HYPERTENSI ATAU TEKANAN

DARAH TINGGI  Sakit kepala, mual dan muntah  Penanganan tanpa obata-
 Penglihatan kabur obatan
Pengertian :
Hipertensi adalah peningkatan  Ayunan langkah yang tidak mantap  Perubahan
tekanan darah yang abnormal dengan   Jantung berdebar gaya hidup
sistolik lebih dari 140 mmHg dan  Mengurangi
 Susah tidur asupan garam dan lemak
diastolic lebih dari 90 mmHg.
Pusingki’  Mudah marah  Menghindari
kepalaku… minuman alcohol
 Leher terasa tegang
 Berhenti
merokok
 Menurunkan
Berat Badan pada kegemukan
 Meningkatka
n aktivitas fisik
 Olah raga
teratur
Penyebab hipertensi Komplikasi Hipertensi
 Istirahat
1. Usia yang cukup.
o Sakit kepala, mual dan muntah
 Kurangi
2. Keturunan o Penglihatan kabur stress / mendekatkan diri pada
3. Stress Yang Maha Kuasa.
o Ayunan langkah yang tidak mantap
4. Kegemukan  Penanganan dengan obat-
o  Jantung berdebar
5. Merokok
o Susah tidur
obatan
6. Minum banyak alkohol dan kopi  Mengo
o Mudah marah ntrol tekanan darahnya secara teratur
7. Makan yang banyak mengandung atau jika ada keluhan.
o  Leher terasa tegang
garam dan lemak  Meme
riksakan diri ke tempat pelayanan
8. Kurang Olahraga kesehatan guna menceritakan
Tanda – tanda hipertensi masalah yang dirasakan, guna
Cara Mengatasi Hipertensi :
 mendapatkan pengobatan (obat-obat
hipertensi). MENCEGAH LEBIH
MUDAH DARI PADA
MENGOBATI

atau

Makanan Yang Perlu Dikurangi

 Mengurangi Pengobatan Tradisional :
konsumsi lemak seperti : daging,
mentega, sayur santan. 1. Cuci bersih 10 lembar daun salam
 Mengurangi 2. Rebus dengan 300 ml air hingga Disusun oleh
konsumsi makan garam seperti sayur mendidih dan menyusut sampai 200 Kelompok 1
jangan terlalu asin, sawi asin dll. ml air Ahmad Rifai
3. Dikonsumsi sebanyak 2 kali sehari Akbar
Lingkungan Yang Baik : pada pagi dan sore hari, masing- Inggrayadi
masing 100 ml. Adhel Christi
 Rumah yang Elen Tria
tenang nanda
 Tidak Elis Diyanti
menyiapkan garam diatas meja Elis
makan Handayani
 Pencahayaan Fatima
Gunakanlah Fasilitas Kesehatan yang Marwia
cukup
 Kurangi
ada, sebagai tempat untuk mencari
penyelesaian masalah kesehatan yang
TERIMA
stress, mendakatkan diri kepada
Tuhan Yang maha Kuasa
dirasakan. KASIH