Nifas? 3) Personal Higiene Ibu Senam nifas?

Laktasi (menyusui) adalah suatu cara yang

Masa Nifas (puerpurium) dimulai setelah Senam nifas adalah latihan gerak yang dilakukan
tidak ada duanya dalam memberikan makanan yang
plasenta lahir dan berakhir ketika alat – alat secepat mungkin setelah melahirkan, supaya otot-
ideal bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi
kandungan kembali seperti keadaan sebelum otot yang mengalami peregangan selama
yang sehat serta mempunyai pengaruh yang biologis
kehamilan dan persalinan dapat kembali kepada
hamil,berlangsung selama kira – kira 6 minggu dan kejiwaan terhadap ibu dan bayinya.
kondisi normal seperti semula
a) Tahapan Masa Nifas Manfaat ASI?
tujuan dilakukannya senam nifas pada ibu setelah
1) Puerperium Dini
a. ASI merupakan sumber makanan yang melahirkan adalah:
2) Puerperium Intermedial
mengandung nutrisi yang lengkap untuk a. Membantu mempercepat pemulihan
3) Remot Puerperium :
bayi. keadaan ibu
Lochea adalah istilah untuk sekret dari uterus
b. ASI dapat meningkatkan daya tahan tubuh b. Mempercepat proses involusi uterus dan
yang keluar melalui vagina selama puerperium
bayi yang mengandung zat antibody pemulihan fungsi alat kandungan
 Lochea Rubra ( Cruenta) sehingga akan jarang sakit. c. Membantu memulihkan kekuatan dan
 Lochea Sanguinolenta c. ASI meningkatkan kekebalan tubuh. kekencangan otot-otot panggul, perut
 Lochea Serosa Masalah pada saat menyusui dan perineum terutama otot yang
 Lochea Alba  Puting susu lecet Penyebabnya: berkaitan selama kehamilan dan
 Lochea Purulenta  Payudara bengkak persalinan
 Locheohosis  Saluran susu tersumbat ( obstuvtive duct) d. Memperlancar pengeluaran lochea
Kebutuhan dasar masa nifas antara lain Perawatan payudara? e. Membantu mengurangi rasa sakit pada
sebagai berikut: otot-otot setelah melahirkan

1) Gizi, makan dengan diet berimbang, cukup

karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan
mineral.
2) Istirahat dan tidur