SATUAN ACARA PERKULIAHAN (SAP)

MATA KULIAH ILMU FISIOLOGI LATIHAN

PROGRAM STUDI FISIOTERAPI

FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS UDAYANA
TAHUN 2017

1
 KATA PENGANTAR

Puji syukur saya panjatkan kepada Tuhan yang Maha Esa karena atas Rahmat Beliau kami
dapat menyelesaikan Satuan Acara Perkuliahan (SAP) ini tepat pada waktunya. Satuan Acara
Perkuliahan (SAP) ini telah kami susun dengan maksimal dan mendapatkan bantuan dari
berbagai pihak sehingga dapat memmperlancar penyusunan Satuan Acara Perkuliahan (SAP)
ini. Untuk itu kami menyampaikan banyak terimakasih kepada semua pihak yang telah
berkontribusi dalam penyusunan Satuan Acara Perkuliahan (SAP) ini.
Terlepas dari semua itu, kami menyadari sepenuhnya bahwa masih ada kekurangan dalam
Satuan Acara Perkuliahan (SAP) ini baik dari segi susunan kalimat, konten maupun tata
bahasanya. Oleh karena itu, dengan tangan terbuka kami menerima segala saran dan kritik
dari pembaca agar kami dapat memperbaiki Satuan Acara Perkuliahan (SAP) ini ke depannya.
Akhir kata kami berharap semoga Satuan Acara Perkuliahan (SAP) ini memberikan manfaat
dan dapat dijadikan sebagai pedoman pembelajaran khususnya bagi mahasiswa fisioterapi
serta memberikan inspirasi bagi seluruh pembaca.

Denpasar, Mei 2017

Penyusun,
Indira Vidiari Juhanna
Nila Wahyuni
Wayan Tianing
Ni Luh Nopi Andayani
I Gede Parta Kinandana

2
 DAFTAR ISI
Cover ............................................................................................................................... 1
Kata Pengantar ................................................................................................................ 2
Daftar Isi ......................................................................................................................... 3
SAP pertemuan 1 ............................................................................................................ 4
SAP pertemuan 2 ............................................................................................................ 8
SAP pertemuan 3 .......................................................................................................... 12
SAP pertemuan 4 .......................................................................................................... 15
SAP pertemuan 5 .......................................................................................................... 18
SAP pertemuan 6 .......................................................................................................... 22
SAP pertemuan 7 .......................................................................................................... 25
SAP pertemuan 8 .......................................................................................................... 28
SAP pertemuan 9 .......................................................................................................... 31
SAP pertemuan 10 ........................................................................................................ 34
SAP pertemuan 11 ........................................................................................................ 37
SAP pertemuan 12 ........................................................................................................ 42

3
 SATUAN ACARA PEMBELAJARAN (SAP)

Mata Kuliah : Fisiologi Latihan

Kode Mata Kuliah : BFT 0010
SKS : 2,6
Waktu Pembelajaran : 60 menit
Pertemuan ke :1

A. Tujuan :
1. Tujuan Instruksional Umum (TIU) : Setelah mengikuti perkuliahan, mahasiswa mampu
memahami konsep Ilmu Fisiologi Latihan dan manfaat mempelajari Ilmu Fisiologi Latihan
sebagai ilmu dasar dalam bidang fisioterapi.
2. Tujuan Instruksional Khusus (TIK) :
a. Mahasiswa mampu memahami tentang Basal Metabolic Rate (BMR)..
b. Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan Respiratory Quotient (RQ).
c. Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan Pengukuran Basal Metabolic Rate
(BMR) dan Respiratory Quotient (RQ).
d. Mahasiswa mampu menyebutkan dan menjelaskan Fungsi Pengukuran Basal
Metabolic Rate (BMR) dan Respiratory Quotient (RQ).
e. Mahasiswa mampu memahami secara umum tentang Faktor-faktor yang
mempengaruhi Basal Metabolic Rate (BMR) dan Respiratory Quotient (RQ).
B. Pokok Bahasan : Kuliah pendahuluan dan konsep dasar Ilmu Fisiologi
Latihan.
C. Sub Pokok Bahasan :
 Definisi Basal Metabolic Rate (BMR) dan Respiratory Quotient (RQ).
 Pengukuran Basal Metabolic Rate (BMR) dan Respiratory Quotient (RQ)
 Fungsi Pengukuran Basal Metabolic Rate (BMR) dan Respiratory Quotient (RQ).
 Faktor-faktor yang mempengaruhi Basal Metabolic Rate (BMR) dan Respiratory
Quotient (RQ)

4
 D. Kegiatan Belajar Mengajar

Tahap Kegiatan Pengajar Kegiatan Mahasiswa Soft skill Media dan

Alat
pembelajaran
1 2 3 4 5
Pendahuluan a. Mengucapkan salam a. Menjawab salam Kedisiplinan a. White
b. Perkenalan diri b. Mendengarkan board
c. Menjelaskan kontrak dan b. Sepidol
perkuliahan memperhatikan c. Laptop
d. Menjelaskan TIU dan c. Mengajukan d. LCD
TIK yang harus pertanyaan jika
dicapai ada yang kurang
e. Menjelaskan metode jelas
perkuliahan
f. Menjelaskan metode
penilaian
Penyajian a. Mahasiswa mampu a. Memperhatikan Kedisiplinan
memahami tentang b. Memberikan dan keaktifan
Basal Metabolic komentar
Rate (BMR). c. Mengajukan
b. Mahasiswa mampu pertanyaan
memahami dan
menjelaskan
Respiratory
Quotient (RQ).
c. Mahasiswa mampu
memahami dan

5
 menjelaskan
Pengukuran Basal
Metabolic Rate
(BMR) dan
Respiratory
Quotient (RQ).
d. Mahasiswa mampu
menyebutkan dan
menjelaskan Fungsi
Pengukuran Basal
Metabolic Rate
(BMR) dan
Respiratory
Quotient (RQ).
e. Mahasiswa mampu
memahami secara
umum tentang
Faktor-faktor yang
mempengaruhi
Basal Metabolic
Rate (BMR) dan
Respiratory
Quotient (RQ).
f. Presentasi
mahasiswa
g. Diskusi

Penutup a. Menutup perkuliahan a. Memperhatikan

b. Menunjuk salah satu b. Menjawab
mahasiswa secara acak pertanyaan

6
 untuk menyimpulkan c. Mengerjakan post
materi perkuliahan test
secara umum
c. Post test

E. Evaluasi
a. Post test mengenai materi perkuliahan di hari yang bersangkutan.
b. Kedisiplinan : mahasiswa diharapkan disiplin dan aktif selama perkuliahan berlangsung.

7
 SATUAN ACARA PEMBELAJARAN (SAP)
Mata Kuliah : Fisiologi Latihan
Kode Mata Kuliah : BFT 0010
SKS : 2,6
Waktu Pembelajaran : 60 menit
Pertemuan ke :2

A. Tujuan :
1. Tujuan Instruksional Umum (TIU) : Setelah mengikuti perkuliahan, mahasiswa mampu
memahami konsep energy metabolism.
2. Tujuan Instruksional Khusus (TIK) :
a. Mahasiswa mampu memahami tentang metabolisme energi.
b. Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan tentang metabolisme karbohidrat,
protein, lemak.
c. Mahasiswa mampu memahami tentang metabolisme vitamin, air dan mineral.

B. Pokok Bahasan : Konsep energy metabolism

C. Sub Pokok Bahasan :
a. Dasar-dasar metabolisme
b. Metabolisme karbohidrat
c. Metabolisme protein
d. Metabolisme lemak
e. Metabolisme vitamin, air dan mineral

8
D. Kegiatan Belajar Mengajar

Tahap Kegiatan Pengajar Kegiatan Soft skill Media dan

Mahasiswa Alat
pembelajaran
1 2 3 4 5
Pendahuluan a. Mengucapkan a. Menjawab Kedisiplinan a. White
salam salam board
b. Menjelaskan b. Mendengarka b. Sepidol
TIU dan TIK n dan c. Laptop
yang harus memperhatika d. LCD
dicapai n
c. Mengajukan
pertanyaan
jika ada yang
kurang jelas
Penyajian a. Menjelaskan a. Presentasi a. Kedisipl a. White
tentang dasar- b. Memperhatik inan board
dasar an b. keaktifa b. Sepidol
metabolisme. d. Memberikan n c. Laptop
b. Jelaskan komentar c. kerjasa LCD
perbedaan e. Mengajukan ma tim
antara pertanyaan
metabolisme
aerob dan
anaerob

9
 c. Menjelaskan
tentang
Metabolisme
karbohidrat.
d. Menjelaskan
tentang
Metabolisme
protein.
e. Menjelaskan
tentang
Metabolisme
lemak.
f. Menjelaskan
tentang
Metabolisme
vitamin, air dan
mineral.
g. Presentasi
mahasiswa
h. Diskusi
Penutup a. Menutup a. Memperhatika
perkuliahan n
b. Menunjuk salah b. Menjawab
satu mahasiswa pertanyaan
secara acak c. Mengerjakan
untuk post test
menyimpulkan
materi
perkuliahan
secara umum

10
 c. Post test

E. Evaluasi
a. Penilaian terhadap materi presentasi, teknik presentasi dan keaktifan dalam diskusi
b. Post test mengenai materi perkuliahan di hari yang bersangkutan.
c. Kedisiplinan : mahasiswa diharapkan disiplin dan aktif selama perkuliahan
berlangsung.

11
 SATUAN ACARA PEMBELAJARAN (SAP)
Mata Kuliah : Fisiologi Latihan
Kode Mata Kuliah : BFT 0010
SKS : 2,6
Waktu Pembelajaran : 60 menit
Pertemuan ke :3

A. Tujuan :
1. Tujuan Instruksional Umum (TIU) : Setelah mengikuti perkuliahan, mahasiswa
mampu memahami dan menjelaskan konsep fatigue pada tubuh manusia.
2. Tujuan Instruksional Khusus (TIK) :
a. Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan definisi fatigue.
b. Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan klasifikasi fatigue.
c. Mahasiswa mampu memhami dan menjelaskan fisiologi terjadinya fatigue.
d. Mahasiswa mampu memhami dan menjelaskan faktor-faktor yang mempengaruhi
terjadinya fatigue.

B. Pokok Bahasan : penjelasan tentang konsep fatigue pada tubuh manusia.

C. Sub Pokok Bahasan :
a. Definisi fatigue.
b. Fisiologi fatigue pada saat latihan.
c. Klasifikasi fatigue.
d. Identifikasi sumber fatigue.
e. Faktor-faktor yang mempengaruhi terjadinya fatigue.

12
D. Kegiatan Belajar Mengajar

Tahap Kegiatan Pengajar Kegiatan Mahasiswa Soft skill Media dan

Alat
pembelajaran
1 2 3 4 5
Pendahuluan a. Mengucapkan a. Menjawab salam Kedisiplinan a. White
salam b. Mendengarkan board
b. Menjelaskan TIU dan b. Sepidol
dan TIK yang memperhatikan c. Laptop
harus dicapai c. Mengajukan d. LCD
pertanyaan jika
ada yang kurang
jelas
Penyajian a. Menjelaskan a. Memperhatikan Kedisiplinan a. White
tentang definisi b. Memberikan dan keaktifan board
fatigue. komentar b. Sepidol
b. Menjelaskan c. Mengajukan c. Laptop
tentang fisiologi pertanyaan d. LCD
fatigue pada saat
latihan.
c. Menyebutkan dan
menjelaskan
klasifikasi fatigue.
d. Menyebutkan dan
menjelaskan
identifikasi sumber
fatigue.
e. Menyebutkan dan
menjelaskan

13
 faktor-faktor yang
mempengaruhi
terjadinya fatigue.
f. Presentasi
mahasiswa
g. Diskusi.
Penutup a. Menutup a. Memperhatikan
perkuliahan b. Menjawab
b. Menunjuk salah pertanyaan
satu mahasiswa c. Mengerjakan post
secara acak untuk test
menyimpulkan
materi perkuliahan
secara umum
c. Post test

E. Evaluasi
c. Post test mengenai materi perkuliahan di hari yang bersangkutan.
d. Kedisiplinan : mahasiswa diharapkan disiplin dan aktif selama perkuliahan berlangsung.

14
 SATUAN ACARA PEMBELAJARAN (SAP)
Mata Kuliah : Fisiologi Latihan
Kode Mata Kuliah : BFT 0010
SKS : 2,6
Waktu Pembelajaran : 60 menit
Pertemuan ke :4

A. Tujuan :
1. Tujuan Instruksional Umum (TIU) : Setelah mengikuti perkuliahan, mahasiswa
mampu memahami dan menjelaskan mengenai transfer energi pada exercise.
2. Tujuan Instruksional Khusus (TIK) :
a. Mahasiswa mampu Mampu memahami dan menjelaskan transfer oksigen dan
karbondioksida.
b. Mampu memahami dan menjelaskan hutang oksigen (oxygen debt).
c. Mampu memahami dan menjelaskan oxygen consumption following exercise.

B. Pokok Bahasan : Transfer energi pada exercise

C. Sub Pokok Bahasan :
a. Menjelaskan tentang konsep refleks dan pembagian tipe refleks pada manusia.
b. Menjelaskan tentang metabolic dynamics of oxygen debt
c. Menjelaskan tentang implication of oxygen debt for exercise and recovery
d. Menjelaskan tentang optimal recovery from steady rate exercise
e. Menjelaskan optimal recovery from non steady rate exercise
f. Menjelaskan tentang intermitten exercise

15
D. Kegiatan Belajar Mengajar

Tahap Kegiatan Pengajar Kegiatan Mahasiswa Soft skill Media dan

Alat
pembelajaran
1 2 3 4 5
Pendahuluan a. Mengucapkan salam a. Menjawab salam Kedisiplinan e. White
b. Menjelaskan TIU dan b. Mendengarkan board
TIK yang harus dan f. Sepidol
dicapai memperhatikan g. Laptop
c. Mengajukan h. LCD
pertanyaan jika
ada yang kurang
jelas
Penyajian a. Menjelaskan tentang a. Memperhatikan Kedisiplinan a. White
konsep refleks dan b. Memberikan dan keaktifan board
pembagian tipe komentar b. Sepidol
refleks pada manusia. c. Mengajukan c. Laptop
b. Menjelaskan tentang pertanyaan d. LCD
metabolic dynamics
of oxygen debt.
c. Menjelaskan tentang
implication of oxygen
debt for exercise and
recovery.
d. Menjelaskan tentang
optimal recovery

16
 from steady rate
exercise.
e. Menjelaskan optimal
recovery from non
steady rate exercise.
f. Menjelaskan tentang
intermitten exercise
g. Presentasi mahasiswa
h. Diskusi.
Penutup a. Menutup perkuliahan a. Memperhatikan
b. Menunjuk salah satu b. Menjawab
mahasiswa secara acak pertanyaan
untuk menyimpulkan c. Mengerjakan post
materi perkuliahan test
secara umum
c. Post test

E. Evaluasi
e. Post test mengenai materi perkuliahan di hari yang bersangkutan.
f. Kedisiplinan : mahasiswa diharapkan disiplin dan aktif selama perkuliahan berlangsung.

17
 SATUAN ACARA PEMBELAJARAN (SAP)

Mata Kuliah : Fisiologi Latihan

Kode Mata Kuliah : BFT 0010
SKS : 2,6
Waktu Pembelajaran : 60 menit
Pertemuan ke :5

A. Tujuan :
1. Tujuan Instruksional Umum (TIU) : Setelah mengikuti perkuliahan, mahasiswa mampu
memahami dan menjelaskan mengenai ilmu tentang penyakit kardiovaskular (CVD) dan
beberapa faktor risiko CVD.
2. Tujuan Instruksional Khusus (TIK) :
a. Mahasiswa mampu menjelaskan dan memahami penyakit kardiovaskular (CVD) dan
jelaskan beberapa faktor risiko CVD.
b. Mahasiswa mampu menjelaskan dan memahami kebugaran kardiovaskular.
c. Mahasiswa mampu menjelaskan dan memahami beberapa cara untuk mengukur
kebugaran kardiovaskular.
d. Mahasiswa mampu menjelaskan dan memahami bagaimana kebugaran
kardiovaskular berkontribusi terhadap penurunan risiko penyakit kardiovaskular dan
memperbaiki kesehatan dan kebugaran.
e. Mahasiswa mampu menjelaskan dan memahami bagaimana prinsip FITT dapat
digunakan untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular.

B. Pokok Bahasan : Teori penyakit kardiovaskular (CVD) dan beberapa faktor

risiko CVD.
C. Sub Pokok Bahasan :
a. Definisi kebugaran kardiovaskular
b. Sistem kardiovaskular

18
 c. Sistem respirasi
d. Distribusi oksigen
e. Cardiovascular risk factors
f. Pengukuran kebugaran kardiovaskular
g. Training Principles : The FITT Formula
h. Effects of regular training

D. Kegiatan Belajar Mengajar

Tahap Kegiatan Pengajar Kegiatan Mahasiswa Soft skill Media dan

Alat
pembelajaran
1 2 3 4 5
Pendahuluan a. Mengucapkan a. Menjawab salam Kedisiplinan a. White
salam b. Mendengarkan board
b. Menjelaskan TIU dan b. Sepidol
dan TIK yang memperhatikan c. Laptop
harus dicapai c. Mengajukan d. LCD
pertanyaan jika
ada yang kurang
jelas
Penyajian a. Menjelaskan a. Memperhatikan Kedisiplinan e. White
tentang definisi b. Memberikan dan keaktifan board
kebugaran komentar f. Sepidol
kardiovaskular. c. Mengajukan g. Laptop
b. Menjelaskan pertanyaan h. LCD
tentang sistem
kardiovaskular.
c. Menjelaskan
tentang sistem

19
 respirasi.
d. Menjelaskan
tentang distribusi
oksigen.
e. Menyebutkan
dan menjelaskan
tentang
Cardiovascular
risk factors.
f. Menjelaskan
proses
pengukuran
kebugaran
kardiovaskular
g. Menyebutkan
dan menjelaskan
tentang Training
Principles : The
FITT Formula.
h. Menyebutkan
dan menjelaskan
Effects of regular
training.
i. Presentasi
mahasiswa
j. Diskusi.
Penutup a. Menutup a. Memperhatikan
perkuliahan b. Menjawab
b. Menunjuk salah pertanyaan
satu mahasiswa c. Mengerjakan post

20
 secara acak untuk test
menyimpulkan
materi perkuliahan
secara umum
c. Post test

E. Evaluasi
a. Post test mengenai materi perkuliahan di hari yang bersangkutan.
b. Kedisiplinan : mahasiswa diharapkan disiplin dan aktif selama perkuliahan
berlangsung.

21
 SATUAN ACARA PEMBELAJARAN (SAP)
Mata Kuliah : Fisiologi Latihan
Kode Mata Kuliah : BFT 0010
SKS : 2,6
Waktu Pembelajaran : 60 menit
Pertemuan ke :6

A. Tujuan :
1. Tujuan Instruksional Umum (TIU) : Setelah mengikuti perkuliahan, mahasiswa mampu
memahami dan menjelaskan mengenai efek pelatihan pada sistem respirasi.
2. Tujuan Instruksional Khusus (TIK) :
a. Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan respon latihan pada sistem respirasi
pada berbagai jenis intensitas latihan.
b. Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan berbagai macam gangguan sistem
respirasi.
c. Mahasiswa mampu menjelaskan tentang physiological stress on breathing
d. Mahasiswa mampu menjelaskan proses pulmonary ventilation (breathing) increase
during exercise
e. Mahasiswa mampu energy cost of breathing
f. Menyebutkan dan menjelaskan beberapa contoh gangguan pada wris & hand

B. Pokok Bahasan : Efek pelatihan pada sistem respirasi.

C. Sub Pokok Bahasan :
a. Jelaskan pengaruh lingkungan terhadap sistem respirasi
b. Jelaskan tentang struktur dan fungsi paru
c. Jelaskan tentang control ventilasi
d. Jelaskan tentang efek latihan pada sistem respirasi
e. Jelaskan tentang respon respirasi terhadap latihan
f. Jelaskan tentang pengaruh aktivitas fisik dan latihan pada parameter sistem respirasi

22
 D. Kegiatan Belajar Mengajar

Tahap Kegiatan Pengajar Kegiatan Mahasiswa Soft skill Media dan

Alat
pembelajaran
1 2 3 4 5
Pendahuluan a. Mengucapkan a. Menjawab salam Kedisiplinan a. White
salam b. Mendengarkan board
b. Menjelaskan TIU dan b. Sepidol
dan TIK yang harus memperhatikan c. Laptop
dicapai c. Mengajukan d. LCD
pertanyaan jika
ada yang kurang
jelas
Penyajian a. Jelaskan pengaruh a. Memperhatikan Kedisiplinan a. White
lingkungan terhadap b. Memberikan dan keaktifan board
sistem respirasi. komentar b. Sepidol
b. Jelaskan tentang c. Mengajukan c. Laptop
struktur dan fungsi pertanyaan d. LCD
paru.
c. Jelaskan tentang
control ventilasi.
d. Jelaskan tentang
efek latihan pada
sistem respirasi.

23
 e. Jelaskan tentang
respon respirasi
terhadap latihan.
f. Jelaskan tentang
pengaruh aktivitas
fisik dan latihan
pada parameter
sistem respirasi.
g. Presentasi
mahasiswa
h. Diskusi.
Penutup a. Menutup a. Memperhatikan
perkuliahan b. Menjawab
b. Menunjuk salah pertanyaan
satu mahasiswa c. Mengerjakan post
secara acak untuk test
menyimpulkan
materi perkuliahan
secara umum
c. Post test

E. Evaluasi
a. Post test mengenai materi perkuliahan di hari yang bersangkutan.
b. Kedisiplinan : mahasiswa diharapkan disiplin dan aktif selama perkuliahan
berlangsung.

24
 SATUAN ACARA PEMBELAJARAN (SAP)

Mata Kuliah : Fisiologi Latihan

Kode Mata Kuliah : BFT 0010
SKS : 2,6
Waktu Pembelajaran : 60 menit
Pertemuan ke :7

A. Tujuan :
1. Tujuan Instruksional Umum (TIU) : Setelah mengikuti perkuliahan, mahasiswa mampu
memahami konsep pelatihan dan efek jangka panjang olahraga terhadap tubuh
2. Tujuan Instruksional Khusus (TIK) :
a. Mampu memahami dan menjelaskan konsep pelatihan
b. Mampu memahami dan menjelaskan klasifikasi pelatihan olahraga
c. Mampu memahami dan menjelskan 7 prinsip dasar pelatihan olahraga
d. Mampu menjelaskan adaptasi otot skelet dan tulang terhadap olahraga
e. Mampu menjelaskan adaptasi metbolisme terhadap olahraga
f. Mampu menjelaskan adaptasi sistem kardiovaskular dan respirasi terhadap olahraga

B. Pokok Bahasan : konsep pelatihan dan efek jangka panjang olahraga terhadap
tubuh
C. Sub Pokok Bahasan :
a. Tujuan pelatihan olahraga
b. Klasifikasi pelatihan olahraga
c. Tujuh prinsip pelatihan olahraga
d. adaptasi otot skelet dan tulang terhadap olahraga
e. adaptasi metbolisme terhadap olahraga
f. adaptasi sistem kardiovaskular dan respirasi terhadap olahraga

25
 D. Kegiatan Belajar Mengajar

Tahap Kegiatan Pengajar Kegiatan Mahasiswa Soft skill Media dan

Alat
pembelajaran
1 2 3 4 5
Pendahuluan a. Mengucapkan a. Menjawab salam Kedisiplinan e. White
salam b. Mendengarkan board
b. Perkenalan diri dan f. Sepidol
c. Menjelaskan memperhatikan g. Laptop
kontrak c. Mengajukan h. LCD
perkuliahan pertanyaan jika
d. Menjelaskan TIU ada yang kurang
dan TIK yang jelas
harus dicapai
e. Menjelaskan
metode
perkuliahan
f. Menjelaskan
metode penilaian
Penyajian a. Menjelaskan a. Memperhatikan Kedisiplinan
Tujuan pelatihan b. Memberikan dan keaktifan
olahraga komentar
b. Menjelaskan c. Mengajukan
Klasifikasi pertanyaan
pelatihan olahraga
c. Menjelaskan Tujuh
prinsip pelatihan
olahraga

26
 d. Menjelaskan
adaptasi otot skelet
dan tulang
terhadap olahraga
e. Menjelaskan
adaptasi
metabolisme
terhadap olahraga
f. Menjelaskan
adaptasi sistem
kardiovaskular dan
respirasi terhadap
olahraga

Penutup a. Menutup a. Memperhatikan

perkuliahan b. Menjawab
b. Menunjuk salah pertanyaan
satu mahasiswa c. Mengerjakan post
secara acak untuk test
menyimpulkan
materi perkuliahan
secara umum
c. Post test

E. Evaluasi
a. Post test mengenai materi perkuliahan di hari yang bersangkutan.
b. Kedisiplinan : mahasiswa diharapkan disiplin dan aktif selama perkuliahan berlangsung.

27
 SATUAN ACARA PEMBELAJARAN (SAP)

Mata Kuliah : Fisiologi Latihan

Kode Mata Kuliah : BFT 0010
SKS : 2,6
Waktu Pembelajaran : 60 menit
Pertemuan ke :8

A. Tujuan :
1. Tujuan Instruksional Umum (TIU) : Setelah mengikuti perkuliahan, mahasiswa
mampu memahami konsep pengaturan suhu tubuh selama berolahraga
2. Tujuan Instruksional Khusus (TIK) :
a. Mampu memahami dan menjelaskan core dan shell body temperature
b. Mampu memahami dan menjelaskan heat balance
c. Mampu memahami dan menjelaskan produksi dan pelepasan panas
d. Mampu memahami dan menjelaskan proses pertukaran panas selama olahraga
e. Mampu memahami dan menjelaskan konsep termoregulator
f. Mampu memahami dan menjelaskan pengaruh kondisi lingkungan terhadap
pengaturan panas

B. Pokok Bahasan : Konsep pengaturan suhu tubuh selama berolahraga

C. Sub Pokok Bahasan :
a. Definisi core dan shell body temperature
b. Konsep heat balance
c. Produksi dan pelepasan panas
d. Proses pertukaran panas selama olahraga
e. Konsep termoregulator
f. Pengaruh kondisi lingkungan terhadap pengaturan panas

28
D. Kegiatan Belajar Mengajar

Tahap Kegiatan Pengajar Kegiatan Soft skill Media dan

Mahasiswa Alat
pembelajaran
1 2 3 4 5
Pendahuluan a. Mengucapkan a. Menjawab Kedisiplinan e. White
salam salam board
b. Menjelaskan b. Mendengarka f. Sepidol
TIU dan TIK n dan g. Laptop
yang harus memperhatika h. LCD
dicapai n
c. Mengajukan
pertanyaan
jika ada yang
kurang jelas
Penyajian a. Menjelaskan a. Presentasi a. Kedisipl d. White
Definisi core b. Memperhatik inan board
dan shell body an b. keaktifa e. Sepidol
temperature c. Memberikan n f. Laptop
b. Menjelaskan komentar c. kerjasa LCD
Konsep heat d. Mengajukan ma tim
balance pertanyaan
c. Menjelaskan
Produksi dan
pelepasan panas
d. Menjelaskan
Proses
pertukaran
panas selama

29
 olahraga
e. Menjelaskan
Konsep
termoregulator
f. Menjelaskan
Pengaruh
kondisi
lingkungan
terhadap
pengaturan
panas
g. Diskusi
Penutup a. Menutup a. Memperhatikan
perkuliahan b. Menjawab
b. Menunjuk salah pertanyaan
satu mahasiswa c. Mengerjakan
secara acak post test
untuk
menyimpulkan
materi
perkuliahan
secara umum
c. Post test

E. Evaluasi
a. Penilaian terhadap materi presentasi, teknik presentasi dan keaktifan dalam diskusi
b. Post test mengenai materi perkuliahan di hari yang bersangkutan.
c. Kedisiplinan : mahasiswa diharapkan disiplin dan aktif selama perkuliahan berlangsung.

30
 SATUAN ACARA PEMBELAJARAN (SAP)

Mata Kuliah : Fisiologi Latihan

Kode Mata Kuliah : BFT 0010
SKS : 2,6
Waktu Pembelajaran : 60 menit
Pertemuan ke :9

A. Tujuan :
1. Tujuan Instruksional Umum (TIU) : Setelah mengikuti perkuliahan, mahasiswa
mampu memahami dan menjelaskan konsep Hormonal and Metabolic Effects During
Exercise Rehabilitation
2. Tujuan Instruksional Khusus (TIK) :
a. Mahasiswa mampu memahami tentang perubahan kadar hormon selama olahraga
b. Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan tentang metabolisme selama
olahraga
c. Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan mengenai peran ADH dan
aldosteron selama olahraga
d. Mahasiswa mampu menjelaskan berbagai sistem energi selama olahraga

B. Pokok Bahasan : Hormonal and Metabolic Effects During Exercise Rehabilitation

C. Sub Pokok Bahasan :
a. Sistem energi selama olahraga
b. Sumber energi sebagai sumber metabolisme sel
c. Bioenergetik dan ATP production
d. Perubahan kadar hormon selama olahraga
e. Metabolisme selama olahraga
f. Peran ADH dan aldosteron selama olahraga
g. Berbagai sistem energi selama olahraga

31
D. Kegiatan Belajar Mengajar

Tahap Kegiatan Pengajar Kegiatan Mahasiswa Soft skill Media dan

Alat
pembelajaran
1 2 3 4 5
Pendahuluan a. Mengucapkan a. Menjawab salam Kedisiplinan e. White
salam d. Mendengarkan dan board
b. Menjelaskan memperhatikan f. Sepidol
TIU dan TIK e. Mengajukan g. Laptop
yang harus pertanyaan jika ada h. LCD
dicapai yang kurang jelas

Penyajian a. Menjelaskan a. Memperhatikan Kedisiplinan i. White

Sistem energi b. Memberikan dan keaktifan board
selama olahraga komentar j. Sepidol
b. Menjelaskan c. Mengajukan k. Laptop
Sumber energi pertanyaan l. LCD
sebagai sumber
metabolisme sel
c. Menjelaskan
Bioenergetik dan
ATP production
d. Menjelaskan
Perubahan kadar
hormon selama
olahraga
e. Menjelaskan
Metabolisme
selama olahraga

32
 f. Menjelaskan
Peran ADH
dan
aldosteron
selama
olahraga
g. Menjelaskan
Berbagai
sistem energi
selama
olahraga
h. Diskusi.
Penutup a. Menutup a. Memperhatikan
perkuliahan b. Menjawab
b. Menunjuk salah pertanyaan
satu mahasiswa c. Mengerjakan post
secara acak untuk test
menyimpulkan
materi
perkuliahan secara
umum
c. Post test

E. Evaluasi
a. Post test mengenai materi perkuliahan di hari yang bersangkutan.
b. Kedisiplinan : mahasiswa diharapkan disiplin dan aktif selama perkuliahan berlangsung.

33
 SATUAN ACARA PEMBELAJARAN (SAP)
Mata Kuliah : Fisiologi Latihan
Kode Mata Kuliah : BFT 0010
SKS : 2,6
Waktu Pembelajaran : 60 menit
Pertemuan ke : 10

A. Tujuan :
1. Tujuan Instruksional Umum (TIU) : Setelah mengikuti perkuliahan, mahasiswa
mampu memahami dan menjelaskan konsep Hormonal and Metabolic Effects During
Exercise Rehabilitation
2. Tujuan Instruksional Khusus (TIK) :
e. Mahasiswa mampu memahami tentang perubahan kadar hormon selama olahraga
f. Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan tentang metabolisme selama
olahraga
g. Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan mengenai peran ADH dan
aldosteron selama olahraga
h. Mahasiswa mampu menjelaskan berbagai sistem energi selama olahraga

B. Pokok Bahasan : Hormonal and Metabolic Effects During Exercise Rehabilitation

C. Sub Pokok Bahasan :
h. Sistem energi selama olahraga
i. Sumber energi sebagai sumber metabolisme sel
j. Bioenergetik dan ATP production
k. Perubahan kadar hormon selama olahraga
l. Metabolisme selama olahraga
m. Peran ADH dan aldosteron selama olahraga
n. Berbagai sistem energi selama olahraga

34
D. Kegiatan Belajar Mengajar

Tahap Kegiatan Pengajar Kegiatan Mahasiswa Soft skill Media dan

Alat
pembelajaran
1 2 3 4 5
Pendahuluan a. Mengucapkan a. Menjawab salam Kedisiplinan i. White
salam b. Mendengarkan board
b. Menjelaskan TIU dan j. Sepidol
dan TIK yang memperhatikan k. Laptop
harus dicapai c. Mengajukan l. LCD
pertanyaan jika
ada yang kurang
jelas
Penyajian a. Menjelaskan Sistem a. Memperhatikan Kedisiplinan m. White
energi selama b. Memberikan dan keaktifan board
olahraga komentar n. Sepidol
b. Menjelaskan c. Mengajukan o. Laptop
Sumber energi pertanyaan p. LCD
sebagai sumber
metabolisme sel
c. Menjelaskan
Bioenergetik dan
ATP production
d. Menjelaskan
Perubahan kadar
hormon selama
olahraga

35
 e. Menjelaskan
Metabolisme selama
olahraga
f. Menjelaskan Peran
ADH dan aldosteron
selama olahraga
g. Menjelaskan
Berbagai sistem
energi selama
olahraga
h. Diskusi.
Penutup d. Menutup d. Memperhatikan
perkuliahan e. Menjawab
e. Menunjuk salah pertanyaan
satu mahasiswa f. Mengerjakan post
secara acak untuk test
menyimpulkan
materi perkuliahan
secara umum
f. Post test

E. Evaluasi
a. Post test mengenai materi perkuliahan di hari yang bersangkutan.
b. Kedisiplinan : mahasiswa diharapkan disiplin dan aktif selama perkuliahan berlangsung.

36
 SATUAN ACARA PEMBELAJARAN (SAP)

Mata Kuliah : Fisiologi Latihan

Kode Mata Kuliah : BFT 0010
SKS : 2,6
Waktu Pembelajaran : 60 menit
Pertemuan ke : 11

A. Tujuan :
1. Tujuan Instruksional Umum (TIU) : Setelah mengikuti perkuliahan, mahasiswa
mampu memahami dan menjelaskan mengenai Effects of Exercise on Muscle
Strength, Power, Endurance .
2. Tujuan Instruksional Khusus (TIK) :
a. Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan definisi muscle strength
b. Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan definisi muscle power
c. Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan definisi muscle endurance
d. Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan perbedaan serat otot slow
twitch dan fast twitch
e. Mahasiswa mampu memahami tentang definisi dan konsep mekanisme efek
pelatihan olahraga terhadap peningkatan muscle strength
f. Mahasiswa mampu memahami tentang definisi dan konsep mekanisme efek
pelatihan olahraga terhadap peningkatan muscle power
g. Mahasiswa mampu memahami tentang definisi dan konsep mekanisme efek
pelatihan olahraga terhadap peningkatan muscle endurance
h. Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan mengenai manfaat muscle
strength dan muscle endurance
i. Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan mengenai jenis-jenis
pelatihan kekuatan otot
j. Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan mengenai adaptasi fisiologis
lain terhadap pelatihan ketahanan (endurance exercise)

37
 k. Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan mengenai overloaded
principle pada pelatihan olahraga

B. Pokok Bahasan : Effects of Exercise on Muscle Strength, Power,

Endurance .
C. Sub Pokok Bahasan :
a. Definisi muscle strength
b. Definisi muscle power
c. Definisi muscle endurance
d. Perbedaan serat otot slow twitch dan fast twitch
e. Definisi dan konsep mekanisme efek pelatihan olahraga terhadap peningkatan muscle
strength
f. Definisi dan konsep mekanisme efek pelatihan olahraga terhadap peningkatan muscle
power
g. Definisi dan konsep mekanisme efek pelatihan olahraga terhadap peningkatan muscle
endurance
h. Manfaat muscle strength dan muscle endurance
i. Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan mengenai jenis-jenis pelatihan
kekuatan otot
j. Adaptasi fisiologis lain terhadap pelatihan ketahanan (endurance exercise)
k. Overloaded principle pada pelatihan olahraga

D. Kegiatan Belajar Mengajar

Tahap Kegiatan Pengajar Kegiatan Mahasiswa Soft skill Media dan

Alat
pembelajaran
1 2 3 4 5
Pendahuluan a. Mengucapkan a. Menjawab Kedisiplinan q. White
salam salam board

38
 b. Menjelaskan TIU b. Mendengarkan r. Sepidol
dan TIK yang dan s. Laptop
harus dicapai memperhatikan t. LCD
c. Mengajukan
pertanyaan jika
ada yang kurang
jelas
Penyajian a. Menjelaskan a. Memperhatikan Kedisiplinan i. White
Definisi muscle b. Memberikan dan keaktifan board
strength komentar j. Sepidol
b. Menjelaskan c. Mengajukan k. Laptop
Definisi muscle pertanyaan l. LCD
power
c. Menjelaskan
Definisi muscle
endurance
d. Menjelaskan
Perbedaan serat otot
slow twitch dan fast
twitch
e. Menjelaskan
Definisi dan konsep
mekanisme efek
pelatihan olahraga
terhadap
peningkatan muscle
strength
f. Menjelaskan
Definisi dan konsep
mekanisme efek

39
 pelatihan olahraga
terhadap
peningkatan muscle
power
g. Menjelaskan
Definisi dan konsep
mekanisme efek
pelatihan olahraga
terhadap
peningkatan muscle
endurance
h. Menjelaskan
Manfaat muscle
strength dan muscle
endurance
i. Menjelasklan
Mahasiswa mampu
memahami dan
menjelaskan
mengenai jenis-jenis
pelatihan kekuatan
otot
j. Menjelaskan
Adaptasi fisiologis
lain terhadap
pelatihan ketahanan
(endurance
exercise)
k. Menjelasklan
Overloaded

40
 principle pada
pelatihan olahraga
i. Diskusi.
Penutup a. Menutup a. Memperhatikan
perkuliahan b. Menjawab
b. Menunjuk salah pertanyaan
satu mahasiswa c. Mengerjakan post
secara acak untuk test
menyimpulkan
materi perkuliahan
secara umum
c. Post test

E. Evaluasi
a. Post test mengenai materi perkuliahan di hari yang bersangkutan.
b. Kedisiplinan : mahasiswa diharapkan disiplin dan aktif selama perkuliahan berlangsung.

41
 SATUAN ACARA PEMBELAJARAN (SAP)

Mata Kuliah : Fisiologi Latihan

Kode Mata Kuliah : BFT 0010
SKS : 2,6
Waktu Pembelajaran : 60 menit
Pertemuan ke : 12

A. Tujuan :
1. Tujuan Instruksional Umum (TIU) : Setelah mengikuti perkuliahan, mahasiswa mampu
memahami dan menjelaskan mengenai Physical Fitness and Its Components
2. Tujuan Instruksional Khusus (TIK) :
a. Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan mengenai physical fitness
b. Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan mengenai klasifikasi physical fitness
c. Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan mengenai pengukuran physical fitness
d. Mahasiswa mampu memahami dan menjelaskan mengenai komponen kebugaran fisik
e. Mahasiswa mampu memahami tentang komponen kebugaran fisik yang berperan
dalam setiap cabang olahraga

B. Pokok Bahasan : Physical Fitness and Its Components

C. Sub Pokok Bahasan :
a. Definisi physical fitness
b. Klasifikasi physical fitness
c. Pengukuran physical fitness
d. Komponen kebugaran fisik
e. Komponen kebugaran fisik yang berperan dalam setiap cabang olahraga

42
 D. Kegiatan Belajar Mengajar

Tahap Kegiatan Pengajar Kegiatan Mahasiswa Soft skill Media dan

Alat
pembelajaran
1 2 3 4 5
Pendahuluan a. Mengucapkan a. Menjawab salam Kedisiplinan e. White
salam b. Mendengarkan board
b. Menjelaskan TIU dan f. Sepidol
dan TIK yang memperhatikan g. Laptop
harus dicapai c. Mengajukan h. LCD
pertanyaan jika
ada yang kurang
jelas
Penyajian a. Menjelaskan a. Memperhatikan Kedisiplinan m. White
Definisi physical b. Memberikan dan keaktifan board
fitness komentar n. Sepidol
b. Menjelaskan c. Mengajukan o. Laptop
Klasifikasi pertanyaan p. LCD
physical fitness
c. Menjelaskan
Pengukuran
physical fitness
d. Menjelaskan
Komponen
kebugaran fisik
e. Menjelaskan
Komponen
kebugaran fisik
yang berperan

43
 dalam setiap
cabang olahraga
f. Diskusi.
Penutup a. Menutup a. Memperhatikan
perkuliahan b. Menjawab
b. Menunjuk salah pertanyaan
satu mahasiswa c. Mengerjakan post
secara acak untuk test
menyimpulkan
materi perkuliahan
secara umum
c. Post test

E. Evaluasi
c. Post test mengenai materi perkuliahan di hari yang bersangkutan.
d. Kedisiplinan : mahasiswa diharapkan disiplin dan aktif selama perkuliahan
berlangsung.

44
45