VITAMIN & SUPLEMEN YANG DIBUTUHKAN UNTUK KESEHATAN

GIGI DAN MULUT

Dosen Pembimbing :

drg. Ratih Larasati, M.Kes

Nama :

Shelani Krisdayana Safitri

P27825121038

PROGRAM STUDI D-IV TERAPIS GIGI

JURUSAN KESEHATAN GIGI

POLITEKNIK KESEHATAN KEMENTERIAN KESEHATAN SURABAYA

2022

i
 KATA PENGANTAR

Segala puji bagi Allah yang telah memberikan rahmat serta hidayah-NYA
sehingga kami dapat menyelesaikan tugas makalah yang berjudul “VITAMIN &
SUPLEMEN UNTUK KESEHATAN GIGI DAN MULUT” tepat pada waktu yang
ditentukan.

Makalah ini dibuat dalam rangka memenuhi tugas mata kuliah Farmatology.
Sebelumnya kami mengucapkan terima kasih kepada drg. Ratih Larasati, M.Kes.
Kami juga ingin mengucapkan terima kasih dengan hati yang tulus kepada seluruh
pihak yang telah membantu dalam penyelesaian makalah ini, semoga Tuhan
senantiasa membalas dengan kebaikan yang berlipat ganda.

Kami menyadari bahwa penyusunan makalah ini masih jauh dari sempurna,
oleh karena itu kami mengharapkan kritik dan saran yang bersifat membangun dari
semua pihak guna perbaikan dan kelengkapan penyusunan makalah ini. Harapan
kami semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi kita semua.

Surabaya, 21 Oktober 2022

Penulis

ii
 DAFTAR ISI
KATA PENGANTAR...................................................................................................ii

DAFTAR ISI................................................................................................................iii

BAB I 1

PENDAHULUAN.........................................................................................................1

1.1 Latar Belakang......................................................................................................1

1.2 Rumusan Masalah...............................................................................................1
1.3 Tujuan Penelitian.................................................................................................1
1.4 Manfaat Penelitian...............................................................................................1
BAB II 2

PENDAHULUAN.........................................................................................................2

2.1 Definisi Vitamin...................................................................................................2

2.2 Definisi Suplemen................................................................................................2
2.3 Vitamin yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Gigi dan Mulut...............................2
2.4 Suplemen yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Gigi dan Mulut............................4
BAB III PENUTUP.......................................................................................................7

3.1 Kesimpulan...........................................................................................................7
3.2 Saran.....................................................................................................................7
DAFTAR PUSTAKA....................................................................................................8

iii
 BAB I
PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang

Sebagai mahluk hidup, manusia membutuhkan nutrisi dari makanan untuk

menghasilkan energy, sebagai penunjang dan sebagai sumber mempertahankan
kondisi tubuhnya agar tetap dapat bertahan hidup. Alam telah menyediakan sumber –
sumber yang dapat digunakan oleh manusia untuk memenuhi kebutuhan– kebutuhan
tersebut, diperoleh dari berbagai tumbuhan, hewan, dan mineral yang didalamnya
terkandung berbagai macam zat yang berguna bagi manusia. Beberapa dari zat – zat
tersebut yang berguna bagi manusia adalah Vitamin.

Suplemen makanan merupakan produk yang dimaksudkan untuk melengkapi

kebutuhan zat gizi makanan, mengandung satu atau lebih vitamin, mineral, asam
amino atau bahan lain (berasal dari tumbuhan atau bukan tumbuhan) yang
mempunnyai nilai gizi dan atau efek fisiologis dalam jumlah terkonsentrasi.
Suplemen makanan dapat berupa produk padat meliputi tablet, tablet hisap, tablet
efervesen, tablet kunyah, serbuk, kapsul lunak, granula, pastiles, atau produk cair
berupa tetes, sirup, larutan.

1.2 Rumusan Masalah

Berdasarkan latar belakang yang telah diuraikan di atas maka diperoleh rumusan
masalah sebagai berikut:

1. Bagaimana definisi pengertian Vitamin & Suplemen?

2. Apa saja Vitamin yang dubutuhkan untuk mempertahankan kesehatan gigi?
3. Apa saja Suplemen yang dubutuhkan untuk mempertahankan kesehatan gigi?

1.3 Tujuan Penelitian

Tujuan dari penelitian ini antara lain :

1. Untuk mengetahui definisi pengertian Vitamin & Suplemen

2. Untuk mengetahui Vitamin yang dubutuhkan untuk mempertahankan kesehatan
gigi.
3. Untuk mengetahui Suplemen yang dubutuhkan untuk mempertahankan kesehatan
gigi.

1.4 Manfaat Penelitian

Dengan penelitian ini, penulis berharap penelitian ini dapat bermanfaat untuk
semua pihak. Adapun manfaat dalam penelitian ini sebagai berikut :

Penelitian ini diharapkan memberikan tambahan pengetahuan dan pengalaman bagi

peneliti mengenai pentingnya vitamin & suplemen bagi gigi dan mulut untuk tetap
menjaga ketahanan dan kesehatan gigi dan mulut.
1
 BAB II
PENDAHULUAN

2.1 Definisi Vitamin

Vitamin adalah senyawa-senyawa organik yang dibutuhkan untuk pertumbuhan

normal dan mempertahankan hidup manusia, yang secara alami tidak mampu
mensintesis senyawa – senyawa tersebut. Vitamin ada 2 macam yaitu larut dalam
lemak (A,D,E dan K) serta vitamin yang larut dalam air (B kompleks dan C) yang
masing-masing memiliki peranan penting. Beberapa dari vitamin tersebut berperan
dalam meningkatkan penyerapan kalsium ke gigi. Proses penyerapan kalsium yang
optimal bisa membangun dan meningkatkan kesehatan gigi. Mencukupi kebutuhan
vitamin setiap harinya juga bisa mencegah peradangan pada gusi atau gingivitis. Ini
karena vitamin berperan dalam proses pembentukan sel-sel imun, sehingga tubuh
dapat melawan kuman penyebab infeksi atau peradangan, termasuk di bagian gigi dan
mulut.

2.2 Definisi Suplemen

Suplemen kesehatan adalah produk yang dimaksudkan untuk melengkapi
kebutuhan zat gizi, memelihara, meningkatkan dan atau memperbaiki fungsi
kesehatan, mempunyai nilai gizi dan atau efek fisiologis, mengandung satu atau lebih
bahan berupa vitamin, mineral, asam amino dan atau bahan lain bukan tumbuhan
yang dapat dikombinasi dengan tumbuhan. Suplemen dapat diberikan bila asupan
kalsium dari makanan dirasa kurang atau bila kebutuhan kesehatan gigi dan mulut
akan kalsium meningkat. Suplemen dengan kandungan kalsium karbonat memiliki
kadar kalsium tertinggi, diikuti oleh kalsium sitrat, kalsium glukonat, dan kalsium
laktat.

2.3 Vitamin yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Gigi dan Mulut

Barisan gigi berfungsi sebagai benteng terdepan mulut yang berperan

memproses makanan sebelum menuju ke saluran pencernaan. Karena inilah gigi yang
kurang terawat sangat mudah terlihat dari warnanya yang kusam atau rusak akibat
konsumsi makanan tinggi gula atau minuman berkafein. Solusi untuk menjaga
kesehatan gigi dan mulut cukup dengan memperhatikan kadar mineral dan vitamin
dalam makanan yang dikonsumsi tercukupi supaya kesehatan gigi optimal.

Berikut beberapa Vitamin yang baik untuk kesehatan gigi dan mulut :

1) VITAMIN C
2
 Vitamin C atau asam askorbat termasuk vitamin penting untuk gigi dan gusi.
Kandungan antioksidannya tinggi dan termasuk jenis vitamin yang larut dalam
air. Vitamin ini berperan sebagai pencegah pembusukan gigi, gusi berdarah,
dan mengatasi masalah jaringan yang lembut di rongga mulut. Selain itu
vitamin yang banyak terdapat di buah-buahan berwarna cerah ini bisa menjaga
kekuatan tulang, kartilago, dan gigi. Sementara pada tubuh, vitamin C penting
untuk memperbaiki sel-sel yang rusak, membantu pembentukan kolagen,
mempercepat penyembuhan luka, membantu penyerapan zat besi, serta
meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit. Tanpa asupan vitamin C yang
memadai, potensi mengalami penyakit gusi dan longgarnya susunan gigi-gigi
makin besar. Sumber vitamin C: untuk memenuhi kebutuhan vitamin C
dengan makan buah-buahan seperti aneka jenis jeruk, lemon, tomat, stroberi,
jambu biji, kiwi, nanas, dan belimbing. Alternatif lain, berbagai sayuran yang
kaya vitamin C banyak terdapat pada sayuran berdaun hijau gelap, brokoli,
paprika, cabai, kentang manis.

2) VITAMIN B

Vitamin B kompleks merupakan vitamin penting untuk kesehatan gigi dan

mulut. Ini karena vitamin B kompleks membantu pertumbuhan sel dan
sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk gusi. Sebuah studi dari
International Journal of Clinical Pediatric Dentistry (2017) menemukan
sebanyak 64% anak-anak mengalami kekurangan vitamin B12 dan berisiko
terkena penyakit gusi. Selain itu, kekurangan vitamin B9 juga dapat
meningkatkan risiko Anda terkena periodontitisVitamin B bias diperpleh
asupan dari daging sapi, ayam, ikan, telur, susu, serta produk turunannya

3
 seperti keju dan yoghurt. Sayur-sayuran seperti brokoli atau bayam, juga
termasuk sumber makanan tinggi vitamin B.

1) VITAMIN A

Vitamin A atau retinol termasuk jenis vitamin yang larut dalam air. Untuk
kesehatan gigi dan mulut, vitamin A berfungsi melancarkan produksi saliva
dan membersihkan gigi secara alami. Tugas vitamin yang disebut retinol ini
juga terbilang multitasking karena menjaga mukosa di dinding mulut supaya
lebih sehat dan mencegahnya dari penyakit dan infeksi. Kemudian vitamin ini
juga mengatasi mulut kering serta menjaga gigi dari kerusakan akibat kadar
keasaman yang terlalu tinggi di mulut. Makanan bernutrisi yang kaya vitamin
A adalah kentang manis, wortel, ikan, telur, hati sapi, serta udang. Di samping
itu, aneka produk susu seperti susu, yoghurt, keju, mentega, atau makanan
yang difortifikasi vitamin A bisa menjadi pilihan.

4
2.4 Suplemen yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Gigi dan Mulut
Kesehatan gigi merupakan hal penting untuk kesehatan mulut. Salah satu cara
untuk menjaga gig agar tetap sehat adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi
yang dapat memenuhi nutrisi. Mengonsumsi suplemen merupakan salah satu cara
yang tepat untuk memberikan gigi kita nutrisi tambahan. Dan, salah satu nutrisi
penting yang dibutuhkan oleh gigi adalah kalsium. Kalsium merupakan jenis mineral
yang sangat baik untuk tulang. Biasanya dapat ditemukan pada makanan seperti keju,
susu, tahu, dan kacang-kacangan. Selain itu, asupan kalsium lainnya juga bisa
didapatkan dari suplemen tulang. Suplemen kalsium dapat dikonsumsi untuk
mencegah serta mengobati defisiensi kalsium.

Berikut rekomendasi merk suplemen kalsium terbaik untuk kesehatan gigi :

1) Calcium-D Redoxon (CDR)

Suplemen CDR dapat mengandung kalsium dan vitamin yang dapat
mengoptimalkan kekuatan tulang dan gigi. Suplemen ini juga dapat
dikonsumsi oleh ibu hamil untuk membantu pertumbuhan tulang bayi di
kandungan. Tak hanya memperkuat tulang dan gigi, serta mencegah
osteoporosis, Calcium-D Redoxon memiliki kandungan vitamin C dan zinc
yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

2) Protecal Osteo
Suplemen kesehatan ini merupakan suplemen yang mengandung kalsium,
vitamin D, dan vitamin K yang dapat mempertahankan kepadatan tulang dan
gigi serta dapat mencegah osteoporosis. Salah satu kelebihan suplemen
kalsium dari protecal adalah bebas gula. Selain itu suplemen yang tinggi
kalsium ini dapat dikonsumsi ibu hamil dan menyusui. Protecal Osteo
berbentuk tablet dan dapat dengan mudah larut dalam air.

5
3) Nature’s Health Coral Calcium
Suplemen kesehatan ini memiliki kasium yang sangat tinggi dan baik untuk
tubuh karena berasal dari koral di lautan Okinawa, Jepang yang terkenal
sebagai koral yang memiliki kalsium terbaik dikelasnya. Nature’s Health
Coral Calcium memiliki banyak manfaat seperti menjaga kesehatan tulang
dan gigi. Serta menjaga kesehatan jantung, mengatur keteraturan detak
jantung, mengobati rematik, alergi, hipertensi, dermatitis, dan manfaat
lainnya. Kelebihan lainnya pada suplemen berkalsium tinggi ini,
penyerapannya hanya memakan waktu 15 menit, sedangkan sumber kalsium
lannya bisa sampai 20 jam.

6
7
 BAB III
PENUTUP
3.1 Kesimpulan

Vitamin adalah unsur penting dari makanan yang telah lama diketahui
mempengaruhi sistem imun. Meskipun vitamin yang larut dalam air memiliki banyak
tugas dalam tubuh, salah satu yang terpenting adalah membantu membebaskan energi
yang ditemukan dalam makanan yang dikonsumsi. Sementara itu, manfaat yang
lainnya adalah membantu menjaga gigi agar tetap sehat dan memperkuat gigi..

Suplemen dapat membantu memastikan telah terpenuhinya suatu kebutuhan

tubuh akan nutrien-nutrien penting yang diperlukan agar tubuh dapat berfungsi
dengan baik. Yang perlu diingat, suplemen bukan ditujukan sebagai pengganti obat-
obatan atau prosedur medis lain dalam mengobati maupun mencegah suatu penyakit.

3.2 Saran
Diharapkan kepada pembaca memahami pengetahuan mengenai Vitamin dan
Suplemen yang berfungsi untuk menjaga kesehatan gigi yang berfungsi sebagai
benteng terdepan mulut yang berperan memproses makanan sebelum menuju ke
saluran pencernaan.

8
 DAFTAR PUSTAKA
https://www.tokopedia.com/blog/top-suplemen-kalsium-terbaik-hlt/

https://www.close-up.com/id/artikel/5-vitamin-penting-untuk-kesehatan-gigi-dan-
gusi.html

https://www.halodoc.com/artikel/pentingnya-konsumsi-vitamin-untuk-menjaga-imun-
tubuh

https://www.alodokter.com/ketahui-manfaat-vitamin-d-untuk-kesehatan-gigi

https://www.alodokter.com/kalsium