mutia Suandi, S.Kep

 Olah raga teratur APA TUJUAN DIET REMATIK??

1. Mencegah peningkatan purin
atau asam urat
2. Mencegah nyeri akibat
peningkatan asam urat
3. Mempertahankan berat badan
 Modifikasi
lingkungan : Jangan seimbang
terlalu ingin, Lantai
tidak licin, penerangan MAKANAN APA YANG HARUS
memadai, Kamar
mandi dan WC mudah DIHINDARI UNTUK
dijangkau, pakai alas REUMATIK??
kaki yang baik
 Periksa ke dokter jika 1. Sayur (bayam, kangkung,
gejala tambah berat daun singkong, buncis,
kacang panjang, melinjo, kol)
2. Buah-buahan (Durian, 7. Makanan beragi seperti
alpukat, nanas, air kelapa) tempe, tauco, dan lain-lain

MAKAN YANG
DIPERBOLEHKAN UNTUK
REUMATIK??
1. Karbohidrat : nasi, roti,
5. Makanan kaleng (Kornet,
3. Jeroan (hati, limpa, babat, jagung, kentang, singkong/ubi
sarden, ekstrat daging, kaldu
usus, paru, otak)
atau kuah daging kental)

4. Makanan laut (Udang, kerang,

cumi, kepiting) 6. Telur

2. Sumber Protein: Ikan laut

 6. Minum Air Putih Paling
Kurang 8 Gelas Sehari
atau 2000 ml/hari
3. Sayur-sayuran: Semua
sayuran hijau dan kuning
kecuali kacang polong,
kembang kol, kangkung,
kacang panjang.

oleh :
4. Buah-buahan Segar;
Contoh jeruk, mangga, Mutia Suandi, S.Kep
pepaya, nangka, pisang dsb.
PERAWATAN REMATIK

MahasiswaPraktekProfesiNers
KeperawatanKeluarga
FakultasKeperawatan
UniversitasAndalas
2017

PERAWATAN REMATIK
5. Kacang-kacangan (kacang
tanah, kedelai dsb), a. Bila nyeri hebat, dapat diatasi
Gandum, Susu dengan minum obat
 e. Mengatur keseimbangan antara
b. Bila sendi nyeri bengkak,
istirahat dan aktivitas
lakukan kompres dingin
g. Melindungi sendi dari cedera
c. Bila sendi nyeri dan tidak
(istirahat)
bengkak, lakukan kompres
hangat.

d. Latihan fisik atau pergerakan f. Mengatur makanan (hindari

ringan untuk mencegah h. Lakukan teknik relaksasi seperti
makanan seperti: kacang
kekakuan sendi dengan senam latihan napas dalam,
panjang, kol dan kangkung)
rematik menenangkan pikiran,
 mengurangi stress dan TEKNIK RELAKSASI
mengalihkan perhatian
NAFAS DALAM

i. Berobat kepelayanan kesehatan

oleh :

Mutia Suandi, S.Kep

MahasiswaPraktekProfesiNers
KeperawatanKeluarga
FakultasKeperawatan
UniversitasAndalas
2017

PENGERTIAN
 1) Menurunkan kecemasan/ stress TAHAPAN
2) Membantu mengurangi nyeri yang
1) Ciptakan lingkungan yang tenang
dirasakan
3) Meningkatkan rasa nyaman

Teknik relaksasi nafas dalam

2) Usahakan tetap rileks dan tenang
merupakan suatu bentuk asuhan
keperawatan, dimana perawat Manfaat Teknik Relaksasi Dalam
mengajarkan kepada klien bagaimana 1) Ketentraman hati
cara melakukan napas dalam, napas 2) Berkurangnya rasa cemas, khawatir
lambat (menahan inspirasi secara dan gelisah
maksimal) dan bagaimana 3) Tekanan dan ketegangan jiwa
menghembuskan napas secara 3) Menarik nafas dalam dari hidung dan
menjadi rendah
perlahan. (Smeltzer & Bare, 2002). mengisi paru-paru dengan udara
4) Mengurangi tekanan darah
Nafas dalam adalah menahan inspirasi melalui hitungan 1,2,3
5) Tidur lelap
(nafas yang dihirup) secara maksimal 6) Kesehatan mental menjadi lebih baik
dan menghembuskan secara perlahan 7) Meningkatkan daya berpikir logis
8) Meningkatkan kreativitas
Tujuan Teknik Relaksasi Nafas Dalam
4) Perlahan-lahan udara dihembuskan 8) Usahakan agar tetap konsentrasi/ SENAM REMATIK??
melalui mulut sambil merasakan mata sambil terpejam
ekstrimitas atas dan bawah rileks

9) Pada saat konsentrasi pusatkan pada

5) Anjurkan bernafas dengan irama daerah yang nyeri
normal 3 kali 10) Anjurkan untuk mengulangi oleh :
6) Menarik nafas lagi melalui hidung prosedur hingga nyeri terasa Mutia Suandi, S.Kep
dan menghembuskan melalui mulut berkurang
secara perlahan-lahan 11) Ulangi sampai 15 kali, dengan
7) Membiarkan telapak tangan dan kaki selingi istirahat singkat setiap 5 kali.
rileks MahasiswaPraktekProfesiNers
KeperawatanKeluarga
FakultasKeperawatan
UniversitasAndalas
2017
 Apa itu Senam Rematik?? d. Menjaga kadar lemak 3. Angkat kedua siku
darah tetap normal sejajar dada, tarik
Suatu gerakan yang di e. Jantung menjadil ebih kedepan dada
lakukan secara teratur dan sehat
terorganisasi bagi penderita f. Tidak mudah 4. Angkat paha dan lutut
rheumatic mengalami cedera secara bergantian,
kedua tangan menahan
Cara Melakukan Senam tubuh
Tujuan Senam Rematik?? Rematik??

Gerakan Duduk
Mengurangi nyeri
pada penderita
1. Angkat kedua bahu
rheumatik
keatas mendekati
Menjaga kesehatan
telinga, putar kedepan
jasmani menjadi lebih
dan kebelakang
baik
2. Bungkukan badan,
Keuntungan Senam kedua lengan meraih 5. Putar tubuh bagian
Rematik?? ujung kaki lantai atas kesamping kanan
dan kiri, kedua lengan
di atas pinggang
a. Tulang menjadi lebih
lentur
Gerakan Berbaring atau
b. Otot-otot akan menjadi
tidur
tetap kencang
c. Memperlancar 1. Bentangkan kedua lengan
peredaran darah dan tangan, ambil nafas
 dalam-dalam dan Semoga Bermanfaat 
hembuskan.
2. Kedua tangan di samping
tekuk siku dan tangan
megapal

5. Pegang erat kedua

tangan di atas perut, tarik
kebelakang kepala dan
kebawah
6. Angkat tungkai bawah
bergantian dengan
bantuan kedua tangan
3. Tangan luruskan keatas,
lalu tepuk tangan.
4. Tekuk sendi panggul dan
tekuk lutut dengan kedua
tangan tarik sampai di
atas dada