MORNING SI1KNESS

I!IgfL! M.N

Morning sickness adalah kondisi mual

dan muntah yang dialami oleh
beberapa wanita hamil pada
trimester awal kehami lan. Kondisi
yang biasanya ini dapat terjadi
sepanjang hart, meski istilah
morning sickness itu sendiri sering
disalahartikan sebagai gejala mual
dan muntah pada p a g i h ar i
s aj a .

PENYEBAB TERJADINYA
Morning sickness bisa terjadi karena :
• Hormon esterogen
dan progesteron
meningkat
• produksi asam lambung yang
• minuman bersoda
• makanan yang berbau menyengat

MAKANAN YANG DIANJURKAN

CI MESGF GI GEJAL A : nyaklah minum air putih.
Konsumsi makanan sebaiknya
FAKTOR RESIKO MORNING dalam porsi sedikit namun
SICIOE88 lebih serıng.
• Beristirahatlah secara cukup.
P • Gunakanlah pakaian yang
e nyaman dan hindari pakaian
r dengan bagian pinggang
b yang ketat.
a • Minum segelas teh manis hangat
dan makanan ringan sesaat Hamil anak pertama
setelah bangun tidur. • pernah mengalami morning
• Alihkan pikiran Anda sebisa sickness dikehamilan sebelumnya
mungkin agar tidak
memikirkan mual yang Anda • mengandung anak kembar
• Makan dalam jumlah rasakan. • riwayar morning sickness
sedikit namun serıng dalam keluarga
memiliki riwayat mual akibat
penggunaan alat kontrasepsi yang
mengandung estrogen
memiliki riwayat mabuk
kendaraan.
• stress
• konsumsi buah - buahan
segar yang banyak
mengandung vitamin C
MAKANAN YANG PERLU
DIHINDARI
TERIMA KASIH
• Makanan yang terlalu pedas dan . besitas
O
asam
• makanan berlemak yang
berlebihan