Self-Reflection Jurnal

TRACKER PRIORITAS
Tanggal: 1.
Hari ini, aku merasa: 2.
3.
……………………………………………... …………………………………………………..

PERAWATAN DIRI REFLEKSI DIRI

● Minum air putih yang cukup 3 hal yang kamu syukuri hari ini
1.
● Olahraga 2.
3.
● Makan yang sehat

● Mendengarkan musik
Hal paling menarik yang kamu nantikan hari
● Membaca buku ini…

● Berjalan di luar rumah ___________________________________

● Menghubungi orang yang dicintai

● Manjakan dirimu (relaksasi, spa) 3 pengalaman mengesankan yang kamu

alami hari ini
● Kembangkan kreativitasmu 1.
2.
● Menulis 3.
● Meditasi/berdoa

● Belajar sesuatu yang baru Harapanmu untuk besok adalah…

● (lain-lain) ___________________ ___________________________________

"Yang terpenting, bukanlah seberapa besar mimpi kalian, melainkan seberapa besar upaya kalian
mewujudkan mimpi itu."
- Andrea Hirata

TANTANGAN MENULIS
Renungkan dan biarlah kata-kata mu mengalir
Self-Reflection Jurnal

XXX