MAKALAH

BODY MEKANIK DAN POSISI

DI SUSUN OLEH :

Kelompok V

1. Winda Sari
2. Lisa Rahma Fitri
3. Reni Febriani
4. Yeni Anggita

Dosen Pembimbing : Rani Purwani. S.ST,M.Keb

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN ABDURAHMAN

PALEMBANG
TAHUN AJARAN 2022
 KATA PENGANTAR

Bissmillahirohmanirrohim…..
Puji Syukur Ke Hadirat Allah SWT, Yang Dengan Segala Karunia Dan
Kemudahan-Nya Telah Memungkinkan Penulis Buku ‘Keterampilan Dasar
Praktik Bidan’ Dapat Menyelesaikan Tulisan Untuk Dapat Di Menfaatkan Oleh
Komunitas Bidan, Dan Mahasiswa Bidan, Serta Pihak Lain Yang Membutuhkan.
Hanya Dengan Kekuatan Kesabaran Yang Telah Allah SWT Titipkan, Buku
Yang Sangat Diperlukan Dan Besar Kegunaanya Ini Dapat Terselesaikan.

‫ص َل‬
َ ‫ب َو‬
ِ ‫َلى الد َّْر‬
َ ‫ار ع‬
َ ‫س‬َ ْ‫َمن‬
Man saara ‘alad darbi washala
Barang siapa berjalan pada jalannya sampailah ia

Pelembang, 22 September 2022

penulis

ii
 DAFTAR ISI

COVER..................................................................................................i
KATA PENGANTAR...........................................................................ii
DAFTAR ISI..........................................................................................iii
BAB I PENDAHULUAN......................................................................1
A. Latar Belakang............................................................................1
B. Rumusan Masalah.......................................................................1
C. Tujuan..........................................................................................1
D. Manfaat........................................................................................1
BAB II PEMBAHASAN.......................................................................2
A. Pengertian Body Mekanik Dan Posisi.........................................2
B. Prinsip-Prinsip Body Mekanik....................................................2
C. Pergerakan Dasar Dalam Mekanika Tubuh ...............................3
D. Faktor Yang Mempengaruhi Body Mekanik Dan Ambulasi......4
BAB III PENUTUP...............................................................................6
A. Kesimpulan .................................................................................6
B. Saran............................................................................................7

DAFTAR PUSTAKA

iii
 BAB 1
PENDAHULUAN

A. LATAR BELAKANG
Body Mekanik Merupakan Penggunaan Tubuh Yang
Efesien,Terkoordinir Dan Aman Untuk Menghasilkan Pergerakan Dan
Mempertahankan Keseimbangan Selama Aktivitas. Mekanika Tubuh
Yang Ambulasi Merupakan Bagian Dari Kebutuhan Aktivitas Manusia.

Pada Makalah Ini, Membahas Tentang Pengertian Body Mekanik,

Prinsip-Prinsip Body Mekanik, Pergerakan Dasar Dalam Mekanika Tubuh
Dan Factor Yang Mempengaruhi Body Mekanik Dan Ambulasi.

B. RUMUSAN MASALAH
1) .Apa Yang Dimaksud Degan Body Mekanik?
2) .Bagaimana Prinsip-Prinsip Body Mekanik ?
3) Apa Saja Pergerakan Dasar Dalam Mekanika Tubuh?
4) Apa Saja Factor Yang Mempengaruhi Body Mekanik Dan Ambulasi?
C. TUJUAN
1) Mendeskripsikan Tentang Pengertian Body Mekanik
2) Mendeskripsikan Tentang Prinsip-Prinsip Body Mekanik
3) Mendeskripsikan Tentang Pergerakan Dasar Dalam Mekanika Tubuh
4) Mendeskripsikan Tentang Faktor Yang Memengaruhi Body Mekanik
Dan Ambulasi
D. MANFAAT
Makalah Ini Disusun Dengan Harapan Dapat Mempermudah
Penyusun Dan Pembaca Guna Memahami Materi Tentang Body Mekanik
Dan Posisi Meliputi Pengertian Body Mekanik Dan Posisi,Prinsip-Prinsip
Body Mekanik, Pergerakan Dasar Dalam Mekanika Tubuh, Factor Yang
Memengaruhi Body Mekanik Dan Ambulasi.Dan Diharapkan Penyusunan
Makalah Ini Dapat Menabah Pengetahuan.

1
 BAB II
PEMBAHASAN

BODY MEKANIK DAN POSISI

Body Mekanik Merupakan Penggunaan Tubuh Yang Efisien, Terkoordinir
Dan Aman Untuk Menghasilkan Pergerakan Dan Mempertahankan Keseimbagan
Selama Aktivitas. Mekanika Tubuh Dan Ambulasi Merupakan Bagian Dari
Kebutuhan Aktivitas Manusia.
A. Body Mekanik Meliputi 3 Elemen Dasar Yaitu:
a. Body Alignement (Postur Tubuh)
Susunan Geometric Bagian-Bagian Tubuh Dalam Hubungan-Nya Dengan
Bagian Tubuh Yang Lain.
b. Balance (Kesimbangan)
Keseimbangan Tergantung Pada Interaksi Antara Pusat Gravity, Line
Gravity Dan Base Of Support.
c. Koordinated Body Movement (Gerakan Tubuh Yang Terkoordiner)
Dimana Body Mekanik Berinteraksi Dalam Fungsi Musculoskeletal Dan
System Saraf.
B. Prinsip-Prinsip Body Mekanik
Prinsip Yang Digunakan Dalam Mekanik Tubuh Adalah Sebagai Berikut:
a. Gravitasi
Merupakan Prinsip Pertama Yang Harus Diperhatikan Dalam Melakukan
Mekanika Tubuh Dengan Benar, Yaitu Memandang Gravitasi Sebagai
Sumbu Dalam Pergerakan Tubuh. Terdapat Tiga Factor Yang Perlu Di
Perhatikan Dalam Gravitasi:
1) Pusat Gravitasi (Center Of Gravitasi), Titik Yang Berada Di
Pertengahan Tubuh
2) Garis Gravitasi (Line Of Gravitasi), Merupakan Garis Imaginer
Vertikal Melalui Pusat Gravitasi.

2
 3) Dasar Tumpuan (Base Of Support), Merupakan Dasar Tempat
Seseorang Dalam Keadaan Istirahat Untuk Menopang Atau
Menahan Tubuh
b. Keseimbangan
Keseimbangan Dalam Penggunaan Mekanika Tubuh Dicapai Dengan Cara
Mempertahankan Posisi Garis Gravitasi Diantara Pusat Gravitasi Dan
Dasar Tumpuan.
c. Berat
Dalam Menggunakan Mekanika Tubuh Yang Sangat Di Perhatikan Adalah
Berat Atau Bobot Benda Yang Akan Diangkat Karena Berat Benda Akan
Memengaruhi Mekanika Tubuh.
C. Pergerakan Dasar Dalam Mekanika Tubuh
Mekanika Tubuh Dan Ambulasi Merupakan Bagian Dari Kebutuhan Aktivitas
Manusia. Sebelum Melakukan Mekanika Tubuh, Terdapat Beberapa
Pergerakan Dasar Yang Harus Diperhatikan, Diantaranya:
a. Gerakan (Ambulating).
Gerakan Yang Benar Dapat Membantuh Keseimbangan Tubuh. Sebagai
Contoh, Keseimbangan Pada Saat Orang Berdiri Dan Saat Orang Berjalan.
Orang Berdiri Akan Lebih Mudah Stabil Dibanding Dengan Orang Yang
Berjalan, Karena Pada Posisi Berjalan Terjadi Perpindahan Dasar
Tumpuan Dari Sisi Satu Kesisi Yang Lain Dan Pusat Gravitasi Selalu
Berubah Pada Posisi Kaki. Pada Saat Orang Berjalan Terdapat Dua Fase
Yaitu Fase Menahan Berat Dan Fase Mengayun, Yang Akan
Menghasilkan Kerakan Halus Dan Beriramah.
b. Menahan (Squatting).
Dalam Melakukan Pergantian, Posisi Menahan Selalu Berubah. Sebagai
Contoh, Posisi Orang Yang Duduk Akan Berbeda Dengan Orang Yang
Jongkok Dan Tentunya Juga Berbeda Dengan Posisi Membungkuk.
Garvitasi Adalah Hal Yang Perlu Diperhatikan Untuk Memberikan Posisi
Yang Tepat Dalam Menahan. Dalam Menahan Sangat Diperlukan Dasar

3
 Tumpuan Yang Tepat Untuk Mencegah Kelainan Tubuh Dan
Memudahkan Gerakan Yang Akan Dilakukan.
c. Menarik (Pulling)
Menarik Dengan Benar Akan Memudahkan Untuk Memindahkan Benda.
Terdapat Beberapa Hal Yang Perlu Diperhatikan Untuk Menarik Benda,
Diantaranya Ketinggian, Letak Benda (Sebaiknya Berada Didepan Orang
Yang Akan Menarik), Posisi Kaki Dan Tubuh Dalam Menarik (Seperti
Condong Kedepan Dari Punggul), Sodorkan Telapak Tangan Dan Lengan
Atas Dibawah Pusat Gravitasi Pasien, Lengan Atas Dan Siku Diletakkan
Pada Permukaan Tempat Tidur, Pinggul, Lutut, Dan Pergelanggan Kaki
Ditekukkan Lalu Lakukan Penarikan.
d. Mengangkat (Lifting).
Mengangkat Merupakan Cara Pergerakan Daya Tarik. Gunakan Otot Otot
Besar Dari Tumit, Paha Bagian Atas, Kaki Bagian Bawah, Perut Dan
Pinggul Untuk Mengurangi Rasa Sakit Pada Daerah Tubuh Bagian
Belakang.
e. Memutar (Pivoting).
Memutar Merupakan Gerakan Untuk Memutar Anggota Tubuh Dan
Bertumpu Pada Tulang Belakang. Gerakan Memutar Yang Baik
Memperhatikan Tiga Unsur Gravitasi Dalam Pergerakan Agar Tidak
Memberi Pengaruh Buruk Pada Postur Tubuh.

D. Factor Yang Memengaruhi Body Mekanik Dan Ambulasi.

a. Status Kesehatan
Perubahan Status Kesehatan Dapat Memengaruhi Sistem Musculoskeletal
Dan System Saraf Berupa Penurunan Koordinasi. Perubahan Tersebut
Dapat Disebebkan Oleh Penyakit, Berkurangnya Kemampuan Untuk
Melakukan Aktivitas Sehari Hari Dan Lain Lainnya.
b. Nutrisi
Salah Satu Fungsi Nutrisi Bagi Tubuh Adalah Membantu Proses
Pertumbuhan Tulang Dan Perbaikan Sel. Kekurangan Nutrisi Bagi Tubuh

4
 Dapat Menyebabkan Kelemahan Otot Dan Memudahkan Terjadinya
Penyakit. Sebagai Contoh Tubuh Yang Kekurangan Kalsium Akan Lebih
Mudah Mengalami Fraktur.
c. Emosi
Kondisi Psikologis Seseorang Dapat Menurunkan Kemampuan Mekanika
Tubuh Dan Ambulasi Yang Baik, Seseorang Yang Mengalami Perasaan
Tidak Aman, Tidak Bersemangat, Dan Harga Diri Rendah. Akan Mudah
Mengalami Perubahan Dalam Mekanika Tubuh Dan Mabulasi.
d. Situasi Dan Kebiasaan
Situasi Dan Kebiasaan Yang Dilakukan Seseorang Misalnya, Sering
Mengangkat Benda-Benda Berat, Akan Menyababkan Perubahan
Mekanika Tubuh Dan Ambulasi.
e. Gaya Hidup
Gaya Hidup, Perubahan Pola Hidup Seseorang Yang Dapat Menyababkan
Stress Dan Kemungkinan Besar Akan Menimbulkan Kecerobohan Dalam
Beraktivitas, Sehingga Dapat Mengganggu Koordinasi Antara Sistem
Muskulusletal Dan Neorologi, Yang Akhirnya Akan Mengakibatkan
Perubahan Mekanika Tubuh.
f. Pengetahuan
Pengetahuan Yang Baik Terhadap Penggunaan Mekanika Tubuh Akan
Mendorong Seseorang Untuk Mempergunakannya Dengan Benar,
Sehingga Mengurangi Tenaga Yang Dikeluarkan. Sebaliknya,Pengetahuan
Yang Kurang Memedai Dalam Penggunaan Mekanika Tubuh Akan
Menjadikan Seseorang Berisiko Mengalami Ganguan Koordinasi Sistem
Neorologidan Muskulusletal.

5
 BAB III
PENUTUP
A. KESIMPULAN
Body mekanik merupakan penggunaan tubuh yang efesien, terkoordinir, dan
amat untuk mengahasilkan pergerakan dan mempertahankan keseimbangan
selama aktivitas.mekanika tubuh dan ambulasi merupakan dari kebutuhan
aktivitas manusia.
Body mekanik meliputi tiga elemen dasar yaitu:
a) Body alignement (postur tubuh)
b) Balance (keseimbangan)
c) Coordinated body movement (Gerakan tubuh yang terkoordiner)
Prinsip prinsip body mekanik adalah sebagai berikut:
a) Gravitasi
b) Keseimbangan
c) Berat
Pergerakan dasar dalam mekanika tubuh adalah sebagai berikut:
a) Gerakan (ambulating)
b) Menahan (squatting)
c) Menarik (pulling)
d) Mengangkat (lifting)
e) Memutar (pivoting)
Beberapa factor yang memengaruhi body mekanika dan ambulasi adalah sebagai
berikut:
a) Status Kesehatan
b) Nutrisi
c) Emosi
d) Situasi dan kebiasaan
e) Gaya hidup
f) Pengetahuan

6
B. SARAN
1) Perlu mencari informasi lain sebgai pendukung sumber tentang bodi
mekanik dan posisi.
2) Perlu membiasakan tubuh yang efesien, terkoordinir dan aman untuk
menghasilkan pergerakan dan mempertahankan keseimbangan selama
aktivitas.

7
 DAFTAR PUSTAKA

W. Nurul Eko Dan Sulis Tiani Ardiani. 2010. KDPK ( KETERAMPILAN DASAR
PRAKTIK KLINIK KEBIDANAN ). Pustaka Rihama:Yogyakarta
Marmi.2016. Keterampilan Dasar Praktik Klinik Kebidanan. Pustaka Pelajar
(Anggota IKAPI): Yogyakarta